Sekrè a nan tab la fèstivite. rokèt sòs salad

fè gwo salad soti nan fèy jenn nan rokèt. Yo se trè itil paske zèb plant gen yon pakèt moun sou vitamin (A, B3, B12, B5, E, C, K), ak mineral. pa bay moute plak nan asyèt bon plat ki baze sou engredyan sa a ak ti fi ki gade figi yo. Vreman vre, nan rokèt sèlman 25 kalori pou chak 100 G..

sòs salad kribich ak rokèt

Pou kreye asyèt sa yo bezwen pran yon tomat lanmè (pi bon si li pral Cherry), 200g nan kribich bouyi, rokèt, yon moso kèk nan ze zòtolan, lwil (lwil oliv de preferans oliv), sèl, vinèg balza. Sou leti preparasyon pran sèlman kèk minit. Lave ak seche rokèt bezwen kraze nan bòl la sòs salad. Anpile sou anwo nan kribich la. se plat la dekore Koupe mwatye tomat yo ak ze bouyi. Tout sa a se sale, sezonman ak bè yo al vide ak vinèg. Nan tankou plak yon ak sèvi yo.

Grenad sòs salad nan rokèt

ka trè bon plat ak an sante plat dwe prepare nan yon kesyon de segonn. Men, sipriz tout moun toujou, jis bezwen pran sòs salad a kap vini an. Li bezwen rokèt, 2 tomat, yon ti jan nan fwomaj (feta pi bon), yon ka nan yon grenad, 2 kiyè nan lwil oliv (nan kou, oliv), osi byen ke sèl la ak pwav.

Rokèt men anvi nan yon bòl. Pou sa ka te ajoute koupe an tranch nan tomat. Tout sa a se melanje, si sa nesesè, sale ak abiye ak lwil oliv. Sou tèt nan sòs salad gaye graje fwomaj ak grenad grenn yo. plat orijinal la se pare!

Fwomaj sòs salad a rokèt

Plat la pi senp ak pi popilè nan remèd fèy yo itil se yon sòs salad, ki engredyan se mozzarella. Sa a fwomaj pral sèlman 100 G.. Nou bezwen pran pi plis ak rokèt, tomat Cherry, sòs (nesesèman soja), lwil oliv (lwil oliv), sèl ak pwav, ak mwatye nan yon sitwon.

Rokèt lave, sèk ak chire men ou. bòl la koupe tomat ak fwomaj mozzarella. Apa melanje ravitaye nan 3 gwo kiyè bè, sòs kiyè, ji sitwon ak epis santi bon debaz la. Sa a ak vide sòs salad a fini. Tout melanje nesesè dousman, ak rafrechisman ka mete yo sou tab la.

Plat ak fwa Mori

Genyen tou salad pi nourisan ak rokèt. Nan youn nan yo bezwen bokal Mori fwa, gwo tomat, konkonb 3, anpoul mwatye, sèl ak fize. Kòm ravitaye nesesè melanje yon kwiyere nan siwo myèl, yon ti kras moutad, sòs soya ak vinèg (de preferans balzamik).

Sou yon plak deja mete deyò yon ti ponyen nan koupe rokèt, tranche tranch konkonb, tranch nan tomat ak wouj zonyon bag mwatye. Top kenbe fwa a ki sòti nan yon bokal. Tout asyèt yo wouze sòs.

sòs salad djondjon nan rokèt

se yon bagay ki bon plat plat jwenn. Espesyalman si ou reyèlman renmen rokèt. Li pral pran yon pakèt moun sou zèb itil sa a, se yon dyondyon kèk, kantone zonyon, yon koup la kiyè nan kale nwa (bwa sèd), osi byen ke sèl, vinèg ak yon ti kras nan bè (oliv).

Graje zonyon fri nan yon chodyè. Genyen tou ajoute dyondyon tranche. Le pli vit ke melanj lan vin an lò, li kapab gaye nan yon bòl. Top chire rokèt. Apa, nwa griye ak vide nan yon sòs salad. Tout melanje, sezonman ak vinèg, lwil oliv ak sèl. ou ka dekore plat la ak fwomaj griye si yo vle. Sepandan, sa a pa nesesè.

«Frèz Glade"

Gen etranj sòs salad nan rokèt. Anpil fwa yo gen ladan yo konbinezon etranj nan engredyan. Pou sa a bezwen plat:

• rokèt (gwo bout bwa);
• ti jan frèz (300g ase);
• aspèj (vèt);
• vinèg (balzamik sèlman);
• 4 gwo kiyè lwil oliv (san konte lè oliv);
• 2 ti kiyè nan moutad;
• pwav;
• sèl.

trimès ase nan yon èdtan, epi yo pral montre nan sòs salad a orijinal sou yon fèt selebrasyon. Nan yon blenndè mwatye vide bè, vinèg ak lwil oliv moutad. se sòs la ki kapab lakòz vide nan bòl la, yon ti kras sèl ak pwav.

Pandan se tan, aspèj, netwaye, kwit pou yon koup ak kòm se yon pwodwi fini koupe an ti moso, ki tonbe nan bòl la. Rokèt chire men ak frèz koupe plakèt mens. Tout sòs melanje ak sezonman. Manje pi bon plat.

Si ou vle, frèz yo ka ranplase ak lòt bè. Pou egzanp, franbwazye. Li se pa koupe, li mete tout la nan yon sòs salad.