Sitwon rejim alimantè

Si ou bwa nan rejim mineral, lè sa a, petèt, rejim alimantè a sitwon pafè ou ka ale. baz li se sitwon, ki, menm jan nutrisyonist yo te jwenn yon zouti ekselan pou pèdi pwa.

Oto domaje se moun rich nan asid asid sa nan gwo kantite, sa ki fè li posib yo akselere metabolis a, kidonk blunting santi nan grangou. Akòz asid asid pran plas ogmante alokasyon nan ji gastric ki mennen nan amelyore dijesyon.

Pèktin, genyen nan yo nan kale la nan sitwon, fè li posib yo kontwole sik nan san. Epi, nan kou, sitwon an se moun rich nan vitamin C, ki ede ranfòse sistèm iminitè a.

Mèsi a sitwon an vini netwayaj san ak lenfatik sikilasyon an , ki an vire nòmal metabolis, se poutèt sa, pou elimine pou nan kilos yo siplemantè.

Jodi a, gen varyant plizyè nan rejim alimantè sitwon, soti nan kote ou ka chwazi ki pi apwopriye a pou ou. Konsidere kèk nan yo.

Oto domaje Rejim pa Chong (klasik)

Ameriken nitrisyonis Chong demontre ke asid asid, rantre an kontak avèk grès, kapab netralize yo. Rejim sou dlo ak sitwon, pwopoze dyetetik, dire 14 jou, pandan ki rejim alimantè a rete menm bagay la tou, men ak yon diminisyon nan kantite lajan an ki gen sik ladan ak farin frans.

Sou premye jou a nan rejim alimantè a ta dwe dilye ak ji nan yon sèl sitwon nan yon vè dlo.

Sou dezyèm jou a ou se delye ji nan de sitron ak de linèt nan dlo.

Se konsa, yo ta dwe kontinye jouk setyèm jou a, li ogmante nan sis sitron ak linèt nan dlo, respektivman.

Sou setyèm jou a nan twa sitron yo ak boulon se ji a dilye nan twa lit dlo ak adisyon a nan siwo myèl.

Apre sa, soti nan wityèm lan jouk nan fen rejim alimantè a, kòmanse diminye sitron, kòmanse ak sis moso.

Dapre nitrisyonis pou 14 jou, ou ka pèdi sou senk kilogram.

Natirèlman, rejim alimantè a sitwon pou sa yo yon opsyon se byen senp, chè epi yo pa mande pou nenpòt ki rejim alimantè espesyal. Li rete sèlman pasyans te konsome gwo kantite dlo asid pou chak jou.

Chak semèn rejim alimantè sitwon

se rejim alimantè sa a ki fèt pou 5 - 7 jou, pandan ki ou bezwen bwè yon vè dlo frèt dilye ak ji sitwon. ta dwe pwosedi a dwe te pote soti sou yon lestomak vid chak maten ak chak aswè olye pou yo dine. Te pote ale nan konsomasyon an twòp nan grès ak sik nan vèsyon sa-a epi yo pa valè li. Trè senp ak kout dire nan tan rejim alimantè a gen yon popilarite siyifikatif nan mitan dieters, ak rezilta yo yo se byen enpresyonan - jiska 4 kg pou chak semèn.

èd Ijans

Oto domaje rejim alimantè pa ka sèlman debarase m de kilos yo siplemantè, men tou, fè li posib pa jwenn bann nouvo. Pou sa rejim alimantè ijans ka resort nan evènman an nan fèt la k ap vini, kote yon repa rich yo pral inevitab. Li nan ase yo fonn tout nan menm ji an sitwon nan yon vè dlo frèt, yo bwè te jou anvan fèt la te planifye. Ou kapab sèvi ak sa a rejim alimantè opsyon sitwon a 5 fwa nan yon semèn, sepandan, nou ta dwe sonje ke sitwon an se sèlman kapab pasyèlman absòbe grès la, se konsa yo overeat toujou pa valè li.

Nan prensip, rejim alimantè a sitwon gen revize pozitif. Pèdi pwa avèk fasilite relatif, atak grangou prèske pa rive. Si ou deside yo ka resevwa nan fòm lè l sèvi avèk rejim alimantè asid, chwazi opsyon sa a nan kote ou yo pral kapab yo swiv nan. Popilè nan mitan dieters jwi rejim alimantè a chak semèn, se konsa pale, rapid rejim alimantè sitwon. Bagay la sèlman yo konsidere lè asid rejim alimantè, se konsa li a sou emaye la dan, ki ji sitwon zak destriktif. Apre chak nan bwè yon vè dlo ak sitwon nesesè yo rense solisyon an bouch kola. se oto domaje rejim alimantè kontr pou moun ki gen asidite segondè nan ji gastric. Pou rès la, pa gen okenn espesyal pa gen okenn restriksyon, se konsa rejim alimantè sa a anpil ka renmen.