Trase rejim alimantè elimine santi a konstan nan grangou

Gen jis yo pa rejim envante pa espesyalis ke fanm gade mens ak bèl. Ak pi fò nan yo, fè kont efò pou sa a, sèvi ak yon varyete nan devlopman ak konsèy nan nutrisyonist. Men, pi fò rejim ki baze sou ki mete restriksyon sou konsomasyon manje. Epi li se toujou yon apwè move moman fizik ak sikolojik chèche yon moun. Ak nan ka sa yo li se pa nan tout ase volontè fè fas ak santi a konstan nan grangou.

Ou pa bezwen fache paske yo te sa a, paske bote ap retounen oswa achte yon rejim alimantè ki trase. Li bay manti nan lefèt ke jou yo nan yon rejim alimantè ki nòmal ak dechaje altène. San dout, par rejim alimantè se pa pou moun ki vle reyalize rezilta vit. pwa pwosesis pèt pral pran yon tan long, men sa ki pi enpòtan, ki pral kò sa a dwe sibi estrès, epi, kidonk, konplètman elimine posibilite pou fonksyone byen nan ògàn yo entèn ak depresyon. Ak san konte sa a, Lè sa a, mwens chans pran pwa apre rejim alimantè sispann.

Rejim alimantè a trase pi popilè - se kefir. Sans li manti nan lefèt ke jou egzeyat rejim alimantè a gen ladann antyèman nan yogout ki ba-grès. Yo sèvi ak li pou yon jou ki nesesè pou youn a de lit nan 5-6 resèpsyon. Divèsifye rejim alimantè a gen dwa sèvi ak pa plis pase de pòm ki pa dous. Apre sa, nou pa ta dwe bliye yo sèvi ak vitamin nan peryòd sa a.

Pwochen an, apre yo fin egzeyat la, jou a tout sa ou ka manje nan volonte, men sètènman mete twòp bwa sistèm dijestif la nan yon abondans nan gra, manje fri, manje dous e li pwodwi boulanjri pa ta dwe.

Trase rejim alimantè kefir se trè fasil konfòme l avèk, men se sèlman apwopriye pou moun ki renmen kefir oswa pou moun ki ka bwè yogout nan gwo kantite. Yogout nan yon jou jèn ka ranplase ak biokefir anpil grès oswa dlo mineral.

rejim alimantè sa a se pratik paske li ka obsève pou yon tan long. Anplis de sa, yogout se pwodwi trè itil pou kò a, li kontribye nan nòmalizasyon an nan sistèm nan tout antye dijestif yo. Akòz pwopriyete li yo trè byen va netwaye trip yo trase rejim alimantè. Rezilta yo kite l '
epi yo pa kòm aparan tankou nan lòt, plis rejim sevè, men, men, apre yo fin bay moute chans pou pran pwa se ki ba. Gen kèk diskite ke si ou pa panche sou jou òdinè sou farin frans, fri, ak elimine soti nan rejim alimantè a nan pòmdetè, salad mayonèz ak bagay dous, Lè sa a, ou ka pèdi de semèn anvan 10 kilogram nan
twò gwo.

Malgre inivèsalite la aparan, gen kontr. se Trase rejim alimantè kefir kontr pou moun ki soufri soti nan vant asidite, gout oswa rimatism. Se poutèt sa, anvan ou sèvi ak pwodui sa a ta dwe konsilte yon doktè.

Anplis kefir, pa mwens popilè se yon pwoteyin-idrat kabòn rejim alimantè trase. rezilta li yo yo pa pi mal, men sans a se nan aplikasyon an nan "pwoteyin" ak "idrat kabòn" peryòd konsomasyon manje. Ki fèt rejim alimantè pou dis jou. "Pwoteyin" jou a kòmanse ak yon tas dlo. Pou manje maten ou dwe manje yon ze ak nenpòt legim vèt ak fèy sòs salad. Rès la nan manje yo jou (3-4) ta dwe genyen nan poul bouyi. Nan jou a "idrat kabòn" ou bezwen manje jiska 1.5 kg nan legim (eksepte pòmdetè) nan 5-6 resèpsyon. Yo ka manje kri, bouyi oswa vapè. Pandan rejim alimantè a ou ta dwe evite sèl ak epis santi bon divès kalite,, epi yo bwè yon jou omwen 2 lit dlo fè sèvis pou mete. manje ki sot pase a yo ta dwe pa pita pase 7 pm. Malgre lefèt ke se rejim alimantè a pwoteyin-idrat kabòn trase dou, li se kontr pou moun ki gen pwoblèm nan vant.

Sa yo rejim alimantè trase apwopriye pou moun ki vrèman vle pèdi pwa, men se pa vle risk ta plonge kò l 'grav restriksyon.