Vitamin E pou gwosès planifikasyon

Vitamin E (tokoferol) jodi a se trè popilè nan mitan fanm yo. Li te menm rele "vitamin ki pi fi." Espesyalman enpòtan an se E vitamin pandan planifikasyon gwosès la.

Li se disponib kòm yon monoterapi, oswa pouvwa gen yon pati nan konplèks pou yo vitamin ak aditif byolojik ak menm pwodui kosmetik.

Pou tout itilite a nan tokoferol, sepandan, nou pa ta dwe je fèmen kouri nan pisin nan epi yo kòmanse bwè ladan l 'ak yon kiyè. dwòg sa a mande pou yon dòz sèten, pran an kont sengularite nan sante ak lòt karakteristik espesifik nan kondisyon kò a. Nenpòt medikaman nan gwo kantite ka vire nan pwazon. Se poutèt sa, menm tankou dwòg anoden, tankou vitamin, ta dwe trete konsyamman ak anpil prekosyon.

Pwopriyete nan E vitamin

Sa a se yon antioksidan ekselan (pwoteje selil soti nan oksidasyon, ki mennen nan gradyèl aje, ak Lè sa a nan lanmò). Li se byen li te ye ki antioksidan ka pwoteje kò a kont kansè.

Sa a se vitamin ki nesesè pa tout tisi nan kò a. Vitamin E pandan planifikasyon gwosès se yon dwe. Li pwoteje globil wouj nan san, ogmante koule nan nan oksijèn nan tisi ak ògàn. Bon ogmante san kayo, ki anpeche boul nan san. An jeneral, yon enfliyans pozitif sou tout sistèm nan kadyovaskilè.

Tokoferol ki trè itil pou fonksyone nan nòmal nan sistèm nan repwodiksyon, kidonk li se yo te rele tou, ak "vitamin nan repwodiksyon."

Apresye li ak pwopriyete kosmetik: kapasite nan nouri po a ak manbràn mikez, amelyore kondisyon an nan cheve ak zong yo.

E ede kò a retabli enèji, anpeche tach laj dezagreyab, kenbe Elastisite la nan po a, se yon bon bagay pou eta nan sistèm miskilè.

Vitamin E pandan planifikasyon gwosès

Espesyalman tokoferol vin nesesè pandan divizyon selilè entansif. Se poutèt sa, pandan gwosès pwoteje fetis la ap grandi, manman nonmen dwòg la nan pi wo dòz yo.

Ansent dwòg ki nesesè yo pou fè pou evite konplikasyon tankou preeklanpsi (yon sipli nan presyon likid ak segondè nan trimès ki sot pase a).

dòz

se dòz la nan dwòg la te pran an kont nan inite entènasyonal (sa yo rele IU). Sepandan, genyen kèk pakè nan vitamin konplèks ka wè dòz nan miligram.

1 IU egal 0.67 miligram tokoferol (1 miligram tokoferol ACETATE).

Gen yon echèl ki fèt espesyalman ki detèmine minimòm dòz la chak jou nan tokoferol depann de laj la ak sèks nan moun nan. Ti bebe se 3-4 IU preskolè - 6-7 IU elèv yo - 7-8 IU, moun - 10 IU fanm - 8 IU. Yon kategori separe - yon fanm ansent. se Vitamin E pandan planifikasyon gwosès oblije bwè nan yon kantite lajan nan pa mwens pase 10-15 IU pou chak jou, paske bezwen an pou tokoferol nan peryòd sa a se yon bagay ki pi wo.

Sous E vitamin

Tokoferol ka trase ki soti nan sous natirèl. Yo se moun rich nan manje ak yon kontni segondè nan grès: lwil legim, nwa, fwa, lèt, bè, sereyal.

Yon sous adisyonèl vin dwòg (komplivit, undevit, vitamin pou vitrum ansent, elatriye). Nan multivitamin gen entansyon pou fanm ansent, prezans nan tokoferol yo mande yo. vitamin sa yo yo fèt konsa tankou yo kouvri kondisyon an chak jou nan E.

Domestik dwòg "Vitamin E" nan youn grenn gen 100 IU tokoferol. Enpòte preparasyon gen 100, 200 oswa menm 400 IU. Kòm yon règ yo, yo se pi plis chè. Sepandan, nan adisyon a dòz la se pa diferans ki genyen ant dwòg etranje ak Ris pa. Se poutèt sa vitamin pandan gwosès ka bwè ak domestik.

Kontr yo resevwa E vitamin:

- ipèrsansibilite tokoferol a oswa entolerans nan dwòg la.

Efè segondè ka nan kèk ka, reyaksyon alèjik oswa kè plen ak dyare.

Hypervitaminosis tokoferol pratikman pa rive. Konsekans yo negatif pou devlopman nan nan fetis la ka rezilta nan dòz bolee40000 IU pou chak jou.

Yo se san danje pou dòz ansent ki pa depase 1000 mg pou chak jou. Men, dwòg la nan kantite ki pi konsekan pase demann lan pou yo pa fè sans ke li pa pral gen nenpòt efè pozitif sou kou a nan gwosès la. Omwen, li se pa gen okenn ankò rekòmande yo pran 100 IU pou chak jou.