Yon kèk ti konsèy sou kòman yo kwit gravyee mayi

Kashi okipe yon plas espesyal nan rejim alimantè a nan tout moun, paske yo se yon depo nan vitamin, mineral, asid amine, pwoteyin, idrat kabòn ak fib. Labouyl kapab aji kòm yon manje maten plen, manje midi oswa dine, osi byen ke yon plat bò, ak yon plas espesyal li okipe nan manje ti bebe. Tout sereyal yo divize an friyabl, ak gluan likid, tou depann de ke a. Sepandan, trè souvan kwit yo kòmanse ap fè fas ak sa yo pwoblèm yon, kòm mank de konesans nan Basics yo nan kwit manje labouyl. Pou egzanp, kèk moun konnen ki jan yo kwit gravyee mayi. Byen prepare plat nan dezyèm nan gravyee, ou jis bezwen yo swiv yon kèk nan konsèy ki senp.

Konsidere ke l 'se mayi labouyl ak kijan li se prepare.

Li ta dwe remake ke moun ki grenn jaden an nan mayi gen yon gwo kantite lajan pou Silisyòm, ki ranfòse dan yo, ak ba nan kalori. Li fè pwomosyon eskresyon nan grès ak dechè, amelyore sistèm nan kadyovaskilè. Te gen toupatou plat nan mayi gravyee nan Moldavi ak Woumani, kote yo yo ap prepare regilyèman. Men, ki jan yo kwit manje gravyee mayi?

Premye nou bezwen dlo bouyi oswa lèt mete sèl, sik, ak sereyal tèt li (kalkil 1: 2) ak mitone pou senk minit, apre yo fin ki po a kouvri ak prepare yon lòt kenz minit. Sa a se metòd ki pi komen nan kwit manje mayi labouyl.

Trè souvan labouyl la fini dilye ak lèt, yogout oswa pure fwi. Epitou itilize kòm yon aditif labouyl fri ak tomat, zonyon ak piman, ak nan fen a nan kwit manje nan yon chodyè ajoute koupe ti moso nan fwomaj. Fed labouyl mayi se tou yon krèm, fwomaj oswa joumou.

Konsidere yon lòt resèt ki jan yo kwit manje mayi gravyee, si ou sèvi ak yon gwo pay ase.

dlo a bouyi nesesè vide sereyal (nan pousantaj la nan 1: 1) ak kwit pou apeprè dis minit sou chalè ki ba, lè sa a vide nan yon chodyè lèt la, te ajoute sik, ak tout bagay ap kontinye kwit pou yon lòt ven minit. Apre yo tout, se chodyè a yo retire nan chalè a, li mete nan dife pou chofe fou a pou demi èdtan yon.

Se konsa, kounye a chak chef konnen pa sèlman konbyen lajan kwit gravyee mayi, men kòm li te prepare byen.

Ou bezwen konnen yon règ kèk nan kwit manje labouyl gluan, nan sa enkyetid ak mayi. labouyl sa prepare ak lèt oswa dlo, ansanm ak tout grenn yo dwe kwit. se plat la fini vide ak bè ak voye ak sik.

Li kapab tou prepare soti nan gravyee mayi marmite. Se pou nou konsidere an detay ki jan ak ki jan anpil yo kwit manje gravyee mayi nan ka sa a.

Sa a yo pral mande pou mwatye yon kilo nan sereyal, de lit dlo, yon sèl ze jònze, fwomaj griye ak de linèt nan lèt, bè ak sèl.

Krupa vide nan yon kaswòl ki gen dlo frèt ak sale kwit. pouding la fini nesesè yo mete sou yon fèy boulanjri grese, brose avèk ze jònze, l'a voye ak fwomaj ak vide slab la. lwil oliv. Kwit nan fou plat nan fou a ak te sèvi ak lèt cho.

Li ta dwe remake ke moun ki gravyee mayi se yon sous pwoteyin, lizin ak triptofan, glusid, ki nòmalize nivo nan sik nan san. Anplis de sa, idrat kabòn kontribye nan ranfòse a nan selil yo nè, ki te gen yon efè pozitif sou sistèm nan tout nève, se konsa labouyl la te fè soti nan mayi rekòmande pou itilize pou moun ki gen laj avanse. An menm tan an, pa gen pwoblèm ki jan yo kwit gravyee mayi, li ap toujou benefisye kò a, elimine posibilite pou distwofi miskilè, diminye nivo kolestewòl san, kontribye nan pou retire elèv la nan grès nan kò a yo ak nan anpeche li nan men aje. Se poutèt sa, regilye konsomasyon nan sereyal te fè soti nan mayi ede amelyore complexion, netwayaj nan po e menm anpeche devlopman nan kansè.