Chadèk konn kwit nan fou: yon kèk resèt itil dyetetik desè

Yon moun kapab diman jwenn yon nonm ki te kapab fasilman bay moute desè a bon gou. Petèt bagay la sèlman ki ka pouse desizyon sa a - Se konsa, li nan kalori, byen, oswa reyèlman nenpòt ki pwoblèm sante nan tout grav ki fè ajisteman yo. Jwenn yon desè ki se bon gou, ki itil, e menm sou kote sa yo pa ta dwe reta, - se vre wi: yon rèv pou nenpòt ki dan dous. Ak goodi sa yo egziste, ak yo prepare yo - yon gaspié sèlman. Èske w te janm te eseye yon chadèk, konn kwit nan fou ak kannèl, siwo myèl oswa bè? Pa gen okenn? Lè sa a, atik sa a - sètènman pou ou. Nou ap prepare yon bwason reyèl nan vitamin, yon bon sant Pleasant ak atitid ekselan! Epi yo kwè m ', li se pa sèlman bon gou, men tou, trè itil, espesyalman nan sezon otòn la oswa sezon fredi, lè ou vle yon bagay brikabrak, dous, ak vitamin. Se pou yo jwenn te kòmanse.

Kwit chadèk ak kannèl

Chadèk anpil pa renmen pou gou a espesifik, epi kèk nan li li ranport. Men, ka ki jan li pouvwa, opsyon sa a se ideyal preparasyon ak tou de. anmè a nan chadèk pa pral konsa pwononse, ak kannèl bay fwi a cham patikilye li yo, men se konsa dous nou yo tou asire w ke ou ajoute.

Kwit nan fou chadèk ak kannèl se yon menen yo prepare. Achte yon kèk fwi mi, stock moute sou kannèl tè, bè ak sik (de preferans mawon). Pandan ke chadèk ap prepare yo kwit, fou se deja chofe moute, se konsa nou gen ladan li premye: 180 degre ak mòd nan anwo kay la.

Chadèk mwen yon ti kras koupe lwen kale la sou "Antre nan" sou tou de bò, li pral fè manje nou dirab. Apre pati pyès sa yo de koupe chadèk nou an. Kwit nan fou, li pral juicier, Se poutèt sa li se pi bon separe vyann lan soti nan pele a ak plenochek davans. Apre sa, nou fè sa: pran yon byen file kouto mens e byen koupe atravè kò a nan tout tanp zidòl kote gen mi yo, ak ki kote se kò a tache ak kale la. Fè atansyon pa fè dega pele a, oswa pi bon gou a vide pandan boulanjri. Koulye a, melanje sik ak kannèl tè. Nan ki pwopòsyon? Dapre nan bouch ou. Si ou reyèlman renmen kannèl nan, melanje 1 a 2 fè menm bagay la ak sik: plis la li se ajoute, pi dous la pral konn kwit nan fou chadèk.

Kouvri papye parchemin fèy la boulanjri ak mete l 'mwatye fwi a. Nan sant la nan chak mete yon ti moso nan krèm bè (mwatye nan yon ti kiyè), ak sou tèt, w'a vide libreman ak yon melanj de sik ak kannèl. Voye nan yon fou prechofe pou minit 5-7, le pli vit ke te sik la fonn, desè a se pare.

Kwit chadèk ak siwo myèl ak jenjanm

Chadèk, konn kwit nan fou ak jenjanm ak siwo myèl, sa ki ka dwe rele yon font vre nan sante nan sezon an frèt. Men, si jenjanm se pa pi renmen ou, ou ka kwit manje yon trete san yo pa l '.

Prepare fwi se menm bagay la jan sa dekri nan resèt la an premye. Kote mwatye yo sou yon fèy boulanjri pare fè a, li kouvri nan tèt ak yon melanj de siwo myèl ak jenjanm griye. Sou yon sèl gwo chadèk, se sèlman youn ti kiyè grat rasin ak de kiyè likid siwo myèl. Mwatye ase pou torréfaction 5-10 minit (nan 190 degre). ka kwit nan fou chadèk ak siwo myèl dwe complétée ak nwa kraze oswa ranplase rekòt pye mant nan jenjanm, li nan tout yon kesyon de gou.

Chadèk "Alaska"

Desè ki pral pa sèlman bon gou, men tou, bèl anpil. Orijinalite ba l 'yon bouchon nan bo sansib, men li ka kwit manje chadèk konn kwit nan fou ak siwo myèl ak kannèl, ta kapab genyen kòm dezi kè ou. fwi sa a se trè juicy k ap pase, paske li pral prepare yon ti jan diferan.

Pran de nan chadèk la ak koupe an mwatye. Retire kaka a ak yon kiyè nan yon bòl ki apa a, debarase m de baryè. Mas la ki kapab lakòz nan ranpli mwatye yon chadèk (ase pou de bagay). Top voye ak yon ti kiyè nan sik oswa siwo myèl pral kouvri epi voye nan yon fou prechofe. Pandan se tan vzobem 2 blan ze ak yon mwatye tas sik, ajoute yon ti kras ji sitwon oswa asid asid. Ou dwe jwenn yon tèt pwoteyin ki estab. Chadèk (konn kwit nan fou) yo refwadi yon ti kras, Lè sa a, kouvri pwoteyin ki bouchon e ankò voye li nan fou an. Meringue nou ta dwe alalejè dore. Desè se pare!

Kwit Chadèk ak fwi ak bè

Men, sa ki sou divèsite? Ou gen yon koup nan panplemous, poukont pòm, bannann ak kèk bè? Yon rezon gwo yo kwit bon gou ak dyetetik desè!

Halve panplemous ak kote sou yon fèy boulanjri oswa nan sik nan fòm voye, kannèl melanje ak (epi pa kapab). Koupe fwi a nan kib ti piti oubyen tranch, ajoute bè, kantin kwiyere nan lwil oliv, si yo vle, yo ka yon ti kras likè. Melanje sòs salad ak kouche fwi antase nan mwatye chadèk. Voye nan yon fou prechofe pou 10-12 minit.

Konsèp la se senp, jis bezwen mete nan yon ti kras entèlijans, ak anpil pi nan kwizin nan san yo pa imajinasyon! Prepare bon gou, rejim alimantè ak sante desè byen senp. Pa bliye fè eksperyans, yon sipleman e nou dekouvri resèt nouvo pou tèt ou. Ou bon gou kreyativite ak bon appetit!