Chèchè kwè ke yoga ede fè fas ak tansyon wo

Yoga ka ede diminye tansyon nan moun ki nan risk pou yo devlope tansyon wo. Sa a se pwouve sa ak rezilta yo nan yon etid nouvo.

Risk nan pasyan ki gen tansyon wo

"Nan pasyan ki gen pre-tansyon wo (gen yon ti ogmantasyon nan san presyon) gen plis chans yo devlope tansyon wo (tansyon wo), si yo pa chanje fason yo nan lavi," - di Dr Ashutosh Anglish. Li se yon kadyològ rele Gengarama Lopital nan Delhi, peyi Zend. Dapre doktè a, nenpòt ki etap pou yo devlope tansyon wo ogmante risk pou nan kou, atak kè ak ensifizans kadyak.

Karakteristik nan rechèch la nouvo

Etid la nouvo enkli 60 moun ki plenyen de yon ti ogmantasyon nan san presyon, men otreman an sante. Patisipan yo te divize an gwoup: premye yoga a pratike, patisipan yo nan dezyèm lan te gen nan chanje abitid yo, epi twazyèm gwoup la te gwoup la kontwòl. Lifestyle Chanjman dezyèm gwoup la gen ladan modere fè egzèsis aerobic, manje an sante ak bay moute sigarèt. laj an mwayèn nan patisipan yo nan gwoup kontwòl la te 52 ane.

Patisipan yo nan premye, yoga nan gwoup, te gen yon laj vle di nan 56 ane sa yo. Yo te resevwa enstriksyon, ak Lè sa pratike egzèsis yo sou pwòp yo nan kay la. Pratik sa a gen ladan etann egzèsis, meditasyon ak respire kontwòl nan yon sèl moman pou chak jou.

rezilta

Apre twa mwa nan gwoup la ki pratike yoga, gen siy aparan nan bese san presyon. gwoup kontwòl la te montre pa gen okenn chanjman, chèchè yo di.

se tansyon mezire pa de paramèt. Nimewo a tèt se presyon an Systolic, ki parèt nan atè yo nan tan an lè mouvman yo san nan kè an nan ògàn yo. Se nimewo a pi ba yo rele diastolic. Li se yon mezi nan presyon ant pulsasyon.

Anglish ak kòlèg te jwenn ke pasyan yo nan gwoup la premye ta ka diminye ansanm sa yo, 24 èdtan ak diastolic san presyon nan 4.5 mm Hg. v., ak 24 èdtan jou mwayèn presyon nan ki redwi 4.9 mm Hg. Atizay.

"Malgre etid la te montre yon diminisyon modere nan san presyon, se yon klinik figi sa a se trè enpòtan, depi yon diminisyon nan san presyon diastolic nan 2 mm Hg. Atizay. potansyèl la yo redwi risk pou yo maladi atè kardyovaskulèr pa 6% ak nan konjesyon serebral ak mini-konjesyon serebral - pa 15% ", - di Anglish.

"Rechèch nou montre ke pasyan dyagnostike ak pre-tansyon wo ta dwe pratike yoga omwen yon èdtan nan yon jounen chak jou. Sa a pa sèlman ede anpeche tansyon wo, men tou, bay pasyan yon sans de byennèt, ki afekte pozitivman eta jeneral yo nan sante, "- li te ajoute nan yon lage nouvèl soti nan Sosyete Ewopeyen an nan kardyoloji.

Konklizyon yo ki te prezante Mèkredi nan reyinyon anyèl la nan sosyete a kardyoloji nan peyi Zend nan Kochi. Rechèch prezante nan reyinyon ta dwe konsidere preliminè jiskaske yo pibliye nan jounal kanmarad-revize.