Kalite yoga: karakteristik diferan

Diferan kalite yoga gen tandans aktyèl yo nan pratik ki fè moun konnen nan ansyen nan mond lan ak pwòp tèt-amelyorasyon. Chak moun se diferan. Moun diferan nan tanperaman, fizik, ka gen diferan andikap fizik ak maladi, fè bagay sa yo diferan. Diferans sa yo mennen nan Aparisyon nan anpil zòn espesyalize nan yoga. Akòz sa a, li te yoga pou tout moun vin pi aksesib. Gen domèn sa yo:

Hatha yoga. Li se konsidere kòm youn nan fason yo pi byen debarase m de tansyon nève ak ranfòse kò a. Gran pou débutan aprann kontwole kò yo epi reyalize amoni fizik. prensip prensipal yo nan direksyon sa se ki baze sou yon sistèm nan mouvman pou l respire, ki ede yo kenbe sante kò a.

Achtanga Yoga. Nan kè a nan tandans sa a se vit chanje posture ak mouvman dinamik. Fizikman, sa a se youn nan zòn ki pi difisil nan atizay la ansyen. Lòt kalite nan yoga pi fasil. Pou moun ki vle devlope fòs, andirans ak fleksiblite, espès sa a se ideyal.

Anusara Yoga. De pli zan pli, gen diferan kalite modèn yoga. Anusara Yoga refere espesyalman nan men yo. direksyon sa te fonde an 1997 pa John Zanmi. Yo kwè ke sa a kalite akizasyon optimis epi li ba kè kontan.

Ananda Yoga. Sa a se yon "mou" fòm nan yoga, li espesyalize nan mouvman yo ki kò ap koule tankou dlo ki pèmèt yo prepare li pou gwo twou san fon meditasyon. direksyon Sa a se pratike egzèsis espesyal ki pèmèt ou pou aprann kijan pou jere enèji nan entèn yo.

Pouvwa Yoga. Li se nan tou reprezante kalite modèn nan yoga. Pratik sa yo yo se pafè pou moun ki renmen gwo efò fizik la epi li vle kenbe fòm nan ekselan. Sa a yoga pouvwa, ki konsantre sou enèji, devlopman nan fòs fizik ak fleksiblite.

Vikram Yoga. Sa a se youn nan ki pi vèsyon yo "cho" nan atizay ansyen. Klas yo fèt nan tanperati anbyen, eleman 37-42 degre Sèlsiyis nan yon apante trè vit. Se poutèt sa, se direksyon sa yo rele "yoga-sona". Malgre kondisyon sa yo ekstrèm, li ranfòse andokrinyen, nève ak respiratwa sistèm, osi byen ke sistèm lan mis yo.

Bhakti Yoga. Sa a yoga trè espirityèl. Kalite nan atizay ansyen pouswiv objektif yo. Objektif la nan zòn sa a se relasyon la avèk Bondye. Sa a se kalite nan atizay ansyen enkli nan kat zòn yo nan gwo yoga nan Endouyis.

Kripalu Yoga. Li se yon "meditasyon an mouvman." Sistèm sa a twa-niveau nan egzèsis ki se fèt yo fasilite entèn pwoteksyon kò a pou yo lage an nan enèji entèn yo.

Iyengar Yoga. se espès sa a ki baze sou prensip yo nan yoga klasik. Non aktyèl soti nan non an nan yon pwofesè yoga Ameriken. Style se alontèm prezans nan pozisyon yo (30 segonn), ki anpil ogmante efè yo sou kò a, epi li kapab efektivman Perou.