Efè segondè nan pwoteyin lan. Èske yo egziste nan reyalite

Pou fòm nan aktif nan moun ki, tankou atlèt, syantis devlope yon rejim alimantè espesyal, ki ede plis intans ak efikasite retabli kò ak nouri l 'ak tout materyèl ki nesesè yo. se rejim alimantè sa a rele espò nitrisyon ak fòme an majorite ak melanj manje sibi sèten tretman pou pi bon dijèstibiliti. Nan peyi nou an, tankou melanj konsantre yo rele aditif biyolojik aktif.

Gen yon gwo kantite sipleman dyetetik ki gen ladan pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin, mineral ak lòt konpozan. Pou atlèt ak moun ki patisipe nan fizik, li enpòtan yo toujou nan fòm yo ak gen yon bèl figi atletik, kidonk li se nesesè yo detanzantan bati mas misk yo. Vin fòm bèl ede sipleman atlèt pwoteyin.

Ki sa ki se Pwoteyin? Sa a sibstans òganik, ki soti nan ki se baz la nan klinèks la nan misk. Èske gen nenpòt efè segondè nan pwoteyin lan? Kesyon sa a pa ka reponn Kellerman. Gen kèk moun ki panse ke li se poze danje pou pou fwa a ak detwi l '. Sa a se pa sa. Pwoteyin - yon pwoteyin ki rive natirèlman segondè pite, ki se yon pati nan espò nitrisyon, li se konplètman adapte nan kò imen an.

Gen yon opinyon ki efè yo negatif nan pwoteyin - li se fèblès ak depandans sou dwòg sa a. An reyalite li se pa. Fèblès afekte faktè afè diferan, tankou alkolis oswa maladi kwonik. abi-a nan yon pwoteyin, reyaksyon alèjik: demanjezon sou po, vomisman ak dyare. efè sa yo pa gen anyen fè ak dejwe dwòg.

Si ou se an sante, Lè sa a, resepsyon ki kòrèk la nan efè segondè yo nan pwoteyin an ou pral pa jwenn okenn. Li ta dwe remake ke moun ki gen moun ki pa ka tolere yon pwoteyin oswa soufri ensifizans renal. Yo gen yo dwe trè pridan osijè de k ap resevwa pwoteyin epi eseye pou fè pou evite nenpòt itilizasyon san kontwòl nan sipleman dyetetik.

An reyalite, efè segondè pwoteyin yo minè konpare ak benefis ki genyen ke li ka pote yo devan ou. Pou chwazi dòz la bon pou ou, ou yo pral kapab debarase m de kilos yo siplemantè, bati nan misk yo epi yo dwe nan fòm bon fizik. Sou kesyon an nan ki kalite pwoteyin yon pi bon achte, ou ka reponn fason sa a: yon sèl la ki ou bezwen. Ak vejetasyon, ak bèt se menm pa kò a absòbe. Sèl diferans ki genyen se ke pwoteyin bèt mande pou plis tan pou sa a, menm jan se melanj nan plizyè fwa pi vit. Ki se pi bon achte yon pwoteyin: laktoserom oswa pwoteyin, kazein oswa albumin? Ak anpil atansyon li enstriksyon yo, tcheke deyò si ou gen yon reyaksyon alèji a nenpòt engredyan ki se yon pati nan melanj la. Lè sa a, asire w ke li se pa fo, epi sèlman Lè sa achte melanj la pwoteyin. Si ou te pran yon enterè gwo nan kulturism oserye, Lè sa a, youn nan konpozisyon sa yo ou definitivman bezwen: Dymatize Nitrisyon, MuscleTech, Inivèsèl Nitrisyon, biotech, ultim Nitrisyon oswa Scitec Nitrisyon.

Koulye a, kite nan pale sou ki sa ki pwoteyin danjere. Si ou olye pou yo manje maten, manje midi ak dine pral manje yon sèl pwoteyin, li se sèlman natirèl ke li pa pral benefisye kò ou. Lè dlitenom (pi gran pase 6 mwa), ak aplikasyon an san kontwòl nan sibstans la yo se maladi posib nan ren yo oswa fwa. Poteinovaya melanj - sa a se yon sipleman manje epi yo pa yon manje diskontinu. Si ou ap li dwe ajoute nan manje, li ta absoliman kòrèk epi yo rezonab. Bagay ki pi enpòtan nan ka sa a - Egzèsis, bon nitrisyon, sèvi ak pwoteyin ki kòrèk la ak lòt sipleman esansyèl nitrisyonèl, manje anpil fwi ak legim, manje vitamin ak mineral plis mache nan lè a fre. Lè sa a, kesyon an sou fason pwoteyin ki danjere, ou ka onètman di, "Pa gen anyen. Li ede m 'jis pou yo ale nan sib la chwazi. "