EMDR pou kont li. Je mouvman desansibilizasyon ak resiklaj - yon metòd pou sikoterapi pou tretman pou twoub estrès pòs-twomatik

Konbyen fwa li k ap pase ke moun w pèdi ansante ak kè kontan se fèmen, li vin agresif, oswa, sou kontrè a, tonbe nan yon eta de indiféran absoli nan tout bagay k ap pase alantou. Ki moun ki pa te te santi presyon an nan yon depresyon pwochen? Sa a nanm-chache, echèk sou lòt moun san yo pa rezon ki fè, yon sans de solitid enfini, atak panik oswa enkyetid konstan, pèt nan enterè nan lavi yo, ki ba estim pwòp tèt- ak plis ankò.

Pwoblèm?

Men, gen pi grav pwoblèm sikolojik - konsekans yo nan abi fizik, chòk nan anfans, renmen unrequited, privasyon, aksidan, echèk, imilyasyon, presyon ak anpil lòt douch maleng. blesi sa yo pa geri nenpòt odè oswa lacho oswa lacho. Sou yo kòm li pa aksepte yo pale ak fanmi ak zanmi yo. Epi an jeneral nan peyi nou an angaje yo nan sante mantal ki konsidere kòm prèske endesan. Men, si gen yon moun vle fè amelyore lavi yo, yo jwenn lapè ak kè kontan, yo devlope, pou aprann reyalize objektif yo epi yo dwe konsa ann amoni ak tèt li ak mond lan, nou ta dwe kòmanse avèk rezoud pwoblèm pèsonèl yo. Jodi a, gen yo pwouve epi yo efikas teknik sikolojik ki ka itilize menm nan kay la pou kont li san yo pa risk pou sante ak pèt nan tan nan rechèch nan yon pèsonèl doktè-sikoterapis.

EMDR metòd (Decoder)

F. Shapiro (USA) nan fen ventyèm syèk la, prèske aksidantèlman devlope epi aplike nan metòd pratik yo nan ede moun ki nan sitiyasyon lavi difisil. Li rele l ' "desansibilizasyon mouvman je ak resiklaj." Sans la nan metòd la se diminye entansite a nan enkyetid la ki soti nan presyon pa konsantre sou mouvman an rit nan eyeballs yo.

Enteresan, apwòch sa a nan solisyon an nan anpil pwoblèm sikolojik pa orijinal bati sou sipozisyon syantifik, men pito rive de obsèvasyon pèsonèl. Francine Shapiro viv nan eksperyans difisil (kansè, rèv kraze, pèt nan moun yo renmen) ak prèske aksidantèlman yo te jwenn yon fason soti nan estrès la mennen nan dekouvèt la nan teknik sa a. Panse de rezon ki fè yo pou efikasite nan metòd la te parèt pita anpil, apre yo fin obsèvasyon nan yon long tèm nan pasyan ak pou jwenn anpil rezilta pozitif.

Ki sa ki se metòd la

Pandan terapi, sikyat la fè mouvman men (oswa konsèy), pou ki klèman dwe bay pasyan yo. Pandan obsèvasyon an nan mouvman yo ki bezwen plonje tèt yo nan memwa, oswa imajine yon sitiyasyon twoublan, mantalman pale ak tèt ou oswa moun nan ak ki moun te gen yon konfli (kou sa yo monitè panse doktè, li tout depann sou pwoblèm nan dwe rezoud). Premye fwa santi a se trè dezagreyab, men apre apeprè 30 minit nan premye sesyon an, atak panik ak pè kouri deyò epi yo ranplase ak yon fason pi pozitif nan panse, tout bagay toudenkou tonbe nan plas, kòlè a ale lwen ak memwa pa pote doulè sa yo. Yo konsolide rezilta yo nan pwosedi a se anjeneral te pote soti plizyè fwa.

Poukisa pou l 'ap travay

Ipotèz la prensipal yo, ki konfime poukisa metòd la travay, se lide ki fè konnen gen kèk pa konplètman etidye mekanis a pou pwosesis la nan nenpòt ki enfòmasyon fèk ap rantre. Estrès, laperèz, presyon - tout bagay sa confondre sa a mekanis pa pèmèt l 'nan travay konplètman. Ak evènman an ki te lakòz chòk la rete brut oswa trete pa nan. mouvman repete nan je yo maji òganize travay la nan sistèm nan epi mekanikman fòse lide nan nan pwosesis enfòmasyon fin vye granmoun. Apre pwosedi sa a, memwa yo piti piti fennen, jwenn yon koulè net.

Depi menm jan an mouvman rapid je imen an pwodui sèlman pandan dòmi (pandan REM dòmi), sijere ke sa a mekanis repwodi reyalite EMDR metòd. Dechifre sa ki lakòz ka anyen, se sèlman bagay la enpòtan se ke li vrèman ap travay.

ki kote yo aplike

Pi souvan EMDR metòd itilize refè pati nan ostilite yo, apre yo fin vyolans lan, se sa ki, pou tretman an nan twoub estrès pòs-twomatik. Li se tou souvan rekòmande lè l sèvi avèk sa a ki kalite sikoterapi retabli de blesi fizik, fobi konba, enkyetid ak eta obsession.

Ris doktè EMDR Kovalev rekòmande liv ak videyo. Sa a pèmèt pou maladi nan poumon, sesyon konduit nan kay la. Sepandan, li F.Shapiro sesyon konduit EMDR pou kont li ankouraje ak konsidere kòm nesesè prezans nan yon sante pwofesyonèl sikoterapis oswa sikològ.

avantaj ki genyen nan metòd la

Vitès - youn nan benefis ki genyen prensipal la. Nòmalman nimewo a nan sesyon pouvwa gen nan 1 rive nan 2 (nan ka senp) nan 6-16 (sitiyasyon lou ak kouri). Remake byen ke pou tretman pou PTSD nan sesyon yo òdinè nan sikoterapi dwe omwen 6 mwa ak wè yon doktè de fwa nan yon semèn, ak randevou a posib pou medikaman.

Yon lòt avantaj - mank nan medikaman. Pa gen okenn risk. Nan ka ki pi mal la, metòd la tou senpleman pa pral travay.

Pa gen rezistans pasyan yo. Trè souvan doktè gen tan nan "fouye" nan rasin lan nan pwoblèm nan nan sesyon yo òdinè. Si ou itilize metòd la nan EMDR, dekripte nan terapis pratikman yo mande yo. Pandan kontwòl la nan mouvman an nan je oswa kliyan an se silans ak sèlman sitiyasyon k ap viv mantalman oswa reponn kesyon plis dekontrakte ak di laverite, kòm yon pati nan konsyans la se ki okipe yo. Se poutèt sa, pasyan an pa rive ak rezistans nan pè evalyasyon negatif pa terapis la.

Yon lòt plis - li se yon opòtinite yo kenbe sesyon EMDR poukont ou oswa avèk èd nan zanmi ak fanmi.

sekirite

Sa a se pa yon metòd hypnosis nan okenn fason afekte psyche la. Paske kliyan an se konplètman konsyan ak anba sipèvizyon an plis nan yon doktè, yon bagay yo ale mal jis pa kapab. Pasyan an ka toujou sispann sesyon an si li se pa pare fè eksperyans evènman an ankò. Yon terapis pral definitivman avi si nivo a enkyetid se twò wo, epi yo pral pran moute travay sou yon pi efikas ak vit.

Se pwosedi a tout antye te pote soti dapre pwotokòl la, li se bon nèt ak ofisyèl ekspè yo ki mennen nan jaden an nan konsèy sikolojik. Sa a bay plis sekirite epi li ba rezilta yo garanti.

EMDR pou kont li

Anvan ou kòmanse yon sesyon nan kay san yo pa ede nan yon espesyalis, ou dwe:

• kreye yon atmosfè - yo retire tout depase a ak melodi nan yo nan lòd yo konsakre tèt ou sa yo 30-90 minit;
• jwenn yon videyo espesyal pou etid la nan mouvman je (pi fasil si li pral jis pou k ap deplase nan yon anplitid sèten nan yon dot ekran nwa);
• anvan ou kòmanse ou bezwen sonje an detay, oswa imajine yon sitiyasyon, moun, oswa yo te pè doulè - tout sa ki enkyete w sou jodi an.

Lè sa a, ou ka vire sou videyo ak sou sesyon-an tout antye kontwole seryezman je yo san yo pa fè mouvman tèt, pou pwen an sou bouchon ekran / konsèy / plim la. Reflechi sou sitiyasyon an sezisman, mantalman mande tèt mwen kesyon epi chèche repons, yo ka resevwa fache, si li vle pou yo eseye konprann sa ki aktyèlman rive e ke kounye a li se nan okenn fason menase, detèmine ki sa yo objektif yo jodi a ak ki siksè yo bezwen yo dwe fè demen.

EMDR tèt ou - li a pa konsa pou sa difisil. E menm si nan peyi nou an, teknik sa a se toujou lajman inexploités epi li se pa menm enkli nan estanda yo nan tretman nan PTSD, men eksperyans la nan doktè nan peyi Izrayèl la, USA a, UK a, syans anpil lè l sèvi avèk mayetik D sonorite, pwouve efikasite li yo ak sekirite, menm pou itilizasyon nan kay.