Gato te fè nan zukèini: yon kèk resèt senp

Kourjèt gato - ki senp epi trè bon gou plat. Kwit li yon varyete fason. Nou ofri kèk nan yo.

Gato te fè nan zukèini

Pou 4 pòsyon ou pral bezwen:

• sou 2 tas farin frans (apeprè 400 gram);
• kraze Rosemary sèk, sèl;
• yon sak (oswa yon ti kiyè) poud boulanjri;
• 100 ml dlo plenn;
• yon bouch twazyèm (75 mL) yon lwil oliv (katam / lwil oliv);
• zukèini gwo (oswa plizyè moso ki pi piti);
• Zonyon - yon sèl tèt;
• tomat (plizyè moso peze 150 gram);
• yon gwo kiyè siwo myèl ak balzamik vinèg.

teknoloji

Ki jan yo kwit yon gato nan zukèini? resèt la, nan malgre nan lis la gwo nan engredyan, ki senp. Pou kòmanse, vide nan yon veso ki farin frans lan, ajoute Rosemary, poud lan koupe boulanjri ak sèl. Brase. Fè yon dekoupaj ti nan sant la ak vide nan lwil la ak dlo. Mase farin lan. Li bezwen yo dwe divize an 3 pati ak woule soti tortillas. Yo bezwen yo dwe mens. Chalè lwil oliv la nan yon chodyè fri. Mete koupe nan twou bag mwatye zonyon, zukèini, tomat, ajoute vinèg la ak Rosemary. Kwit pou 12 minit nan yon nivo mwayen nan dife ak kouvèti a fèmen. Prepare gato grès ak bè ak kote sou yo konpòte melanj legim. Gaye farin lan sou yon plato boulanjri, mete nan fou pou 10 minit. Tanperati - 200 degre. Sèvi cho ak krèm tounen.

Tradisyonèl gato a zukèini

engredyan:

• zukèini 1 kg;
• Farin ble - 4 ti kuiyè. kiyè;
• yon koup la ze fre;
• yon zongle ki gen sik ladan, sèl ak yon ti kras lwil oliv pou fri.

Teknoloji a preparasyon

zukèini griyaj (si li se yon laj mwayen, retire kale a). Melanje farin frans, ze, sik, sèl la. Ki jan yo bat farin lan. Raskalov lwil oliv, mete melanj lan sou yon gato kiyè ak fri chodyè jiskaske yon koulè pal lò. Sèvi cho ak krèm tounen ak sòs mayonèz.

Gato te fè nan zukèini ak fwomaj

resèt sa a gen ladan nan manm li yo:

• zukèini ti (li se pi bon yo pran fwi yo jenn);
• fre poul ze 1 inite;
• gwo kiyè 3-4. gwo kiyè farin frans;
• moso (70 gram) nan nenpòt ki fwomaj;
• sèl, lwil oliv.

Teknoloji a preparasyon

Avèk zukèini kale netwaye la. • Fwote l 'sou yon rap gwo. Prosolite ak melanje nan mete aksan sou ji an. • Fwote yon moso nan fwomaj. Yon chalè nan fou an a 180 degre. Drenaj likid depase soti nan zukèini, kapab yon ti kras Va mache l 'ak yon kiyè. Kraze ze a, w'a vide nan kantite lajan an espesifye nan farin melanje ak mwatye nan kantite lajan an fwomaj griye. Tout melanj la. mwazi, grès la, mete melanj lan, voye résidus fwomaj. Mete nan fou a pou demi èdtan yon. Fwomaj yo ta dwe dore. Resèt la nan preparasyon se senp ak byen-adapte pou moun ki swiv rejim alimantè a dwat. Apre fri li pa bay, yo e pakonsekan pa gen okenn grès depase ak kalori. Nan kantite lajan sa a apeprè 10 vire engredyan moso ronb. Pou soumèt sou tab la ka prepare nan sòs krèm ak lay ak marinated konkonb (koupe lay la, tise byen koupe konkonb a ak melanje ak krèm tounen, sèl nan gou, ou ka ajoute yon sòs mayonèz ti kras). Li rete sèlman nan voye vèt yo plat, vide sòs ak kè kontan kòmanse manje a! Gato te fè nan zukèini - li nan bon plat ak fasil.