Grenpe moute ze san yo pa lèt: resèt la gen yon foto

Omlèt - se asyèt ze, nou te sanble yo konn tout bagay. Sepandan, ou pral sezi yo dekouvri ki jan anpil resèt unknown egziste! Yon nimewo gwo varyasyon nan asyèt nasyonal vire tèt la nan nenpòt ki goumè: Frittata Italyen, Panyòl omlèt, Old Drach ak sou sa. Tout nasyon gen pwòp ze sekrè pou kwit manje li yo. Yo tout yo inkalkulabl. Men, ki jan fè grenpe moute ze san yo pa lèt? pa enkyete, isit la ou pral jwenn yon anpil nan resèt!

Sekrè nan pou kwit manje omlèt

Grenpe moute ze san yo pa lèt, tou, kapab yon bèl ak anpil bon plat. Pou jwenn yon repa gwo, swiv yon règ senp:

• Ze dwe pran anpil fre, ak koki yo - entak e ki lis. Si ou pa konnen si wi ou non pwodwi yo achte yo se bon, tranpe ze a nan dlo a. Si li se fre, lè sa a imedyatman monte nan sifas la.
• Grenpe moute ze san yo pa lèt ki pi bon batr nan men lè l sèvi avèk yon Halo oswa yon fouchèt konvansyonèl yo, se konsa rezilta a pral sa w ap atann. se Panneau oswa blenndè itilize sèlman pou yon omlèt nan yon soufl.
• Eseye limite itilizasyon an nan nenpòt ki likid, li pa pral bay moute plat la.
• Li se pi bon yo itilize chodyè te fèt an fè jete ak yon lis ak yon anba epè. pa bliye ke ou bezwen ranpli yon chodyè twa ka, kòm yon omlèt san yo pa lèt gen tandans ogmante nan volim.
• Kwit avèk yon kouvèti ki gen yon ouvèti pou retire imidite depase. Bwose li soti nan anndan an ak bè, ou fè ze Rosy.
• engredyan adisyonèl tankou remèd fèy fre, ajoute nan melanj la deja krèm.
• Ou ka ranplase ze yo zòtolan. Sepandan, bezwen an lèt yo pran plis ankò. Men, yo yo trè fanatik nan timoun yo. Anplis de sa, ze a zòtolan - se pwodwi trè itil.

Omlèt sou yon chodyè fri

Omlèt sou yon chodyè fri san yo pa lèt - gwo manje maten pou moun sa yo ki soufri soti nan laktoz entolerans oswa swiv figi a. Prepare yon plat nan yon resèt tradisyonèl se pa difisil. Ou pral bezwen:

• 3 ze poul;
• kiyè dlo;
• sèl ak pwav.

Separe pwoteyin yo soti nan eu ze. Fwe pwoteyin ak anpil prekosyon vide nan eu (konsa kontinye vibran). Ensesaman batr brase gwo kiyè nan pwa manm nan dlo. Ajoute sèl ak yon ti kras pwav. Chalè chodyè a, yon pre-grese, vide omlèt ak kouvèti kouvèti. Lè plat la leve, retire kouvèti a ak kwit plat la yon koup la minit. Grenpe moute ze san yo pa lèt, resèt la se trè senp, pare! Sèvi l 'ak sòs salad fre, oswa pen ble antye. Sa a plat yo ap vin manje maten pi renmen ou.

Omlèt nan fou a

Si ou panse ke letye-gratis omlèt respire griye nan yon chodyè fri, kwit li nan fou an. Se la li propechetsya avèk presizyon nan tout zòn nan epi yo pral gen plis Fertile.

Ou pral bezwen:

• 5 ze;
• 3 krèm tounen;
• 1 tomat;
• 1 Paprika;
• ti kiyè nan farin frans;
• epis santi bon pi renmen.

Opsyonèlman, ou ka tou ajoute yo nan melanj la nan dyondyon, vyann bèf tè, fwomaj oswa vèt.

Ki jan yo fè grenpe moute ze san yo pa lèt nan dife pou chofe fou a? Separe pwoteyin yo nan jònze, fwe yo separeman epi konekte. pa sispann bat melanj la ak yon fouchèt oswa baleye. Ajoute farin frans lan, epis santi bon ak krèm tounen. Tise byen koupe epi ajoute legim yo prepare nan yon omlèt. Lwil oliv yon plat boulanjri, vide tounen legim ze-mas ak magazen li nan fou a pou demi èdtan yon. Gani omlèt san yo pa remèd fèy lèt ak sèvi ak krèm tounen oswa mayonèz.

Omlèt nan multivarka

Kwit nan omlèt multivarka tankou yon plat vapè. Li te juicy, mou ak trè itil.

Ou pral bezwen:

• 5 ze;
• yon vè dlo;
• 100 g nan fwomaj la;
• sèl ak pwav.

Nan tout engredyan sa yo, ou ka byen vit fè yon omlèt san yo pa lèt. Resèt la se trè senp. Ou jis bezwen souke ze yo, ajoute yo griye fwomaj, sèl ak pwav. Vide melanj la nan yon fòm espesyal, mete l 'sou gri an pou fè manje sou yon koup la multivarka. Mete pou kwit manje mòd "machin vapè a" ak jis rete tann 30 minit.

Koulè omlèt san yo pa lèt

Timoun chwazi ak manje maten epi yo pa vle gen yon omlèt nòmal? Eseye sipriz yo ak yon koulè dwòl asyèt ze san yo pa ajoute lèt. Sa a chèf klere definitivman retounen nenpòt apeti goumè piti.

Ou pral bezwen:

• 3 ze;
• kiyè nan smoul;
• jòn ak wouj pwav;
• ti zonyon;
• 1 tomat;
• fre Dill;
• yon ti kras bè;
• sèl.

Pou kòmanse prepare legim yo. Vide dlo bouyi sou tomat la, retire kale li yo e li te koupe fwi a an kib. Pepper tou koupe an kib, ak zonyon - bag mwatye. Melanj lan ze vide Brase nan smoul epi kite pou 10 minit. Lè sa a, ankò brase grenpe moute ze ak sèl li. Nan yon chodyè fri ak bè fri legim yo, l'a voye nan yo nan melanj lan ze. Ajoute tise byen koupe Dill. Koulye a, deplase mas la nan veso a pou boulanjri, li mete nan dife pou chofe fou a pou apeprè 15 minit. Koulye a, ou konnen ki jan fè yon omlèt san yo pa lèt bèl ak Apetisan menm pou timoun yo.

Omlèt sou mayonèz la

Ranplase deja vin abitye lèt mayonèz, epi ou pral prezante byen yon plat diferan. Men, si ou fè sòs pwòp ou a, manje maten an pral tou, itil. Se konsa, ou pral bezwen:

• yon douzèn ze;
• 3 gwo kiyè mayonèz, kwit nan kay;
• yon vè dlo;
• 200 g nan sosis (kwit pi bon, pa fimen);
• yon sèl ti kras (mayonèz pou kont li sale deja).

Prepare engredyan yo: tise byen koupe sosis lan ak tomat. Evidamman nwayo likid tomat la se pi bon pa sèvi ak pou yon omlèt. Nan de minit nan pwodwi yo fri chodyè. Nan yon bòl bat ze yo ak yon fouchèt. Ajoute dlo ak mayonèz. Yon fwa ankò, bat melanj la (se konsa omlèt la vin pi elabore). Vide mas la ki kapab lakòz nan chodyè a epi kòmanse fri. Plizyè fwa ak yon fouchèt melanje l 'pandan pou kwit manje. Lè sa a, kouvri plat la avèk yon kouvèti ak mitone pou yon lòt senk minit. fini plat la vèt gani oswa legim koupe.

resèt omlèt san yo pa lèt gen anpil. karakteristik komen yo - tandrès, bèl la, epi, nan kou, bon. Nutrisyonist konseye yo sèvi ak li asyèt ze letye-gratis, li prive yo nan pataje lyon an nan kalori. Si ou vle menm plis diminye kontni an kalorik, sèvi ak pou kwit manje omelets youn blan ze. Epi, nan kou, bliye sou lè l sèvi avèk nenpòt ki lwil oliv. Creative siksè ou nan kwizin la!