Hercules - kotyè, sante pou sante

Hercules (koton) - sa a se farin avwàn nan menm. Menm 1000 ane de sa BC Sa a te kroup te li te ye nan Lagrès ak lavil Wòm. Sepandan, li pa t 'jwi sa yo siksè kòm kounye a, li te konsidere kòm yon pwodwi inérables ak kiltive kòm yon manje pou bèt. Orijin Hercules te kòmanse nan Scotland. Nan syèk la 13th, Scots yo kwit avwàn divès kalite avwàn, ajoute nan bouyon legim epi pafwa asyèt vyann pou nouriti.

Yon ti kras pita, nan konmansman an nan syèk la 16th - nan moman sa a lè koloni yo Scottish demenaje ale rete nan Amerik, soup nan farin avwàn transfòme nan yon labouyl bon gou, chèf yo te kòmanse kreye enteresan chèf gastronomik ak resèt ki te kantite ti vilaj ak tradisyon ak lejand. Youn nan lejand sa yo di ke lè cotchou pou kwit manje li ta dwe bouke sèlman ak men dwat la, k ap deplase nan direksyon an goch, se konsa yo pa atire fòs nwa. Bwè sa a plat ak lèt frèt.

Scots yo kwit avwan chak jou, men nan Angletè yo te manje sèlman pa chwal yo. Men, sa a se pa pou lontan - apre kèk tan, avwan yo (koton soti nan avwan) yo te vin gaye toupatou nan England ak Amerik la. Nan 1877, yon konpayi Ameriken distribye avwan devlope yon nouvo metòd pou koupe avwan ak vapè, ki te lakòz flokon farin avwàn (Herculean), ki te konsa fanatik nan moun yo Ris.

Kòm ou konnen, sa a groot se pa sèlman trè nourisan, men trè itil pou operasyon an apwopriye nan trip yo. Li se valè pou pwopriyete enpòtan li yo - nan pi ba kolestewòl nan san an. Kòm avize pa nutrisyonist, sa a labouyl ki pi byen itilize pou manje maten, tk. Li gen yon anpil nan idrat kabòn, kidonk li se yon plat-wo kalori. Pou diminye kontni kalorik li yo, kwit avwàn la sou dlo san yo pa ajoute lwil oliv.

Hercules se yon komodite abòdab nan Larisi. Men, malgre itilite li yo, pou kèk rezon anpil moun, espesyalman timoun yo, yo pa kontan ak li. Kavèt soti nan farin avwàn la te bèl, nou pral montre yon imajinasyon ti kras.

Gen kèk pral di: "Poukisa envante, lè nan boutik yo vann porch ak yon varyete de aditif?" San dout, melanj lan pare-fè ki pi fasil yo prepare - plen ak lèt cho oswa dlo, epi pou manje pou sante. Se konsa, li se konsa, men pi plis bon gou farin avwàn farin frans, kwit nan kay ak bè natirèl, fwi ak lè l sèvi avèk lèt natirèl.

Kò timoun yo pa patikilyèman vle yo boure ak préservatifs ak aditif atifisyèl, se konsa louvri moute yon ti tan ak eksperyans ak croup la tèt ou.

Epitou, n ap montre ou ki jan kwit yon labouyl èrkuleen, konsa ke li se itil ak bon plat.

Èskarinen kokenn ak fwi

Engredyan:

• Farin avwàn 100 gr;
• Lèt 400 g;
• Bannann;
• Apple;
• Orange.
• Bè, sik, yon zongle sèl.

Le pli vit ke bouyi yo lèt, vide flak nan li epi kwit, vibran, pa plis pase 10 minit, Lè sa a, ajoute sèl ak sik. Kite l sou 3-5 minit.

Mete yon ti lwil nan labouyl la. Kale pòm kale sou yon rapèl ak yon bannann. Koupe zoranj la an kib piti. Fwi varyete pou ajoute nan pòsyon an, ou ka vide siwo myèl sou tèt oswa voye ak chokola griye - niche dwèt ou!

Hercules - labouyl ak adisyon nan fwi sèk

Pwodwi obligatwa:

• Farin avwàn flak 200 g;
• Lèt ak dlo pou 300 g;
• Lwil oliv;
• Yon melanj de fwi sèk: abriko cheche, dat, fig frans, prun, rezen chèch;
• Sik, sèl.

Lèt nan mwatye ak bouyi dlo epi vide l sou oats yo. Pandan ke kwit manje flak, prepare fwi sèk. Oke lave epi koupe an moso (eksepte rezen) epi ajoute nan farin avwàn ansanm ak sik ak sèl. Tumble sou 10 minit. Lè labouyl la pare, ajoute yon ti lwil oliv pou li ajoute yon gou pikant.

Sonje ke yon pòsyon nan farin avwàn gen ¼ nan fib la chak jou, epi li se li te ye pou kontribye nan nòmalizasyon an nan aparèy la entesten. Li ka itilize yo anpeche dysbiosis ak meteyorism. Epitou labouyl rekòmande pou moun ki gen maladi kè soufri nan doulè ak ilsè gastric. Antioxydants ki genyen nan li amelyore fonksyone nan sistèm iminitè a, fib yo sereyal Geri kò a nan metal lou ak sibstans ki sou toksik.