Izotonik - sa ki sa li ye? Ki jan yo prepare izotonik men yo nan kay la?

Relativman dènyèman, gen sou mache a espò mondyal nitrisyon vin yon pwodwi nouvo rele izotonik. Prèske tout manifaktirè patisipe nan akouchman an, prezante l 'ak pozisyon an nan youn nan pwodwi yo ki pi esansyèl pou atlèt ak atlèt ki fè fasilite fòmasyon sevèr. Nan revizyon sa a, nou pral pale sou izotonik. Ki sa ki sa li ye?

Ki sa ou ka di sou yon bwè espò?

Anba nan kalite sa a nan melanj pwodwi espò dwe konprann, nan ki gen elektwolit, dlo, idrat kabòn. Tout moun nan sa yo konpozan yo melanje nan pwopòsyon fiks yo. Nan elektwolit yo yo pi pito sibstans ki sou tankou sodyòm, potasyòm ak mayezyòm. Tout moun sa yo eleman avèk men ou ka fasil pou ajoute nan izotonik. Kisa sa vle di? Nan lòt mo, chak atlèt yo pral kapab fè tèt ou tankou yon pwodwi nan kay la.

Depann sou sa ki konpayi an te angaje nan pwodiksyon an nan machandiz se detèmine pa konpozisyon sa a chimik. Sepandan, si li te gen nenpòt ki diferans ki genyen yo, yo se ensiyifyan. Li ta dwe okouran de moun ki mande: izotonik - sa ki sa li ye?

Nan premye fwa, devlopman nan zafè sa a te pran plas nan lòd pou konpanse pou pèt la nan likid ak mineral, ki nan kèk ka te esansyèl. Anjeneral depans sa yo rive pandan egzèsis pwolonje. Anplis de sa nan elektwolit yo ajoute nan polymère a glikoz nan izotonik. Ki sa ki sa li ye? Sa a se yon sibstans ki bay enèji ki pi ki dire lontan nan kò a nan lòd yo ogmante tan an pou fè egzèsis la. Enfòmasyon sa a ta dwe pran an kont si ou vle fè pwodwi a nan kay la, pandan y ap kenbe lajan kach.

Ogmante a nan dire a nan fòmasyon

Nan pwodiksyon an nan sibstans ki sou nan yon echèl endistriyèl, gen adisyon a nan glikoz. Li ale nan pwodwi a nan fòm lan nan dèkstrin oswa maltodèkstrin. Sa a pèmèt li nan rapidman fonn nan abri a, fè moute pou pèt la nan glikojèn. Pwan preparasyon izotonik ak men ou, ou dwe pran an kont ki glikoz sa a gen yon endèks glisemi segondè. Li imedyatman ogmante nivo a nan ensilin nan san an, pandan y ap pèmèt atlèt la plis kouray fè fòmasyon ak byen fasil transfere yon varyete de charj.

Comprehensive kò swen

Fè izotonik avèk men ou, li ta dwe remake ke moun ki gwo enpòtans a se pou kò a nan chak atlèt se dlo. Pèt la nan jis yon pousan kèk nan likid la diminye efikasite. Tout lòt bagay, nan ka a nan swe lou yo pral yon fatra nan kò a nan eleman tras nan gwo kantite ase. Se poutèt sa, ou ta dwe konnen ki jan fè izotonik ak men yo byen. Li ta dwe konprann nan gade nan lefèt ke se pa tout atlèt gen opòtinite pou yo achte pwodwi a fini. E li ta dwe remake ke moun ki izotonik a se youn nan vle di yo pi byen, ki se kapab ede nan tout kò a pandan antrennman long ak sevèr.

Negatif bò espò bwè

Anplis de sa yon gwo kantite avantaj, ki gen izotonik, espò nitrisyon karakterize ak moman negatif. Piblisite sa a te gen yon pousantaj absòpsyon dousman. Nan sans sa a, epi renouvle likid pèt se pa trè vit. Sa a dezavantaj se tipik menm pou moun pwodwi ki yo te fè nan kay la. Pou egzanp, yon senp, dlo pwòp replenishes likid pèdi pou yon kout peryòd de tan.

Pou anpeche grav gaspiye eleman enpòtan nan kò a pandan konplèks la fòmasyon, atlèt la ap bezwen toujou ap bwè izotonik. Espò nitrisyon se sèlman nan ka sa a, ka fè moute pou pèt. Se sèlman nesesè yo konprann ke itilize nan bwè a dwe pran plas nan entèval regilye.

Gen kèk pwen negatif yo te ajoute akòz delwayote nan pwodiktè endividyèl elèv yo. Yo divilge yon pri ki ba-pwodwi yo, bwè a ka ajoute plis sik pase sa ki nesesè yo jwenn materyèl kalite siperyè. An konsekans, machin nan ak yon wo nivo nan sibstans ki sou sik-ki gen pa pral benefisye moun atlèt ki vle pèdi pwa.

Nan kèk kalite sa yo chak moun ki nitrisyon espò pouvwa gen teintures chimik, arom ak sik anplifikatè nan karakteristik wo kanserojèn. Se poutèt sa, Lè w ap chwazi bwason ki gen nan final la, oswa kreye li nan kay la, ou bezwen swiv rekòmandasyon yo nan piblik la.

Pwodwi izotonik lakay ou, ou dwe pran tou nan kont ke gen eleman chimik ki kapab lakòz ensidan an nan reyaksyon alèjik. Li posib tou Aparisyon nan vant maladi travay.

Rekòmandasyon ak pwopòsyon yo dwe obsève

Next yo pral ba kèk resèt ke ou ka itilize yo fè izotonik. Reviews of atlèt anpil ak pwofesyonèl montre yo ke yo yo se absoliman ki an sekirite pou kò a. eleman prensipal pou fè pou sèvi ak pwodwi anviwònman-zanmitay. Se poutèt sa, rezilta a jwenn nan bwason ki gen nan kapab asire w 100 pousan. Pou fè sa a kalite espò nitrisyon se senp ase. Sepandan, se yon pwodwi bon jan kalite jwenn sèlman si pwopòsyon yo ak rekòmandasyon.

fabrikasyon Prensip sibstans senp

Se konsa, kouman ou ka fè yon bwè senp? Pou fè sa, ou bezwen pwodwi sa yo:

1. 20 gram nan siwo myèl. Ou kapab tou itilize sik egzakteman dòz la menm.
2. 30 ml. ji (zoranj, chadèk, sitwon).
3. Yon zongle a sèl. Opsyon nan pi bon ta dwe yode oswa lanmè sèl, ki kapab achte nan prèske nenpòt ki makèt.
4. 400 ml. dlo.

Li bezwen yo pran dlo pa twòp yo cho lè w fonn sik la ak sèl nan li. Olye de sa ki gen sik ladan, li se pi bon yo itilize fruktoz oswa siwo myèl. Nan sitiyasyon sa a, pwodwi a pral vire soti mwens nourisan. Apre sa, nan bwè a bezwen antre nan dlo a frèt, byen brase pwodwi a ki kapab lakòz. Nan fen a yo ta dwe ajoute nan ji an. Li te bezwen bay yon gou sèten.

Ki jan yo fè yon pwodwi pi konplèks?

Li te yon egzanp pou konnen kijan pou fè yon bwè senp. Sepandan, chak atlèt ka poukont pwodwi yon izotonik pi konplike. pral bwè a Lè sa a, dwe kreye soti nan manje sa yo:

1. Apeprè 25 ti kiyè luil ki gen sik ladan.
2. 3 lit dlo.
3. 50 gram nan glikoz kòm yon poud. Li kapab achte nan yon famasi espesyalize, ki tèt yo pwodwi dwòg pwòp preskripsyon yo.
4. 1.5 ml. 25 pousan mayezyòm silfat.
5. 10 ml. 4 pousan klori potasyòm.
6. 2 gram nan bikabonat sodyòm. Tout pwodwi sa yo kapab achte nan famasi espesyalite.

ti kantite lajan an nan dlo a se nesesè yo fonn glikoz nan sik. Piti piti, se solisyon an ajoute nan tout medikaman ki nesesè yo nan pwopòsyon ki nesesè yo. Apre yo tout te fonn nèt, ak pa pwal gen okenn sediman ta dwe piti piti mete nan plas yon bwè 3 lit dlo. Tout la nan pwodui sa a yo ta dwe ak anpil atansyon brase.

konklizyon

Nan revizyon sa a nou te eseye di ki izotonik. Anplis de sa, te gen En kèk resèt, gide pa kote ou yo pral kapab fè sa a bwè nan kay la. Nou espere ke revizyon sa a pral ede w konprann prensip debaz nan envantè de espò nitrisyon nan sa a kalite.