Kalori nwa pen menase figi?

Anpil nan doktè jodi a, nutrisyonist di ke pi itil la jwenn nonm se pwodwi ki senp epi tradisyonèl yo. Pou nou, pòm ak chou se pi plis itil nan fwi lòt bò dlo ak legim yo. epis santi bon Oriental, pou egzanp, pa mal sante nan moun ki gen zansèt gen pou syèk itilize yo pou manje. Ki kalite pwodwi ki kapab konsidere kòm yon natif natal, Ris, Tradisyonèl? Natirèlman, pen nwa!

Sa yo Salter pen mawon

Anvan nou pale sou tout pwopriyete yo itil e menm mirak nan pen nwa, se vo yon ti tan sou sa ki engredyan yo ta dwe enkli nan pen an prezan nwa. Tradisyonèl pen RYE pa gen okenn aditif sentetik nan konpozisyon li yo sitou RYE farin frans, dlo, sèl ak yon espesyal enkyetid laktik. Li se prepare lè l sèvi avèk yon espesyal engredyan teknoloji fèmantasyon. Teknoloji sa a ede prezève pwopriyete yo pi itil nan grenn jaden an.

Itilize nan pen nwa se nye, paske li gen ladann nan vitamin anpil, tankou vitamin nan gwoup A ak E. vitamin sa yo yo li te ye nan anpil ke vitamin yo bote, paske yo, ansanm ak lòt fonksyon li kenbe po a ak cheve nan yon kondisyon ki pafè. Kòm yon pati nan pen an RYE ak vitamin yo B, mineral tankou mayezyòm, Manganèz, potasyòm, fè, ak anpil lòt moun.

Estrikti a nan pen RYE gen ladan fib koryas. Manje pen mawon yon efè pozitif sou dijesyon. Sepandan, moun ki gen asidite segondè, osi byen ke maladi kwonik nan aparèy la gastwoentestinal, tankou doulè ak maladi ilsè, yo ta dwe pridan. Li se pi bon yo chwazi pen ki soti nan yon melanj de RYE ak ble farin frans.

Se pa etonan zansèt nou yo, yon pati konsiderab nan rejim alimantè a ki te egzakteman RYE pen, te gen siyifikativman pi bon sante ak te gen maladi anpil mwens kwonik.

Spring - yon tan nan rejim ak vitamin deficiency ...

Li nan okenn sekrè ke ak arive an nan prentan, nou tout vle gade pi bon, pi piti, mègr ak fresher. An menm tan an, nenpòt doktè pral di nou ke kò a - Spring se petèt tan ki pi difisil. Premyèman, dèyè frèt la sezon fredi, ak Dezyèmman, nan vitamin nan manje nou an, se prèske nèt ale. Fwi ak legim, nan sezon fredi a nan depo podrasteryali pi fò nan pwopriyete benefik li yo, ak pwodwi lòt bò dlo pa toujou pote benefis yo atann nan sante nou an. Spring - yon tan nan vin pi grav nan anpil maladi kwonik. Men, si nan aspirasyon nou yo transfòmasyon nan nan patisipe nan yon sezon ete a, n ap soufri alimantasyon yo òganis nan pwoblèm prè.

Se poutèt sa ou ta dwe chwazi manje pou yon òdinè rejim alimantè, tradisyonèl yo, sante ak ba-kalori ...! Yon pwodwi ideyal pou anrichisman nan rejim alimantè a sezon prentan vin pen nwa. Anpil dout kontni an kalorik pen an. Ann figi l '.

Kalori pen nwa

Kalori pen nwa se pa kòm yon wo sipoze. Anpil sipòtè nan rejim, evite manje lanmidon ladan, ki soti nan eksklizyon abitid soti nan meni li yo, ak pen nwa. Ak nan gremesi. Est kalori pen nwa se soti nan 150 a 200 kalori pou chak 100 gram depann sou varyete la. Kalori pen Borodino, renmen anpil pa anpil moun, apeprè 200 kalori. Men, kontrèman ak pen ble, yon reyèl pen nwa pa gen ledven, men se moun rich nan yon gwo kantite fib brut, idrat kabòn pen nwa yo dijere pi plis dousman. Akòz klinèks la ki fèt menm netwaye trip yo nan toksin. Se konsa, figi a pa menase.

Doktè di ke chak jou konsomasyon nan pen RYE se prevansyon nan maladi nan sistèm an kadyovaskilè, te gen yon efè benefik sou dijesyon, kondisyon po e menm pwoteje tèt ou kont kansè. sèlman bagay ki pi enpòtan, achte nan yon magazen pen santi bon nan pen nwa, pa twò parese yo etidye konpozisyon an. Gen pa ta dwe bay nenpòt ki konsèvasyon, amelyorateur, poud boulanjri ak lòt pwodui chimik yo.