Kesyon an pou konnen kijan pou pèdi pwa pou sezon lete an, anpil ti fi yo bay yo. Gen kèk moun ki gen tandans pèdi pwa avèk èd nan rejim ki mechan e ki efikas, pandan ke lòt moun ap kòmanse pou yo ale nan jimnastik la ak djògin. Gen kèk azade eksperyans ak pwòp sante yo ak yo vire medsen plastik. Fè ki jan li kapab, pwoblèm nan, jan yo montre sou plaj la nan tout bote li yo, pran swen sou plis pase mwatye nan popilasyon an fi.
Apre yon long po sezon fredi frèt se move pèrsevwar yon mask idrate ak lwil oliv. Selulit sou kwis la vin pi pwononse nan bout pantalon louvri, ak yon kèk kilogram siplemantè sou vant li, tape nan mwa, pa bay konfyans. Natirèlman, mwen vle chanje yon bagay, gade nan refleksyon li nan glas la. Ki jan yo pèdi pwa pou sezon lete an san okenn efò? Ann eseye rezoud pwoblèm sa a ansanm.
Bagay pwensipal lan se sonje ke yo rezoud pwoblèm nan nan pwa depase yo ta dwe konplèks. Nan kilogram de sa sou kote sa yo ak vant, ou pral jwenn tèt ou pa gen yon sèl defo. Premyèman, revize ou rejim alimantè, bay moute dous, manje yo gen lanmidon ladan ak grès. Dezyèmman, kòmanse jou ou a ak yon kouri chaje. Nan aswè a, pa bliye sou jimnastik la, kote yo enstriktè a pral chwazi ou pwogram egzèsis pèsonalize. Epitou, pran yon randevou ak yon èstetisyen ak yon masaj. pwosedi efikas ki ka ba yon bon rezilta nan kout tèm nan yo se chokola vlope nan kò ak penti kap dekale ak masaj anti-selulit nan dra a tèmik. Ou pa pral gen enkyete sou jan yo ka pèdi pwa nan sezon lete an pi vit ke posib si ou kòmanse pou aplike pou yon seri mezi nan davans. Pran swen nan bote a nan prentan.
Rejim "pèdi pwa nan yon semèn"
Si ou se ki kalite ti fi ki pa pare pou yon kondisyon fizik regilye yo ak yon rejim balanse, pou ou gen yon metòd pou pèdi pwa rapid nan yon kèk jou. Li se vo mansyone yon fwa ke kilogram imedyatman ale ka jis kòm byen vit epi retounen, se konsa dwe rejim alimantè yo ap konsève pou yon tan long epi yo pa bliye sou aktivite fizik. Jete manje nan apre 18 pm, bwè yon anpil nan dlo ak te vèt, pa manje idrat kabòn senp ak grès. manje ou pou semèn sa a ta dwe sèlman dyetetik. Nan fwi ak legim ou ka manje prèske tout bagay eksepte bannann, ak pòmdetè. Vyann ak pwason yo pi byen bouyi oswa vapè. Bliye bagay dous yo ak manje vit. Ijan pwa pèdi nan yon semèn se sèlman posib si ou yo vle pratikman gen pandan jou sa yo ak jwe espò. Natasyon, fè jimnastik, kouri - tout sa a pral kostim ou. Ou ka eseye pou fè aranjman pou yon jou manyen 2 yon semèn, pandan ki li pral enposib yo manje anyen. Li pèmèt sèlman likid: dlo, bouyon, te san yo pa sik, ji fwi. pa kouri dèyè yon rezilta, anpil ti fi pwa ale tou dousman ak ti gram.
Li ta gwo si ou ka jwenn alye nan batay la kont pwa depase, ak Lè sa a kesyon an pou konnen kijan pou pèdi pwa pou ete a, ou pa yo pral tèlman pwoblèm. Chita sou yon rejim alimantè ki gen yon sè oswa yon zanmi, ou bay chak lòt yon pwomès pa manje manje tenten ak jwe espò ansanm. Bagay pwensipal lan - angajman ak kwayans nan tèt ou, ak Lè sa a asire w ke ou reyisi!