Patisri dyetetik pou pèdi pwa

Pi souvan nan batay la kont ki twò gwo patisipe dan dous. Epi, nan kou, yo trè difisil konfòme l avèk pwogram nan pou pèdi pwa. Apre yo tout, kondisyon an debaz pou pi rejim - rejè a nan patisri ak bagay dous.

Men, ki jan simonte anvi? Li sanble ke anpil nan nutrisyonist jodi a lwen metòd nan kategori. Yo diskite ke boulanjri nan dyetetik - yon solisyon rezonab. Ak prèv sa a se eksperyans nan siksè nan Ameriken yo. Yo se ane plis pase yon douzèn lè l sèvi avèk rejim alimantè, nan ki-wo fen pwodwi - bonbon, pi ak gato.

Konnen ki jan nan dyetetik Ameriken an

Pèdi pwa sou pwogram sa a, ou pa bezwen simonte baryè sikolojik la ke tout bon plat ak Hatian - se entèdi. Okontrè, boulanjri a dyetetik - li nan prèske pwogram nan manje prensipal pou pèdi pwa, ki okipe yon tyè nan rejim alimantè a chak jou. Sekrè a se trè senp. pwodwi boulanjri dwe gen ladan yon seri asid amine ak lòt sibstans ki ki ede boule depase grès nan kò a.

Sepandan, nutrisyonist fè nou sonje ke kle a nan yon batay siksè kont pwa depase se yon rejim ekilibre. Se poutèt sa, nan meni an chak jou, ta dwe gen pa sèlman patisri dyetetik, men tou lòt asyèt ki ankouraje pèdi pwa. Lwa sa a pa te anile. Legim ak fwi yo ta dwe enkli nan rejim alimantè a sou yon baz chak jou.

pwa gato

Fe-manje sa a, nou bezwen pwa nwa koulè. Ke li gen nesesè a pou boule grès asid amine.

200 g nan pwa bouyi, 100 g nan tise byen koupe chokola nwa. Ki plwaye pwodwi nan yon veso ki, ajoute 100 ml ekreme yogout oubyen yogout, 200 g nan francha avwan, 50 g nan poud kakawo, 3.0 tè kannèl, zongle vanilin, 10 g nan soda.

Engredyan koupe ak melanje jouk lis lè l sèvi avèk yon blenndè. Se farin lan ki kapab lakòz mete an bwat ak kwit pou apeprè yon èdtan nan 175 ° C.

rejim alimantè jou ferye se pa lènmi an

Dezi a pèdi pwa pa toujou sipòte pa yon volonte fè ak andirans. Yonn gen sèlman nan kòmanse yon lòt rejim alimantè, tankou isit la gen anpil tantasyon: anivèsè nesans yo nan fanmi ak zanmi, pati yo, jou konje. Ak ki jan yo dwe nan sitiyasyon sa a?

Vin yon solitèr pa ta dwe. Soti nan realizasyon an ki fèmen nan detann ak pran plezi pandan y ap ou chita pou kont li, atitid la pral deteryore. Ki gade ak depresyon yo se jis alantou kwen an.

Mantal atitid - yon zam pwisan nan aplikasyon an nan plan an. Epi yo pa dwe bay konfizyon ki tab la fè pa prezan manje rejim alimantè pou pèdi pwa. Nan festival la ou dwe konfòme yo ak règleman jeneral yo nan pwogram nan nan ki ou pèdi pwa. Nutrisyonist konseye olye pou yo alkòl nan bwè ji, ji fwi oswa dlo mineral. Vyann nesesè ranplase yon ti tranch nan fwomaj ak legim fre. Ak plezi, rekreyasyon, dans pral benefisye ak nenpòt rejim alimantè.

Pwouve ke yo tout moun ke boulanjri nan dyetetik ka trè bon plat ak itil. Li ta dwe nice yo ale sou jou ferye ak gato l 'yo. Sa a se yon fason asire w ke pa gen yon "nwa mouton" nan background nan nan envite yo ak lòt sipriz ewo nan okazyon an ak envite yo.

Fèstivite gato rejim alimantè ak pòm

Pou prepare gato a ou pral bezwen:

- farin frans - 200 g;

- smoul - 200 g;

- Sugar - 100 g;

- soda - 5 g;

- kannèl - 5 g;

- Ponm - 1 kg;

- Poppy ak nwa nan gou;

- likid siwo myèl - 1 ti kuiyè;.

- abiko konfiti - 1st. l.

Farin frans, smoul, sik ak melanj soda boulanjri. Apple kale ak griyaj. Legim yo griye ajoute nwa ak grenn Poppy. Nan fon an nan plat la boulanjri vide se twazyèm melanj sèk lè sa a mete mwatye malik mas kannèl voye ak vide siwo myèl. Sou pòm kouche kouch nan dezyèm nan melanj sèk sou tèt - fwi a rete yo. kouch final la se yon melanj sèk.

Konn kwit nan fou sa a plat nan fou a nan 180 degre pou apeprè yon èdtan. pwodwi a fini yo ta dwe yon ti kras fre epi gaye ak konfiti sou tèt. Tankou yon gato bèl bagay yo favè nenpòt ki jou ferye.