Pepper konn kwit nan fou nan fou a: pou kwit manje resèt

Pepper konn kwit nan fou nan fou a - li se bon gou plat rejim alimantè ki se pafè pou jou vit, ak pou meni an chak jou. Soti nan atik sa a ou pral aprann kèk resèt enteresan pou preparasyon li yo.

Piman ak vyann ache nan fou a

Sa a se orijinal plat la ba-kalori pou asire w nan bouch ou. Pou prepare piman yo ak vyann ache nan fou a, fè bagay sa yo:

• Lave ak halve kat pi gwo wouj la Bulgarian pwav. Retire grenn ak ki soti nan chak patisyon, kite ke yo tout antye.
• Prepare pwav pliye nan plat la ignifuje, mete l 'nan mikwo ond lan pou yon kèk minit.
• Chalè lwil oliv legim nan yon chodyè fri ak fri li 250 gram mens vyann ak sosis oswa 100 gram Kupat (ki dwe pre-zantray nan fim nan). Nan fen a, ajoute zonyon an koupe ak twa dan nan lay.
• Ajoute sou glas la vyann nan diri bouyi ak kwit manje ak yon koup la minit. Lè sa a, fèmen chalè a, solid vsypte de linèt yo nan fwomaj gri, remèd fèy an poud, sèl ak pwav.
• Retire nan mikwo ond pwav, efase l 'ak sèvyèt papye, l'a voye ak sèl ak anndan an nan nenpòt ki odè yo.
• Grès yon plat boulanjri ak lwil oliv, mete l 'desann tranch yo pwav epi mete yo nan dife pou chofe fou a. Lè kwout la ap vin mawon, retire fòm lan, epi nwasi piman yo ak vyann ache. Voye vyann lan ak fwomaj griye.

Mete fòm nan ankò nan dife pou chofe fou a ak cho, jiskaske fwomaj la fonn nèt.

piman griye ak lay

Sa a plat senp pral ede w soti pandan vit a ak sou la men sou jou lasemèn. se Pepper konn kwit nan fou nan fou a ak sòs lay prepare jan sa a:

• Youn kilogram nan klòch piman dous, lave, sèk ak fwote ak lwil oliv legim.
• Chofe fou a, mete legim yo sou yon fèy boulanjri epi mete li sou etajè a presegondè.
• Prepare pwav 40-50 minit, detanzantan vire l 'sou nan lòt bò a. Ki lè yo pral moman an dwa, ta dwe pran pwav ak fre.
• Pou prepare sòs la, sote kale lay nan yon laprès, melanje ak sèl, vinèg, sik ak lwil oliv legim nan gou.

Lage pwav a soti nan po a, wile li ak sòs ak sèvi Dlo glasé.

piman kwit nan fou ak sòs

Sa a plat bèl bagay se pa sèlman trè itil, men tou trè bon plat. Ki jan yo kwit piman yo konn kwit nan fou nan fou a? Resèt la se trè senp:

• Lave ak kilogram sèk nan pwav.
• • Fwote l 'ak lwil oliv, kote sou fèy boulanjri ak kwit jiskaske fè. Pa bliye fè detanzantan vire piman yo ki sòti bò kote.
• Lè legim yo yo pare, retire yo nan dife pou chofe fou a epi kite fre sou fèy la boulanjri dirèkteman.
• Pou prepare sòs la tomat, koupe twa zonyon ak fri yo nan lwil legim.
• Koupe an kib 500 gram nan tomat epi voye yo bay chodyè a zonyon yo.
• Apre sa, ajoute nan legim yo yon ti kras kèk dlo, sèl, sik, epis santi bon gou, ak twa dan tise byen koupe nan lay.

Pepper kale, mete l 'nan yon plat byen fon, li vide sòs la cho. Lè gen plat la refwadi, mete l 'nan frijidè pou yon kèk èdtan ak Lè sa a sèvi yo.

Salsa konn kwit nan fou pwav

Sa a popilè sòs Meksiken se te sèvi kòm yon plat bò nan vyann, bèt volay, bèt lanmè, oswa jis ak tortillas mayi. Li resèt la pi ba a:

• Lave, bwòs ak lwil oliv ak kwit nan fou a pou yon sèl gwo pwav klòch. Lè li te refwadi, koupe l 'an kib ak yon kouto byen file.
• De tomat gratis nan po a ak grenn ak koupe vyann nan.
• De branch nan Basil fre ak yon ti pakèt moun sou pèsi koupe.
• Peel ak koupe de galik lay.

Konekte ak melanje tout engredyan ak sezon yo ak lwil oliv, sèl ak pwav. Salsa se pare!

Lazy piman griye

Si ou se anwiye ak boure piman, Lè sa a, nou sijere ou eseye varyasyon nou an sou resèt la klasik. Pou prepare piman yo klòch konn kwit nan fou ak vyann ache, li avèk atansyon deklarasyon sa a:

• Kale zonyon ak tise byen konfizyon l 'ak yon kouto.
• Konekte banza yo, mwatye tas nan diri bouyi jouk prèske pare, 400 gram nan vyann mens (vyann bèf ak poul), sèl yon ze ak pwav kòm vle.
• Senk klòch piman, koupe an mwatye, retire grenn ak Partitions, kite sèlman ke yo bote.
• De tomat koupe nan twou bag, ak 200 gram nan fwote fwomaj sou yon rap piti.
• piman Stuff ak vyann ache prepare, epi mete yo sou yon fèy boulanjri. Bag mete sou tèt tomat la, l'a voye yo ak fwomaj griye.

Vide nan chodyè a yon ti dlo, vire sou plat la dife pou chofe fou ak kwit sou 40 minit. Lè piman yo parese yo pare, mete yo sou yon plak ak sèvi ak yon sòs salad nan legim fre.

piman kwit nan fou ak grenn oliv ak santi bon abiye

Nou ofri ou yon plat nouvo yo sipriz moun yo renmen ke ou ka aplike kòm yon plat bò nan vyann, poul oswa pwason. Pepper konn kwit nan fou nan fou a te gen yon gou moun rich akòz sòs santi bon ak oliv Piquant. Ak kwit li pou nou pral:

• Chofe fou a, kote sou yon fèy boulanjri sou de wouj, vèt ak jòn piman yo klòch. Legim ta dwe pre-lave, sèk ak fwote lwil oliv legim. Kwit yo, vire detanzantan, jouk po a se pa bulges nan tout kote.
• Pare yo retire piman yo soti nan dife pou chofe fou a, mete nan yon marmite, kouvri avèk yon sèvyèt epi kite jouk fre.
• Par legim kale, retire pye ble a ak grenn. Tout aksyon yo fèt sou yon bòl pwòp kolekte ji a libere. se kò a koupe an bann mens epi mete yo nan yon bòl.
• grenn kimen fri nan yon chodyè fri sèk, Lè sa a, chanjman yo nan yon mòtye ak kraze.
• Konekte ak ranpli mwatye yon ti kiyè nan grenn kimen, senk gwo kiyè nan lwil oliv, de gwo kiyè nan ji sitwon, de galik nan kraze lay, sèl ak sik nan gou. Vide ji a sòs nan piman griye ak melanje tout bagay ak anpil atansyon.

Vide sou konn kwit nan fou pwav parfumé séchage epi voye li nan pénétrer nan frijidè a pou plizyè èdtan. gani nan plat fini ak oliv ak sèvi yo.