Pwobableman anpil fraz abitye sou coleslaw "Sou tab la se pa vid, e si yo te manje, Lè sa a, pa lide." Malgre ke an reyalite sa a legim bèl bagay se trè itil ak bon plat. Chou se moun rich nan vitamin, espesyalman asid ascorbic. legim Sa a se bon pou rezon medsin. Si gen pwoblèm nan trip travay la, lè sa a jis bezwen manje sòs salad chou. Gras a yo, parfe netwaye ak kolestewòl nan kò a. Contained temèt enfeksyon èd batay e menm tibèkiloz. Chou se ki ba-kalori, se konsa nutrisyonist rekòmande yo sèvi ak li pi souvan nan rejim alimantè ou yo.
Pou moun ki vle yo dwe nan fòm ki bon ak nan lespri bon, nou rekòmande pou coleslaw jèn. Vitamin nan legim sa yo patikilyèman gwo. Nou kòmanse prepare coleslaw jèn. Li pral pran sou twa san gram nan chou, de kawòt mwayen, sou yon ti kiyè nan vinèg, sou de gwo kiyè nan nenpòt ki lwil oliv legim, sèl, pwav nwa, yon ti kras sik. Nan yon sòs salad nan jèn chou te mal, li se nesesè yo byen koupe legim yo. Chire chou a nan ti bann mens, pa menm koupe ak grate ak yon kouto, lè sa a men l 'yon ti kras boulon. Kawòt fwote sou yon rap medyòm. Mete legim yo nan yon bòl sòs salad, ajoute sèl, sik, pwav, vinèg, vide lwil oliv legim. Byen melanje tout ak sèvi yo.
Chou sòs salad ak kawòt ak mwatye nan fimen sosis, tou, sanble bon gou, ak san konte, ak satisfezan. Olye pou yo sosis bouyi kostim vyann. Pou kwit manje sou coleslaw la resèt premye jenn ti gason, sèlman nan fen a ajoute tise byen graje vyann, ni fimen sosis. pa entèfere isit la ak bouyi pòmdetè nouvo. Salad ka ranplase lwil oliv ranpli endijèn mayonèz oswa krèm tounen. Jwenn gou inik ak konplètman diferan.
Bon nan sòs salad nan jèn chou ak pòm ak rezen chèch. Okòmansman, prepare chou premye metòd la, se sa ki tise byen-tise byen shinkuem, lè sa a ti kras kawòt yo ak pòm sou yon rap medyòm. Rezen chèch byen lave nan dlo cho. Tout legim yo mete nan yon bòl, ajoute epis santi bon yo ak rezen chèch. Melanje byen ak sèvi yo. Li sanble repa gwo ranpa, ki se trè bon yo sèvi ak nan prentan an, lè kò a se manke nan vitamin.
Coleslaw jèn ka kwit nan diferan fason. Pou egzanp, li se byen bon ak ze bouyi, pòmdetè bouyi ak zonyon vèt. Pou kwit manje sa a: shinkuem chou, koupe an kib nan pòmdetè bouyi ak ze. Koupe zonyon vèt. Tout ajoute jiska nan yon bòl sòs salad, mayonèz, ka tounen krèm dwe itilize. Dekore ak pwa vèt ak gri ze jònze. Salad sanble remoute kouraj ak bon gou. Se pou li byen adapte pi konn kwit nan fou ak vyann oswa pwason pi. Ou ka ajoute nan chou sòs salad kwit kawòt yo ak bètrav, Lè sa a, ou jwenn yon bagay tankou yon sòs salad.
Asyèt nan chou yo se bon nan nenpòt ki fòm. Si gen yon moun vle fè pote figi a yo nan lòd pou yon ti tan, lè sa a li nesesè yo asire w ke meni an tankou salad pi souvan prezan, espesyalman chou.