Poukisa ou santi ke ou tonbe, lè ou ale nan dòmi?

Fwa sa a, yo ta dwe jou ki pi agreyab. Ou ale nan kabann, ou santi ou konfòtab ak brikabrak, santi tankou kòmanse tonbe nan dòmi ... Lè sa a toudenkou eksperyans yon santiman chokan tankou si kòmanse tonbe. Sa yo yon santiman nou fè eksperyans lè aksidantèlman sote yon baro sou nechèl la, ak pye a se nan lè a pi long pase espere. Oke, li la trè dezagreyab.

Sa a se yon fenomèn ki ou fè eksperyans anvan ou ale nan dòmi, yo konnen kòm ipnoz tòde kò li, epi pafwa li pouvwa ap akonpaye de alisinasyon vizyèl. Petèt ou te tou tande lòt non, tankou "nan konmansman an nan yon rèv", "hypnagogic embesil" oswa "myoclonic embesil." Men, pou dedomajman pou la nan sans komen, nou pral konfòme yo ak tit yo anvan yo.

Ki sa li soti nan yon pwen de vi evolisyonè?

Ipnoz tòde kò li rive lè yon misk (anjeneral nan pye yo, byenke li pouvwa gen tout lòt peyi sou kò a), ak ras kòmanse dekline rapidman. Kondisyon sa a se menm jan ak yon fasyal. Malgre ke sa ki lakòz li yo ki ap toujou pa konplètman konprann, evolisyonè pèspektiv sijere ke li sèvi de enpòtan fonksyon relye, premye a nan ki se toujou enpòtan jodi a.

Pwemyeman, Awakening a toudenkou pèmèt yon moun yo tcheke anviwònman an nan ki li sitiye, ak asire w ke li se reyèlman ki an sekirite nan dòmi. An menm tan an yon moun fè eksperyans yon kondisyon ki sanble ak pè. Nan fen a, ou ka reyèlman dwe nan yon kote ki an sekirite.

Yon lòt karakteristik ofri nan evolisyon, se ke li pèmèt nou (oswa, omwen, zansèt byen bonè nou an) yo tcheke estabilite nan pozisyon an nan kò a, anvan ou ale nan dòmi, espesyalman si yo tonbe nan dòmi nan yon pye bwa. zouti sa a pèmèt ou tcheke "égalité", anvan kò a ale nan yon eta dekouraje.

Rezon ki fè fizyoloji la?

lòt teyori a prensipal sijere ke ipnoz tòde kò li se jis yon sentòm nan sistèm aktif nou an fizyolojik ki prèt tèt li bay eta a dòmi. tranzisyon sa a soti nan aktivite a ak konsyantizasyon nan yon eta nan detant ak posib paralizi kòporèl. Nan sans, ipnoz tòde kò li kapab yon siy nan yon chanjman posib ant sistèm nan retikule nan sèvo a (ki sèvi ak nerotransmeteur ajitasyon yo kenbe lensomni) ak ventrolateral preoptik nwayo (ki sèvi ak nerotransmeteur inhibition a diminye nivo a lensomni ak rale dòmi).

Lè kondisyon an vin pi grav

Malgre ke nan pifò ka yo tòde kò li nan ipnoz se yon bagay nòmal ak natirèl fenomèn, eksperyans nan kapab byen enteresan, oswa fè yo pè. Nan ka ekstrèm - an tèm de frekans, vitès oswa fòs nan "sezon otòn la" - fenomèn sa a kapab lakòz moun yo reveye toujou ap. Kòm yon rezilta nan deranje pwosesis la nòmal nan tonbe nan dòmi, nan kouri nan longè li mennen nan tèt la nan pwoblèm dòmi.

Depi ipnoz jerkiness ki asosye ak mouvman an, tout sa ki kenbe sistèm nan aktif nan mitan lannwit, ogmante chans ou genyen pou gen pwoblèm dòmi.

Ki kapab lakòz deteryorasyon?

Li dwe vin chonje ki kafeyin ak lòt estimilan, wòdpòte egzèsis nan aswè a, osi byen ke nivo segondè a estrès ak enkyetid yo asosye avèk yon ensidans ogmante nan espontane tòde kò li ipnoz. Sa vle di ke yo ta dwe evite depi sa posib. Epitou, frekans nan sa a fenomèn ogmante lè ou santi ou fatige oswa fatig, mank de dòmi oswa ki gen iregilye orè dòmi. Nan ka sa a, ou dwe konfòme yo ak orè a dòmi-reveye kòrèk la.

Anplis de sa, li te sigjere, byenke li se pa sa montre ke yon mank de kalsyòm, mayezyòm ak fè ka ogmante tou chans pou gen yon tòde kò li ipnoz. Chèchè yo te tou te di ke ka kondisyon sa a ki te koze pa eksitasyon sansoryèl pandan dòmi. Sa vle di ke si chanm ou se fre, fè nwa ak trankil, ou ka redwi frekans la ak entansite nan ipnoz tòde kò li.

An reyalite, sou sijè sa a gen anpil ti rechèch, paske se fenomèn sa a nou wè souvan kòm nòmal. Se konsa, li se byen difisil yo imajine ki jan li dwe dwe gen dwa "tretman". Sepandan, syantis konnen ke avèk laj, se frekans lan nan manifestasyon sa yo redwi natirèlman. Kesyon prensipal la ki ta dwe konsidere: Èske jerkiness ipnoz pwoblèm sa yo dòmi ou oswa moun yo renmen? Si se konsa, Lè sa a, li se tan yo ale nan pwofesyonèl yo. Pwoblèm lan se ke gen yon nimewo nan maladi dòmi tankou apne dòmi, ki gen sentòm sanblab.