Rejim alimantè Angel a - revize. Se rejim zanj nan 7 kg pou 10 jou garanti

Rèv pou jwenn fòm ideyal nan tan ki pi kout posib, ti fi ak fanm yo pare pou nenpòt sakrifis. Yo souvan chita sou rejim alimantè a rijid, yo nan lòd reyalize rezilta a vle. Entènèt la se tout mwayen majik ak resèt ki ka ede nan sa. Pwomèt yon bagay ki sanble, tou, rejim zanj lan. Revizyon sou li, resèt, avantaj ak enkonvenyan nan aplikasyon an ou pral jwenn nan atik sa a.

Kouman fè rejim alimantè a?

Istwa egzak la nan aparans li se enkoni, byenke gen anpil vèsyon nan sa a konsiderasyon. Ki pi plausible nan yo di ke Victoria `s sekrè zanj rejim alimantè a te envante, youn nan konpayi yo ki pi popilè nan kilòt kilòt fanm yo vann. Yo kwè ke gras a li nan tan ki pi kout posib li posib jwenn fòm yo vle ak yo mete tèt yo nan lòd.

Sepandan, èske gen yon rezilta reyèl lè rejim alimantè yo nan zanj yo aplike? Rapèl la nan youn kontredi lòt la. Yon moun di ke nan yon kèk jou, reyèlman lanse sèt oswa uit kilogram, pandan y ap lòt moun, sou kontrè a, abize rejim alimantè, pote plent ke paske yo te nonm li se pa sa te resevwa pa gen anyen men sante malad e menm maladi. Ki kote verite a isit la, e ki kote manti a?

Mit ak reyalite

Yo di ke modèl yo chita sou rejim sa a de semèn anvan defile a. Ak jou a anvan li yo eseye pa bwè anpil nan sèk kò a. Se konsa, li pi bon yo wè soulajman misk yo.

Men, nan entèvyou yo ti fi-modèl yo nan "Victoria sekrè" pale byen yon fason diferan. Yo di ke yo renmen manje pou manje maten, manje midi ak dine. Ak renmen yo pa chanje anvan montre la. Ze, bekonn, ji ... yon manje maten òdinè pou anpil moun. Angel rejim (7 kg garanti pèdi pou 10 jou gras a li dapre otè yo) ak pati yo bwason pou modèl yo, ki pi òdinè a, ak yon seri diferan nan meni, yon jan kanmenm pa dakò ak chak lòt anvan montre la.

Se poutèt sa, li se vo konsidere ki jan vre istwa yo sou egzeyat la rapid nan kilogram anpil nan yon fwa.

Pèdi pwa nan kèk jou

Se konsa, li posib oswa pa byen vit debarase m de depase? Dapre ekspè yo, ou ka pèdi kilogram. Men, ki jan byen vit yo kite, pou yo ka retounen. Sa a se akòz lefèt ke kò a anba estrès sa yo se anba estrès sa yo jou sa yo, ak yo nan lòd yo nòmalize vit apre rejim alimantè a, li pral mande pou tèt li retounen tout bagay tounen. Epi se pa tout nan fè sèks nan pi fyab yo pral kapab reziste epi yo pa ranpli pèdi a. Apre yo tout, rejim se pa konsa pou sa difisil - li se pi plis difisil Lè sa a, kenbe rezilta a reyalize.

Anplis, nitrisyonis ki gen eksperyans yo konseye yo sèvi ak, osi lwen ke posib, yon rejim alimantè dou, etann li pou yon tan long. Se konsa, kò a pral jwenn itilize nan yon vi nouvo pou tèt li epi li pral pa reziste epi eseye reprann kilogram. Tankou yon rejim se favorab tou paske yon ti fi oswa yon fanm pa mal tèt li, kenbe sante li nan lòd.

Sepandan, gen medam enpasyan ki, kèlkeswa agiman yo bay yo, toujou kouri dèyè apre yon efè rapid. Lè sa a, rejim alimantè a pral ede. 7 kg pou 10 jou garanti pou ale.

Menu pou dis jou

Premye jou a

• Dejene konsiste de kafe nwa oswa te san sik.

• Manje midi - soti nan tomat, fèy leti ak de ze poul, difisil-bouyi.

• Pou dine, vyann bèf oswa tete poul se te sèvi. Ou ka bwè te vèt.

Dezyèm jou a

• Dejene konsiste de kafe oswa te san sik, tankou nan premye jou a. Sepandan, se yon ti kal pen ajoute nan li.

• Manje midi - soti nan vyann ki gen anpil grès, tomat ak sòs salad vèt.

• Pou dine - soup.

Twazyèm jou a

• Dejene se menm jan ak dezyèm jou a.

• Manje midi konsiste tou nan vyann vyann bèf vyann, bèf oswa poul ak sòs salad.

• Pou dine - de ze bouyi ak tranch nan janbon.

Katriyèm jou a

• Dejene se menm jan ak dezyèm jou a.

• Dine konsiste de ze, fwomaj nan varyete difisil ak kawòt fre.

• Dine - sòs salad fwi ak yon kefir gwo kiyè.

Senkyèm jou a

• Pou manje maten, kawòt ak sitwon yo te sèvi, chire sou yon rap reglaj gwo, san yo pa sik.

• Manje midi - ki gen anpil grès pwason ak tomat.

• Dine konsiste de tete poul ak leti fèy yo.

Jou a Sizyèm

• Dejene se menm jan ak dezyèm jou a.

• Manje midi - tete poul oswa kodenn ak sòs salad.

• Dine konsiste de vyann mèg ak sòs salad fèy bwa.

Setyèm jou

• Dejene se tankou premye jou a.

• Manje midi - vyann mèg ak sòs salad.

• Dine ka chwazi nan nenpòt nan yo menm ki anvan yo.

Wityèm-dizyèm jou yo nesesè pou repare rezilta a. Nan ka sa a, ou ka chwazi nenpòt manje maten, manje midi ak dine nan meni an pou sèt jou anvan yo.

Rezilta a, ki rejim zanj lan ki kapab, se -7 kg pou 10 jou garanti. Li ka menm plis, men sèlman si mas la nan kò a se gwo e gen tou yon anpil nan liv siplemantè. Nan lòt ka, rezilta a ka mwens, espesyalman si an reyalite ti fi a pa gen pwa depase.

Menu pou twa jou

Premye jou a

• Dejene - kafe oswa te san sik ak yon sèl bouyi ze.

• Manje midi konsiste de yon sèl fwomaj cottage ba-grès.

• Dine - tou soti nan fwomaj Cottage ak zewo pousan nan kontni grès.

Dezyèm jou a

• Pou manje maten, kafe oswa te san sik sèvi.

• Manje midi konsiste de vyann ki ba grès, leti ak fèy tomat oswa kawòt.

• Dine - soti nan pwason ki gen anpil grès oswa vyann ak bouyon nan fèy chou.

Twazyèm jou a

• Dejene se menm jan ak jou anvan yo.

• Manje midi konsiste de pwason mèg ak tomat oswa kawòt.

• Dine - soti nan de ze bouyi, konkonb oswa fèy leti yo.

Nan rejim twa jou a, ki pi difisil la se premye jou a, depi lè sa a, pa gen anyen men fwomaj Cottage, fanm lan pa jwenn.

Pwodwi pou tan an nan pèdi pwa

Se konsa, meni an pou semèn nan diferan varyete relatif. Li konsiste de pwodwi sa yo: ze, mèg vyann bèf, bèf, kodenn ak poul tete, tomat, leti, kawòt, sitwon, fwi, fwomaj, Kam, yogout, soup, te ak kafe kapab.

Aparamman, se pa konsa kèk pwodwi yo bay ak rejim zanj lan. 7 kg pou 10 jou garanti, sepandan, kite kò a.

Kisa mwen ta dwe refize?

Aktyèlman tout bagay ki pa enkli nan rejim alimantè a nan rejim alimantè a, yo pral gen pou bliye pou yon ti tan. Alkòl pa ka itilize yo kategorikman. Li rekòmande bay fimen, depi yon òganis ki deja febli ekspoze a estrès grav. Anplis de sa, tout manje yo ta dwe boule san yo pa sèl ak sik.

Ki lòt bagay pou fè pandan yon rejim alimantè?

Angel rejim alimantè - 13 jou li dire, 10, 7 oswa 3 - yo pral pi plis efikas si an menm tan an espò, deplase anpil ak dòmi byen. Sa a kapab fizik, naje, djògin nan maten an oswa nenpòt ki lòt espò, ki renmen fè.

Li pi bon pou w jwenn aktivite fizik lè kò a pa santi grangou. Pwofesyonèl yo tou konseye fè egzèsis anvan yo manje pwoteyin. Avèk rejim sa a tan sa a anvan dine. Pandan egzèsis yo, ou ka santi doulè nan vant oswa brûlures. Ay, sa a se yon reyaksyon souvan nan kò a.

Dòmi, kòm se li te ye, gen yon fonksyon rekiperasyon konsiderab. Ak sou jou sa yo li se itil espesyalman. Se poutèt sa, uit èdtan bezwen dòmi nesesèman, men ak posibilite a ak dezi menm plis.

Recipes pou alimantasyon

Meni an pou semèn nan ka konpoze de asyèt sa yo:

• Ze bouyi difisil.
• Vyann bèf, bouyi vyann bèf, epi si se jou sa a pou soup dine bay, lè sa a li kapab prepare ki baze sou bouyon an jwenn, ajoute legim.
• varyete anpil grès nan pwason nan papye, konn kwit nan fou nan fou an. Se konsa, tout ji yo ak bon sant rete nan li.
• Poul tete ak kodenn griye nan lwil oliv, k ap aplike yon laprès. Vyann sa yo apre fri yo ap vin douser.

Avantaj ak enkonvenyan rejim alimantè

Pèt pwa se avantaj nan rejim alimantè a "zanj". 13 kg, 7 kg oswa mwens - toujou debarase m de pwa depase nan tankou yon ti tan ap kontan. Sepandan, kòm deja mansyone, ansanm ak sa a, li pote yon danje nan sante.

Avantaj ki genyen nan yon rejim alimantè ka dwe atribiye a lefèt ke se gwosè a nan pòsyon an mete poukont yo, tou depann de bezwen yo nan kò a. Se poutèt sa, ou ka manje jiskaske grangou a sispann santi. Anplis de sa, gras a manje pwoteyin, mas nan misk pa pèdi.

Dezavantaj nan rejim alimantè:

• Feblès ak vètij, ki, malè, gen nan moman sa a jwenn itilize;
• Mank vitamin soti nan nitrisyon nòmal;
• Dezòd nan aparèy la gastwoentestinal akòz dijesyon pi dousman nan manje.

Dezavantaj nan rejim alimantè a se ke gen prèske pa gen okenn manje maten nan li, ak dine ak soup yo wo nan kalori, lou pou dijesyon. Li se tou move ke gen sèlman twa fwa pèmèt chak jou, pandan y ap pou dine li pi bon yo manje mwens, men pi souvan.

Rejim zanj lan. Revi ak rezilta yo

Rejim alimantè yo pwopoze a gen aderan ak opozan. Gen kèk lwanj, lòt moun di ke sante deteryore apre yo fin itilize rejim zanj lan. Revizyon fè ou kwè nan rezilta ekselan, Lè sa a, bezwen pè konsekans negatif.

Pou ale sou yon rejim alimantè san yo pa bezwen pè domaj nan sante ka konplètman peye sèlman moun ki konplètman an sante. Men, menm nan ka sa a, si doulè a kòmanse te santi, li pi bon pa nan risk, men kite rejim alimantè sa a ak konfòme yo ak règ yo jeneral nan manje oswa eseye yon lòt. Apre yo tout, petèt ou pa apwopriye pou sa yo rejim alimantè e li nesesè, pou egzanp, nitrisyon idrat kabòn.

Se deskripsyon rejim zanj lan bay pi wo a. Sepandan, gen anpil lòt opsyon. Bagay la prensipal la se yo chwazi nan mitan yo yon sèl ki ka byen fasil transfere yon òganis.

Men, li se byen posib ke rejim alimantè a nan zanj lan pral kostim. Kòmantè ak rezilta fanm yo chita sou li ap ede ou deside nan chwa a.

Sou asirans yo nan moun ki te eseye li, espès sa yo, se entèdi entèdi moun ki gen fwa, ren ak gastwoentestinal maladi. Sinon, liv yo pèdi pa pral kontan paske nan sante a febli. Travay la nan vant la ka kraze, konstipasyon ka kòmanse, ak yon sant dezagreyab pouvwa pemanan soti nan bouch la.

Men, gen lòt rezilta lè fanm regilyèman (yon fwa oswa de fwa nan yon ane) chita sou rejim sa a epi, parfe transfere li, gout, pou egzanp, "liv ivè". Kèk nan yo yon ti kras chanje rejim alimantè a, ki se rejim alimantè a nan zanj lan. Meni an detaye ki dekri anwo a se complétée ak lòt pwodwi oswa, pou egzanp, olye pou yo ti biskwit, yo te itilize pen ak sou sa.

Yon fason ralanti, men asire w pou rete mens

Fason ki pi efikas ak serye yo debarase m de kilos yo siplemantè se yon rejim alimantè limyè oswa manje règ senp ki ka swiv pou yon tan long.

Separe rejim alimantè, refize soti nan manje nan aswè yo ak espesyalman nan mitan lannwit, plen dòmi, bwè plizyè linèt nan dlo yon jou, refize fri, Piquant, sale, dous - sa yo, se jis yon règ kèk ki pral ede kenbe yon fòm bon. Lè sa a, ou pa bezwen rejim alimantè a "zanj". 13 kg pou 7 jou, nan kou, konsa, pa pral ale, men gras a yon rejim konstan pwa a pral piti piti rete nan fòm ki nesesè yo.

Ki jan ou kenbe tèt ou nan fòm: règleman yo

Anba la a se rekòmandasyon ki senp ki pral pa sèlman amelyore byennèt ou ak divin vivas, men tou, ede kenbe figi a anfòm ak bèl.

1. Bwè dlo. Li nesesè abandone tout bwason ki gen kalori epi yo pa toujou benefisye nan kò a. Li pi bon yo bwè mineral san gaz oswa dlo estriktire. Se lèt la fè avèk èd nan aparèy espesyal. Epitou dlo fonn se itil.

2. Chwazi pwodwi ki mande pou minimòm tretman epi yo pi pre eta orijinal natirèl yo.

3. Grangou, ou pa ta dwe manje tout bagay. Pi byen ak anpil atansyon, tou dousman chwazi egzakteman sa kò a reyèlman bezwen.

4. Nan yon restoran bon, li bon yo gen dine nan onè nan kèk evènman, li pi bon yo rete lwen "vit-piman" ak manje nan kay tout tan tout tan an.

5. Tout moun di ke dous se danjere nan kò a. Men, sa se reyèlman konsa. Sweetheads bezwen sevre tèt yo soti nan bagay dous yo chak jou pi renmen yo ak chokola. Natirèlman, sa a se difisil, men nan fason sa a ou ka pi byen sove figi a.

   Sik ka bezwen kòm eleman adisyonèl nan preparasyon an nan pwodui kosmetik lakay ou. Li pral bay po a swayeu ak mou.

6. Sèl pwodwi, ki soti nan kote ou vle bwè, yo tou danjere nan kò a ak figi a. Reyalite a se ke apre awozaj, dlo pa pral ale nenpòt kote, men yo ap rete nan kò a kòm yon pwa dlo.

7. Oke retabli fòm nan nan kò a nan manje ki gen yon pwoteyin nourisan. Pwoteyin bati nan misk ak ogmante metabolis. Sansiblite nan misk yo apre yon antrennman nan fason sa a ap diminye.

8. Pou yo rive nan yon bon rezilta, li itil yo mete objektif. Se sèlman nan ka sa a yo ta dwe san yo pa yon dat. Li bon, pou egzanp, yo mete yon objektif yo rive jwenn yon pwa sèten ak baton nan li toujou ap.

9. Yo di ke mouvman se lavi. Pouse-ups, egzèsis maten, kondisyon fizik, naje, mache deyò - tout bagay sa a pral benefisye sante ak figi.

10. Li pi difisil pou reyalize plan yon sèl pase ak yon moun. Se poutèt sa, si gen yon patnè ki moun ki pare yo sipòte tèt li nan yon ton, li pral pi fasil, plis plezi ak plis bèl.

11. Pa toujou gen kenbe tèt ou dekontrakte, tankou si li nan yon rejim alimantè. Jou a nan zanj lan, nesans ak jou ferye lòt ka make ak yon moso nan gato oswa chokola. Si ou pèmèt tèt ou de tan zan tan yon trete pi renmen, Lè sa a, lavi yo pral pi kalm.

12. Eseye pa enkyete sou vetiy. Estrès yo souvan ase pou yo lakòz tanpèt lannwit nan frijidè a. Meditasyon ka ede w detann.