Resèt bon gou ak an sante pou fwa vyann bèf

Fwa a - yon bon opsyon yo divèsifye meni an. Anplis de sa, fwa a se trè itil. Akòz kontni an wo nan vitamin, pwoteyin ak mineral, sa a se pwodwi pa konsidere kòm youn nan bon gou a ki pi ak an sante. Kisa ki ka te fè soti nan fwa a? Sou kesyon sa a gen tout kalite repons. Apre fwa a, si wi ou non poul, vyann bèf, vyann kochon oswa zwa, posede pwopriyete ki gen anpil valè ak gou ekselan. Depi vyann bèf fwa resèt yo yo se divès nan fòm yo, bay yon kalite kèk nan asyèt sa a soti nan pwodwi pa.

1. Fè fwa resèt vyann bèf ak pòmdetè. Sa a yo pral mande pou: yon pòmdetè - 4 moso, vyann bèf fwa - 300 gram lay - 1 lay, ze - 6 moso; sèl, pwav, lwil oliv legim - kòm vle.

Pòmdetè, kale e li te koupe nan bann, zonyon ak lay tise byen konfizyon. Vyann bèf fwa pi bon filange. Nan yon chodyè vide lwil oliv ak fri zonyon, pòmdetè yo ak lay. tan an pou kwit manje pral sou 15 minit. Lè sa a, mete pwa sa a fwa, sèl la ak pwav. Tout brase epi fèmen kouvèti a. Mitone jouk sansib. baleye ze nan yon bòl, ajoute sèl ak vide fwa a melanj pòmdetè. Mitone pou apeprè 5 minit. Anjeneral, fwa vyann bèf boukannen resèt - li trè bon plat.

1. Ou ka kwit manje vyann bèf fwa resèt santi bon ak itil zèb. Ou pral bezwen: fwa vyann bèf, wouj ak nwa pwav, farin frans, kimen, sèl ak lwil oliv legim.

Koupe tranch fwa se sou 1 cm epè, koupe tout venn yo ak repwann yon mato (oswa lòt apwopriye objè) fwa. Melanje plak séchage, sèl, ak farin frans. chodyè a prechofe yo vide lwil oliv, tranch fwa woulo liv nan farin frans, ak fri nan yon chodyè pou apeprè de minit sou chak bò. Plis tan fri fwa pa bezwen, otreman li pral difisil. Epitou, ka fwa a pou yo kwit jiskaske san yo pa adisyon a nan farin frans, Men, se avèk yon banza.

Ou bezwen konnen ki fwa resèt yo vyann bèf - se pa sèlman bon gou, men tou, manje an sante. Sa a pwodwi pa gen yon anpil nan vitamin - fosfò, mayezyòm, potasyòm, fè, li ap itil yo moun ki gen ki ba emoglobin.

1. Gen vyann bèf fwa nan sòs krèm resèt. Pou sa a bezwen: fwa vyann bèf - apeprè 1 kg farin frans - 1 tas, zonyon - 2 moso, tounen krèm, sèl, pwav ak lwil oliv legim - kòm vle.

Koupe vyann bèf fwa mens tranch piti. Plak la yo prepare yon melanj de farin frans, sèl ak pwav. Woule nan sa a melanj fwa a ak fri nan yon fwa chodyè prechofe. Lè sa a, ajoute zonyon an yo dwe koupe nan twou bag mwatye. Apre sa, tout sa ki nan chodyè a vide krèm, te deja dilye ak dlo.

1. Epitou, ka fwa vyann bèf nan resèt krèm tounen pou yo kwit jiskaske nan yon marmite. Nan premye fwa, jouk pare yo fri nan yon chodyè. Lave fwa a, woulo liv nan farin ak sèl ak pwav. Ou kapab ajoute sik, jis yon ti kras. Lè sa a, fri nan yon chodyè fri sou yon chalè medyòm, ajoute zonyon an koupe. Ak tout sa a fri makiyaj jouk kwit. Lè sa a, nan chanjman an soti nan po a chodyè, vide krèm epi ajoute bouyon oswa dlo cho bouyi. Mitone pa pwodwi a dwe yon dife dousman, ak ki kouvri avèk yon kouvèti. Nan jis yon kèk minit jiskaske kwit ajoute vèt yo koupe. fwa sa a se pafè pou makawoni oswa pòmdetè.
2. Ou ka kwit manje fwa a nan krèm tounen nan yon lòt fason. Engredyan - 1 kg nan fwa, 400 gram nan krèm, 1 ti kuiyè. l. Sòs tomat, 2 moso nan zonyon, kawòt 1, 100 gram nan fwomaj, bè, sèl, pwav ak remèd fèy - sou demann.

Koupe fwa a nan bann ak fri nan yon chodyè ak bè. Lè sa a, se fwa a mete nan yon la Carte po yo. Koupe nan twou bag mwatye zonyon, kawòt griyaj ak fri ak zonyon yo nan yon chodyè fri. Epi tou mete nan po nan fwa a. Melanje sòs tomat ak krèm tounen, ajoute sèl ak pwav. Vide te resevwa yon fwa ak griyaj sòs la fwomaj. Manmit nan fou a ak kwit pou apeprè 30 minit.