Santi bon soup nan Mori

Nan meni an nan nenpòt ki madanm marye respektab, pran swen sante a ak byennèt nan tout manm fanmi an, asire w ou gen manje a an premye. Espesyalman popilè cho nan soup oswa itilize bortch nan sezon fredi. Men, toujou kwit menm bagay la, pi bonè oswa pita jwenn anwiye, ak kay la se pa konsa aktivman frape kiyè lè yo te nan senkyèm ofri youn apre lòt soup djondjon.

Si ou deja pa gen ase imajinasyon yo envante pi plis ak plis kou premye, nou rekòmande pou ou ou kwit manje soup pwason ak Mori. Li fasil dijèstibl ak itil, tou li te fè byen fasil ak byen vit. Eseye soup sa a, ou pral vle kwit li plis pase yon fwa.

Ki sa mwen bezwen prepare?

Se konsa, prepare soup la nan Mori. Men, anvan yon kèk mo sou sa a pwason bèl bagay. Cod - trè bon plat pwason lanmè ak blan vyann dans. Li se moun rich nan yòd ak CHROMIUM, fliyò ak Cobalt, potasyòm ak fosfò, souf ak kalsyòm.

Mori la gen B12, PP, A, C, H ak E. Manje vyann nan pwason sa a ede goumen maladi nan jwenti yo ak kè a. Oke li kòm prevansyon kansè nan, osi byen ke amelyore memwa. An jeneral, Mori nan dwe omwen pafwa parèt nan meni an nan chak moun, espesyalman yon timoun. Nou panse ke nan fè lekti enfòmasyon sa a, ou ak menm pi gwo zèl antreprann fè soup ak Mori. Epitou, n ap montre w kouman yo kwit li.

Pou sa a plat ou pral bezwen :. Cod konje - etajè, gwosè mwayenn ki pòmdetè - tubèrkul 3-4, youn kawòt, ak zonyon zonyon, blan pwa - 100 g tomat - 3 moso, osi byen ke sèl, pwav ak epis santi bon pi renmen ou, lwil oliv legim , bè fèy, Dill oswa pèsi.

Prepare plat la premye

Li konnen sa pwa toujou pran yon anpil tan pandan y ap kwit manje, se konsa li dwe pre-tranpe nan fre a ti gout dlo epi kite lannwit lan. Lè sa a, pwa yo ta dwe lave, lè sa a vide dlo, li mete yo bouyi jiskaske kwit.

Li pran apeprè 1.5 èdtan. Lè pwa yo vin mou, ka brûler a dwe etenn. Epi sèlman kounye a kòmanse fè soup nan Mori. Kale pòmdetè, kawòt yo ak zonyon. Pòmdetè koupe an kib, kawòt griyaj, ak zonyon yo vire nan mens mwatye bag-. Next ap gen etyole tomat yo. Pou fè sa, lave tomat yo, fè chak nan yo sou de koupe larjer. Bouyi dlo, epi nwasi tomat yo ak dlo bouyi, kite pou yon kèk minit. Lè sa a, mete yo nan yon minit nan dlo frèt. Pare - se kale la retire ak tomat prèske pou kont li! Yon fwa tomat yo te netwaye, yo ta dwe fwote.

Pwochèn sèn nan

E ki rantre kòm zazharki. Chofe yon chodyè fri ak lwil oliv legim epi voye li nan banza la. Apre li te gen bren ti kras, ajoute kawòt yo ak kwit yon kèk minit jiskaske mou. Lè sa a, se Brase nan tomat griye, tout melanj ak mitone sou chalè ki ba pou 10 minit, séchage ak sèl ak pwav.

Jiska legim bouyon, Mori tèt li atrab. Trenng ta dwe lave ak koupe an ti moso. Si gen yon ti kras pitit pitit, li se pi bon yo retire yo. Pliye pòmdetè nan yon chodyè, Lè sa a, kouvri ak dlo epi kite bouyi. Apre yon koup la minit, ajoute Bay fèy, pwa yo, epi zazharku.

dènye sèn nan nan kwit manje

Se pou li tout ansanm Kwit pou dis minit, lè sa a jete nan Mori nan soup. Sezon ak sèl ak pwav, w'a vide nan epis santi bon pi renmen ou epi kite soup la nan Mori ak pòmdetè yo bouyi sou yon chalè medyòm pou 8-10 minit. Nan entre-temps la, tise byen koupe remèd fèy ak, si yo vle, peze yon galik kèk nan lay.

Ajoute tout bagay sa a nan soup la, fèmen recho a epi kouvri chodyè a avèk yon kouvèti. dwe Cod soup dwe ensiste pou l di omwen ven minit. Apre sa li se konplètman prepare! Ou ka rele kay la pou dine ak trete santi bon, vapeur, soup itil ak bon plat. Jwi repa ou!