Seleri. Kalori li se neglijab, ki se yon bon bagay dieters nouvèl!

Sètènman, anpil plis pase yon fwa tande pale sou plant sa a bèl bagay kòm seleri. Wi, ki vrèman gen, foodies yo ki pi sofistike ak kirye ak chèf gen tan itilize li nan asyèt yo, ki pa ka fail pran plezi fanatik pa sèlman nan yon repa bon gou, men tou, pou moun ki ap gade figi yo. Moun ki nan prèske tout peyi nan mond lan apresye seleri an kòm yon pwodwi manje olye enpòtan menm jan li se itilize pou rezon medsin. Fèy yo ak tout rasin nan plant sa yo plen ak asid amine esansyèl tankou asparajin, tirozin, provitamin A (karotèn), E vitamin, C, A, B. Nan ti bout tan, seleri a, kontni an kalorik nan karakteristik itil li yo ak kalite gou enteresan pa ka fail pran plezi gouman.

Si w te koute revize favorab sou plant sa a, epi finalman deside eseye seleri, kalori li se tou nesesè konnen kalori poskolkukolichestvo nan li se reyèlman anpil ti - se sèlman 15. Anplis de sa, se plant la itilize pou rekiperasyon ak tretman nan sistèm nève, ki se febli akòz nève estrès, travay twòp. Nòmalizasyon nan metabolis tou se youn nan fonksyon kle yo de seleri - sa a pral benefisye granmoun aje la.

Seleri ede yo nòmalize balans lan dlo-sèl nan kò imen an: depi tan yo byen lwen te plant sa a itilize kòm yon dyurèz, ki opere byen dousman. Sa a gen yon efè pozitif sou pèfòmans lan nan nan blad pipi, ren yo ak nan fwa. Seleri se pafè pou prevansyon ak tretman nan urolithiasis. Nan ti bout tan, itilize nan sa a ki kalite plante a se nye: pami lòt bagay, ji seleri parfe va netwaye san an epi li ede maladi po trete.

Sipoze ou deside jete yon sèten kantite kilos ki gen lontan yo te yon oreur. Poze kesyon an "Ki sa ki mete nan yon rejim alimantè ki?" Pou yo kòmanse yo chèche konnen repons lan nan kesyon an "Konbyen kalori nan seleri?" Paske repons lan pral etone ou ak anpil kontan. Plant lan vèt gen apeprè 15 kalori, ak kalori rasin seleri se sou 42.

Si w ap pa patikilyèman bèl nan bouch la se santi bon ak délisyeu plant tèt li, pa fè dezespwa, paske seleri se yon eleman ekselan nan yon varyete de salad ak asyèt legim. Plant lan vapè, konn kwit nan fou ak kwit toujou konsève pwopriyete itil li yo, ak soup dyetetik genyen ladan yo tou de rasin ak seleri vèt ajoute nan lis la nan manje pi renmen ou yon koup plis ankò. Kwè m ', seleri bay nenpòt ki plat fraîcheur, nouvote ak yon bagay trè bèl gou a, konbine, pou egzanp, pòm ak kawòt.

Se konsa, seleri. Kalori li se li te ye yo ban nou. Ki kote lòt bagay li kapab aplike? Si ou gen yon jwise, lè sa a sante ou pral byento amelyore anpil. ji plant melanje parfe ak prèske tout ji legim, si wi ou non ji a nan kawòt, tomat, bètrav. Koulye a, imajine ki jan anpil nan gou sa a espektakilè yon bwason nan vitamin. Prezante? Vini non sou! sante ou se nan men ou! Nan ka ta gen mank de fè, sèl mineral nan kalsyòm nan kò a, nan avitaminosis pa gen pi bon fason pase bwason legim lè l sèvi avèk seleri.

Nan sezon fredi, plant sa a bèl ka marinated ke pandan sezon an frèt pran plezi tèt ou ak yon pwodwi bon gou ak an sante. Nan ka sa a, si ou deside marinated seleri, kalori li toujou ap pèsiste, li se posib yo sèvi ak li nan manje, li pa mangonmen sou sa ki ta nan denmen maten an dwe vin kouvri pa ki te vin kilogram. Pale sou benefisye pwopriyete yo nan seleri ka enfini, men poukisa tout pale sa a, si ou kapab jwenn soti nan chèz la ak ale nan magazen an, kote kontwa an se sa a plant santi bon, ki pral ede kò a rebondisman retounen lakay yo epi kenbe tèt ou nan fòm.