Sòs salad poul ak rezen chèch ak legim: resèt ak yon foto

sòs salad poul - yon plat ki se prepare byen vit, epi toujou vire soti trè bon plat. vyann poul se yon trè itil pwodwi dyetetik. Se poutèt sa, li se souvan gen ladan nan rejim ou an moun sa yo ki vle amelyore sante yo oswa jis pèdi pwa. Jodi a, nou envite ou pou yo eseye kwit sòs salad poul ak rezen chèch ak legim yo. Recipes pou sa a plat, gen anpil, kidonk, ou ka chwazi ak engredyan pi renmen ou. Apre yo tout legim yo nan yon sòs salad ka trè diferan. gou a se tou nan yon gwo limit pral depann de ki kalite sòs ou pral itilize pou ravitaye. Anplis, sòs salad poul, rezen chèch ak legim ka diferaman dekore. Se konsa, ou ka jis melanje tout engredyan yo, epi ou ka mete yo nan kouch. Opsyon nan lèt se pi plis apwopriye pou manje asyèt sou tab la jou ferye. Apre yo tout, nan yon sòs salad se pa sèlman bon gou ak remoute kouraj, men tou, bèl. Se konsa, nou sijere ke ou familyarize w avèk yon varyant kèk nan sa a plat.

sòs salad poul ak rezen chèch ak legim ak anana

Nan premye gade, tankou yon konbinezon de engredyan ki ka sanble yo etranj. Sepandan, yon fwa ou eseye prepare salad sa a pou tout moun lakay ou oswa vizitè, ou pral sezi nan efè a. Apre yo tout, siman yo pral mande w yo trete yo nan yon plat bèl sou yo ak sou ankò.

engredyan

Se konsa, yo kòmanse yo defini ki kalite pwodwi nou bezwen kwit sòs salad poul ak rezen chèch ak legim resèt ak yon foto ki nou ofri. Engredyan yo nou bezwen yo bagay sa yo:

• 300 gram nan tete poul (pre-fri)
• 130 gram nan fwomaj (solid ane)
• 200 gram nan anana,
• youn konkonb,
• yon ti ponyen nan rezen chèch,
• mwatye nan yon sitwon,
• 130 mililit nan yon yogout lèt tounen (san yo pa gou)
• epis santi bon ak sèl - a gou ou.

Enstriksyon pou prepare manje

Nou pral kòmanse ak lefèt ke pral netwaye anana. Lè sa a, ou bezwen kantite lajan an yo ta dwe koupe an kib piti. By wout la, si gen ou pa gen fre anana, li se posib yo sèvi ak pwodui sa a nan fòm nan bwat. Ou ka menm eksperyans ak chwazi ki nan de opsyon yo nan sa a sòs salad yo ap renmen ou plis. Men, tranzisyon an nan preparasyon an nan sòs salad nou an. Konkonm kale ak tise byen koupe. tè fwomaj ak yon rap koryas.

Poul lave konje, koupe ak fri nan yon chodyè. Asire w ke vyann lan pa t 'opoze.

Rezen chèch deja byen lave, seche yo ak mete tèt yo ansanm ak engredyan yo ki nan lis pi wo a.

sòs salad poul ak rezen chèch ak legim tou implique ravitaye. Fè li trè senp. Se konsa, ou bezwen melanje fèrmante yogout ak ji sitwon fre ak ajoute sèl ak epis santi bon nan bouch ou. Ajoute abiye nan sòs salad a epi voye plat la nan frijidè a.

Resèt sòs salad poul ak legim, rezen ak seleri

Opsyon sa a se plat pafè pou yon repa ak fanmi ou, ak pou resevwa envite. Yon konbinezon enteresan nan rezen chèch Piquant ak juicy, seleri bay sòs salad a yon gou inik.

pwodwi

Pou preparasyon an nan leti, nou bezwen engredyan sa yo:

• 500 gram nan poul,
• siboulèt - 1 gwo bout bwa,
• lwil oliv - yon koup nan gwo kiyè,
• seleri - 4 pesyol,
• pwav ak sèl - nan gou,
• tomat - 4 moso,
• rezen chèch - kat gwo kiyè.

Pou fè ranpli a, nou bezwen pwodwi tankou mayonèz (anpil grès) - 4 gwo kiyè, sitwon, sèl ak pwav nwa, yogout ak tounen krèm - 100 gram, vinèg - 1 gwo kiyè.

Nou kontinye nan pwosesis la pou kwit manje

tete poul ta dwe lave ak yon ti kras sèk ak sèvyèt papye. Lè sa a, sèl ak pwav yo. Nan yon chodyè fri chofe lwil la ak fri moso pwatrin yo sou tou de bò. Apre sa nou bay fre vyann. Nan tan sa a, lave ak netwaye zonyon an, mete sou yon plim kèk, ak tout rès la koupe an tranch. Seleri, lave ak tise byen koupe. Vyann tou koupe ak konbine ak legim yo.

Se pou nou abiye. Pou fè sa, melanje mayonèz la, tounen krèm, vinèg, ajoute pwav ak sèl nan gou. Bagay k ap kofre ji sitwon epi ajoute nan lòt engredyan yo. Ou kapab tou itilize ache kale. Lè sa a, ajoute abiye a poul la ak legim yo. Fè yon melanj Et retire yon frijidè pou apeprè 1 hr.

Kòm sèvi nan sòs salad a tab la avèk poul, rezen chèch ak legim, resèt la nan ki nou te jis di ou? Pou egzanp, tomat yo lave, koupe an tranch ak mete deyò sou yon asyèt la Carte. dwe refwadi sòs salad dwe mete sou tèt tomat yo, w'a vide ak lave ak seche rezen chèch. Anplis de sa plat kouwone banza ak, si yo vle, kale sitwon. Se konsa, sòs salad bon gou ak bèl nou an, se pare. By wout la, yon pòsyon nan sa a plat gen 370 kalori, ki se pa konsa pou sa ti kras. Si ou vle fè l 'yon rejim alimantè, pa ajoute rezen chèch yo. Bon apeti!

sòs salad poul ak rezen chèch, nwa ak legim

Nou ofri ou yon sèl plis fasil yo prepare ak resèt trè bon gou. Pou fè sa a plat, ou bezwen pran swen nan prezans nan kwizin nan engredyan sa yo:

• Tranche poul,
• 250 gram nan chou Chinwa,
• twa kawòt jou mwayèn valè,
• de konkonm,
• twa ze,
• 100 gram nan fwomaj,
• 150 gram rezen chèch,
• 100 gram nwaye,
• vejetasyon pou dekorasyon,
• mayonèz pou ravitaye, sèl ak pwav nan bouch ou.

Kontinye nan pou kwit manje

Poul, ze ak kawòt bouyi ak fre. koupe kawòt epi gaye kouch an premye nan li leti. Chou tise byen shinkuem ak konbine ak mayonèz ak koupe alalejè nwa nwaye ak kouche kouch siperyè-a. Bouyi konje koupe an kib ak ajoute nan sòs salad. Rezen chèch pre-tranpe nan dlo bouyi. Apre sa, mete l 'nan yon sòs salad. Top rad ak yon mayonèz ti kras. Konkonm lave ak tise byen koupe. Nou gaye kouch. Ze fwote sou yon rap koryas ak ajoute nan sòs salad la. Top kouch pral ale mayonèz. Voye ak plat nou an koupe fwomaj griye. Gani avèk sòs salad poul ak rezen chèch ak legim ka vèt ak konkonm tranche, tomat ak kawòt. Lè sa a, ta dwe plat la ap voye nan frijidè a pou yon koup nan èdtan, apre yo fin ki li se pare pou sèvi yo.