Tilapia nan frape, Pike ak Trout

Plis dènyèman, nou te wè nan premye sou etajè yo nan magazen nou pwason varyete nouvo nan pwason. Sou Pangasius gen yon anpil di ak ekri, men li te lòt pwason an kite nan lonbraj la. Nou ap pale de Tilapia. Li, tankou nenpòt ki lòt pwason, gen yon gwo kantite lajan pou vitamin ak mineral. Segondè pwoteyin ki ba grès kontni - avantaj nan prensipal nan sa a pwason bèl bagay. Eseye kwit plat la kap vini an - "Tilapia nan frape" - epi li pral yon envite souvan sou tab ou yo. Fwe de ze ak yon zongle a sèl ak yon ti kantite lèt (50 gram), ajoute farin frans lan (100 gram) ak melanje l 'tout nan yon mas omojèn. Frape, ki ou jwenn, konsistans a ta dwe sanble ak krèm. pwason Samu ta dwe koupe an ti moso, ajoute sèl, voye ak ji sitwon, fanatik kapab ajoute remèd fèy sèch tankou Provence. rezèv sa a marinad pwason an marinad pou apeprè ven minit. Tilapia tranpe l 'nan frape yo nan tout kote epi li se fri nan chodyè a fri cho grese. Apre apeprè senk minit nan sèt frape pral jwenn yon koulè lò - pwason yo ka ranvèse. Osi lontan fri sou lòt bò a, ak yon bèl bagay, sansib bat Tilapia pare! Mete pwason an fini sou yon plak ki kouvri avèk yon sèvyèt papye ke ou retire lwil la depase.

"Pwason St Andre", sètadi Tilapia a pou populè rele, se pa sèlman pwason, ki sanble trè bon plat ak metòd pou kwit manje sa a. resèt Trè enteresan pral ede w byen vit kwit yon dine limyè, ki kote plat la prensipal nan aswè a ap juchwar nan frape. Vyann lan nan pwason sa a vin tounen dryish pandan fri nòmal, men batri a pral bay li richès. Pou frape nan, w ap bezwen mwatye yon tas yogout, farin frans, 3 ze, sèl ak sik. blan ze yo separe, ak rès la melanje nan yon mas omojèn. Farin Frans pandan y ap ajoute tèlman bagay ke batri a te sanble ak krèm epè. Pwoteyin fwe nan kim nan ak dousman entèfere nan pwa total yo. Pike juchwar filte koupe an moso yon Carte la, sèl, voye ak ji sitwon, ak fanatik kapab ajoute koupe vèt. Sa a yo dwe marinen juchwar minit 20. Lè sa a, te chak moso tranpe l 'nan frape prepare epi gaye sou yon chodyè chofe ak lwil oliv legim. Sèt minit pita, fri jouk lò pwason mawon bezwen baskile lòt bò lanmè a epi tann pou koulè a menm. Prepare fason juchwar ak envite apèl. se siksè garanti!

pwopriyete yo benefisye nan pwason di yon anpil. Trout se pa yon eksepsyon: asid gra poliensature genyen nan yo nan pwason an byen vit elimine tout danjere, ki kò nou gen tandans fè akimile nan pwosesis la nan lavi, ak Omega-3 se fè sèvis pou mete pa veso sangen, Elastisite a nan sa ki depan de sante nan òganis nan tout antye. Manje pi souvan Trout, epi ou pral bliye sou estrès ak depresyon, ak atitid ou se toujou ekselan! Trout ka kwit nan plizyè fason, mwen sijere ou kwit Trout nan frape. Moso nan pwason bezwen yon lave bon ak sèk ak sèvyèt papye. Sezon ak sèl ak mete sou kote pou 15-20 minit. Nenpòt pwason pandan tan sa a jere yo absòbe menm jan anpil sèl jan sa nesesè. Pou frape 1 ze bezwen ajoute mwatye yon tas lèt, ak gwo kiyè 3-4 nan tamilsex farin frans. ka frape nan dwe prepare pa nenpòt nan metòd ki anwo yo, men ou ka kòche l 'ak byè fò: ze (2 moso), mwatye yon tas tamilsex farin frans ak yon ti kras plis pase mwatye yon vè nan byè. Tout bagay sa a se byen vide. Moso nan Trout tranpe l 'nan sa a melanj ak fri nan lwil cho pou 5 minit sou chak bò. Fini pwason gaye sou yon plak, w'a vide ak remèd fèy fre. Kèlkeswa pwason ou ale prepare, si wi ou non pane Tilapia, juchwar oswa Trout sou tab la gen yo dwe grosyerman koupe ji sitwon ou pral voye yon plat bon gou.