Woulo Berejenn ak noix - ti goute bon gou pou chak jou

Autumn te vini - tan nan matrité ak rekòlte nan legim anpil moun, ak nimewo a nan berejenn an sante ak bon gou. Epi, nan kou, nan tout fanm gen kesyon ki gen rapò ak pwosesis la nan rekòt la ki kapab lakòz. Ki jan ou kwit manje berejenn? Rolls - sa a se yon solisyon ekselan ak yon gwo goute pou chak jou. Nafarshiruyte pi renmen ranpli legim, oswa eksperyans - ak etone zanmi ou yo ak fanmi!

Rolls nan berejenn ak noix ak fwomaj feta

engredyan:

• gwo berejenn;
• 150 gram nan fwomaj;
• kat gwo kiyè nan zanmann;
• pèsi ak Dill gwo bout bwa;
• lwil flè solèy;
• pwav tè;
• sèl.

preparasyon

Nan pre-lave ak koupe obsushennyh berejenn ak pwent an tij. Sam legim koupe ansanm tranch yo mens. Chak fwote plak ak sèl ak kite pou 12-15 minit. Se konsa, li se posib yo rezoud de pwoblèm nan yon fwa: debarase m de anmè a twòp, epi fè legim douser. Apre yon ka nan yon èdtan yo lave soti tranch sale nan dlo, sèk kouri ak grese ak lwil oliv tounsòl sou tou de bò ak fri nan yon chodyè jouk sansib. Mete yo sou yon plat ki apa a, ak nan moman sa a fè preparasyon an nan ranpli a. remèd fèy tise byen koupe, nwa liv, Mach fwomaj ak yon fouchèt. Tout engredyan yo konbine fars ak melanje byen. Sou tranch fouraj legim fri mete boul ti ak woulo liv woulo Berejenn ak noix ak fwomaj feta. Pou fasilite nou, ou ka sele kur yo goute kwit. Sou yon k ap sèvi plak mete leti, ak sou tèt - yon repa pare.

Kwit nan fou obèjin woulo ak poul

engredyan:

• gwo berejenn;
• 300 gram nan poul;
• yon koup la kiyè nan lwil oliv;
• sèl;
• pwav tè

preparasyon

Berejenn lave, sèk, epi yo retire pwent an ak tij la, koupe an plak mens. Kòm nan resèt la "woulo Berejenn ak zanmann ak fwomaj" debarase m de sèl anmè kou fièl fwote, kite 12-15 minit ak Lè sa a rense yo ak dlo. Nan lwil la chofe fri tranch yo berejenn prepare ak jete yo sou yon moso twal yo retire lwil oliv depase. konje poul koupe an bann mens. Sezon ak pwav ak sèl, melanje byen. Kwit fars berejenn mete yo sou yon plak, vire woulo yo ak tache ak kur, gaye sou yon fèy boulanjri grese. se fou a chofe a 180 degre epi mete l 'nan yon fòm ak yon ti goute, konn kwit nan fou pou apeprè 15 minit. Fini kolasyon sèvi ak yon plato nan legim fre.

woulo Berejenn ak noix ak tomat

engredyan:

• berejenn;
• tomat;
• koup gwo kiyè zanmann;
• koryandè;
• lay nan lay;
• mayonèz;
• lwil flè solèy;
• sèl

preparasyon

Berejenn koupe ansanm tranch yo mens ak janm fwote ak sèl ak kite pou kenz minit. Apre sa, lave ak dlo epi sèvyèt sèk. Fry tranch yo nan legim sou tou de bò, pandan l ajoute lwil flè solèy, Incline sou yon sèvyèt papye yo debarase m de grès depase. Pou prepare ranpli a melanje tise byen koupe nwaye, silantro, lay la ak mayonèz, melanje byen. Tomat koupe an kib mens. Sou kouche plak berejenn ak tomat melanj la ak nwa ak legim woulo tranch vlope. Fasil yo prepare, men an menm tan an ti goute bon gou pare. Byenveni nan tab la!