Yon lide ki enteresan pou manje maten an. Recipes ak foto

Nan atik sa a nou pral gade nan diferan ide pou manje maten yo. Foto van kèk asyèt enteresan yo prezante anba a. Lis la nan asyèt ou ka jwenn asyèt nan ze, fwomaj ak legim yo.

Se konsa, kite pou yo gade nan lide a nan manje maten yo. Resèt asyèt enteresan tankou pa sèlman ti fi yo, men tou, moun.

Pitimi labouyl - ekselan manje maten

Nou premye dekri reyalizasyon nan kwit manje sereyal ki baze sou. Pou egzanp, pitimi labouyl.

Pou preparasyon an egzije yo:

• 500 mL nan lèt;
• sèl, sik nan gou;
• vè pitimi;
• 1 gwo kiyè bè.

Preparasyon nan manje

Mitone sou chalè ki ba labouyl, pandan y ap toujou ap brase. Nan fen pou kwit manje, ajoute sik, bè an ak sèl. Sèvi ak siwo myèl, konfitur ak konfiti.

Tost nan pen itil

Pou prepare mande pen an grenn antye ak Bran. Koupe l 'an moso.

Apre sa, melanje nan yon bòl an lèt, ze ak, nan kou, sèl. likid la ki kapab lakòz tranpe pen an, fri sou tou de bò nan yon chodyè fri.

Pen ak manba

Premyèman, fri nan yon Tostè, de grenn jaden pen. Pli lwen, chak tès nan manba. manje maten sa a se senp, men bon gou. Apre yo tout, bon sant la ak gou a nan manba enkwayab.

Diri ak fimen pwason - orijinal plat

Sa a plat se pafè pou manje maten yo. Men, li se pi bon al kòche l 'nan aswè an. Oswa yon plat se yon opsyon ekselan pou yon manje maten dimanch.

Pou prepare ou bezwen:

• yon ze;
• tas diri;
• Swasanndis gram fimen pwason;
• 3 gwo kiyè zonyon vèt (tranche) ak pwa vèt;
• yon vè lèt;
• Laurel;
• 1 ti kiyè Curry;
• 1 ti kuiyè. l. bè;
• 0.5 h. L. pwav ak sèl.

preparasyon an nan asyèt orijinal nan kay la:

1. Lave diri a. Bouyi nan dlo sale.
2. Yon fwa mete sou kote, pèmèt yo fre.
3. Bouyi ze, fre, koupe tise byen.
4. chodyè a, mete pwason an, ajoute fèy la Bay, lèt. Pote nan yon bouyi, diminye chalè, mitone pou dis minit.
5. Se pou fre, retire pwason an, chire an divès moso ak yon fouchèt.
6. Nan yon chodyè fri, fonn bè an. Ajoute Curry, pwa, zonyon tise byen koupe.
7. Fri yon kèk minit, ajoute diri, ze yo ak pwason. Brase, kwit pou twa minit.

Sandwich ak grenpe moute ze

Yon lòt gwo lide pou manje maten yo. Pou prepare sa a plat, ou bezwen souke moute de ze, ajoute yon ti kiyè nan pwav wouj. Lè sa a, ou bezwen fri tout bagay nan yon chodyè. Apre yon woulo liv, koupe an de pati, Brown tranch yo. Apre sa, mete ant de mwatye yo nan ze yo. Tankou yon manje maten rapid se yon sous ekselan nan pwoteyin.

Bacon omlèt +

Omlèt ak bekonn - yon gwo lide pou manje maten yo. Yo nan lòd yo reyalize li, ou souke kat pwoteyin yo, bekonn tranch ak senkant gram nan fwomaj (solid). Apre yo tout fri nan yon chodyè. Sa a plat pral bay yon santi yo sasyete pou yon tan long.

Rolls nan pwoteyin

Premyèman, prepare yon omlèt nan de pwoteyin. Apre sa, tranch bann yo tete poul. Tout sa a se mete yo sou yon moso pen pita, ajoute tomat la koupe. Lè sa a, woule moute nan yon tib. manje sa a nourisan, men ki ba-kalori.

ze

Natirèlman, yon opsyon ki gwo pou manje maten - li nan yon ze, bouyi mou-bouyi. Wi, epi yo ap prepare byen vit. Apre sa, mwen renmen yo prèske tout. Ze ka manje ak pen griye.

Grenpe moute ze sou yon kabann

Yon lide ki enteresan pou manje maten an - grenpe moute ze nan fou an. Ki jan yo kwit li? Li ta dwe koupe an tranch sou yon fwomaj boulanjri paske, yo nan lòd yo fèmen anba a. Li mete tomat yo koupe. Apre sa, bat ze yo ak lèt la. melanj lan ki kapab lakòz vide tomat. Kote plat la nan fou a pou 15-20 minit.

Rolls ak omlèt

Sa a se yon manje maten trè bon plat ak nourisan. Fè yon omlèt nan de ze ak lèt. Apre sa, vlope l 'nan yon pita. Epitou, si ou vle fè yon plat plis enteresan, ajoute vapè legim.

konn kwit nan fou pòm

Si ou ap chèche pou lide bon pou manje maten pou timoun nan, Lè sa a, peye atansyon sou sa a manje. Pran yon pòm. Koupe oswa chire li. Ajoute yon ti kras kannèl, granola. Mete de minit nan mikwo ond lan. Sa a tout, plat la se pare. Li sanble pa sèlman bon gou, men tou, santi bon.

pwoteyin ze soti nan epina

Ki sa ki lide yo li te ye yon bon dejene? Pou egzanp, blan yo ze ak epina. Ki jan yo kwit manje yon plat? Nou pral bezwen kwit: twa pwoteyin, mwatye yon tas deglase epina. Melanje engredyan, pwav, sèl la. Nan mikwo ond lan kwit manje pou de minit.

Yon sipleman sa a plat ka ranje, tankou pòmdetè bouyi.

Pen ak fwomaj

Tankou yon manje maten rapid se ideyal pou moun ki renmen sandwich. Pou kwit manje bezwen 50 gram nan fwomaj anpil grès, de tranch tomat. Ant mwatye yo nan ponmkèt grenn jaden mete premye legim, ak Lè sa a fwomaj. Kwit jiskaske tankou tan kòm lèt la se pa sa fonn. Nan segonn plat la se pare.

manje maten lide. ki tap fèt resèt

• Ki sa ki lòt lide yo manje maten senp? Pou egzanp, ti fi yo te deklare ke kòl matris la. Ann kòmanse ak yogout ak kou fwi. blenndè a melanje mwatye yon vè fwi fre, ji (zoranj), menm kantite lajan an nan glas kraze, 100 g nan yogout vaniy ki ba-grès, de gwo kiyè nan jèm ble. Si ou renmen bwason ki dous, ajoute yon ti gout siwo myèl, siwo.
• Soy souke. Melanje nan glas blenndè nan ji (zoranj oswa anana) fre, mwatye yon vè fwi, 100 gram tofou. Kòm yon rezilta, ta dwe pran yon melanj omojèn. manje maten Sa a se espesyalman itil lè chaje.

ki tap fèt Lèt-fwi

Ki sa ki yo se kèk ide pou yon manje maten bon gou? Ou ka tanpri tèt ou ak renmen milkchèyk moun. Nan yon baleye blenndè de tas ekreme vè lèt kraze glas, de tas fwi oswa bè (tise byen koupe) ak 100 gram nan pouding vaniy.

Lè sa a, vide bwason a ki kapab lakòz nan kat diferan kremanki. Sa a vitamin bwè itil eten grangou, bay enèji jouk manje midi.

Bannann ak nwa

Dekri ide yo pou yon manje maten rapid, ou ta dwe peye atansyon sou sa a plat enteresan. Premye pran yon fig, li koupe yo an moso. Apre sa, ajoute nwazèt yo koupe nan gou. Ranpli plat la likid nan konfiti oswa siwo dous.

sòs salad fwi

plat Sa a se espesyalman bèl nan moun ki renmen fwi. Pran yon pòm, fig, kiwi. Koupe an ti moso ak melanje. Nan demann lan nan leti ka vide yogout. Remake byen ke ou kapab tou ajoute sòs salad frèz, rezen oswa mandarin.

Yon farin avwàn Variant pou kwit manje enteresan

Pou yo kòmanse flak yo mande yo. Ranpli yo nan dlo. Voye nan mikwo ond lan pou apeprè kat minit. Pli lwen mande pou bè yo, ajoute yo nan dezòd la. Apre ranpli plat la ak lèt soya.

Yogout ak sereyal

Nan yon bòl, melanje mwatye yon vè ji, yogout (150 ml), yon zongle nan kannèl, yon sèl ti kiyè ki gen sik ladan. Mete plat la ki kapab lakòz nan frijidè a lannwit lan. Anvan k ap sèvi, ajoute francha avwan (2 ti kuiyè. L.).

bon gou pen

Sa se yon gwo manje maten nan yon prese. Prepare pen an, gaye yo ak bat fwomaj Cottage oubyen yogout menm. Ranpli konpozisyon nan frèz.

Fwomaj Cottage ak melon - yon lide orijinal pou manje maten

Melanje yon tas lèt kaye, mwatye yon ti kaka melon. Vide siwo myèl sou tèt, w'a vide ak grenn netwaye. Sa a plat pral atire moun ki nan maten an pa ka manje yon repa lou.

pen vyann ak pòm

Sou fèy Lavash mete mate koupe pòm, de tranch mens nan fwomaj, voye kannèl ak sik (mwatye yon ti kiyè). Mare woulo liv la. Nan mikwo ond vapè a dife pou chofe fou pou trant segonn. Sa a trete bon plat ak an sante kapab yon altènatif ekselan nan pen yo trè wo-kalori.

Si ou vle kwit yon woulo liv bon plat, Lè sa a, sik, pòm ak kannèl ranplase moso yo nan vyann.

ponmkèt ze

manje maten sa a se apwopriye pou pwodiksyon.

Ou bezwen:

• 6 bann bekonn;
• sis ze;
• legim lwil oliv,
• zongle pwav, sèl;
• 80 ml lèt;
• 1 ti kuiyè. l. pèsi;
• 100 gram nan fwomaj griye.

preparasyon:

1. Premye yon chalè dife pou chofe fou jiska de san degre.
2. Vide sou bann soteuz cho nan bekonn, fri jouk sèk.
3. Apre sa, tise byen koupe bekonn, ze baleye la. Apre fwomaj vsypte griye, sèl, pwav ak pèsi.
4. Lè sa a, ajoute lèt la, apre tout byen.
5. Mwazi pou boulanjri bwòs ak lwil oliv legim.
6. Apre sa, vide yo nan melanj la ze. Voye pwodwi bekonn. Kwit pou ven minit nan 200 degre.
7. Apre sa, retire ponmkèt yo soti nan mwazi yo, pèmèt yo refwadi yon ti kras anvan ou pral pote sou tab la.

lètkaye melanj

Lètkaye melanj ak remèd fèy kapab yon manje maten ekselan. Ki jan yo fè yon plat?

Ou bezwen melanje fwomaj la mou nan pake a ak koupe vèt. ka manje a ap manje jis tankou sa, epi yo ka gaye sou pen griye.

fwomaj marmite

Pou preparasyon an egzije yo:

• 2 ze;
• 1 ti kuiyè. l. leur;
• de pake nan fwomaj Cottage;
• sik (kat gwo kiyè san yo pa tèt).

preparasyon:

1. Melanje tout engredyan yo. Grès yon fèblan boulanjri ak lwil oliv.
2. Kwit nan fou pou dis minit. Lè sa a, menm kantite lajan an kite plat la kanpe.

Fwomaj Cottage ak fwi sèk

Sa a se yon opsyon ki gwo pou manje maten yo. Preparasyon plat la byen vit. Melanje fwomaj la kaye nan yon bòl ak fwi sèk ak konfiti. Bon gou ak vit.

fwomaj

Fè tankou pwodwi bon gou fwomaj trè fasil ak byen vit. Manje yo tankou pa sèlman granmoun, men tou timoun yo. Pou prepare bezwen de ze, 250 gram nan fwomaj, 0.5 tas farin frans, sik ak sèl. Nan yon bòl gwo twou san fon, konbine de premye eleman yo. Lè sa a, ajoute sik la, sèl. Sou demann, ou ka tou mete poud lan boulanjri. Apre ajoute farin lan ak brase.

Apre sa, pran yon gwo kiyè, tranpe l 'nan dlo. Lè sa a, rele yon obvalivaya lètkaye mas sou tout kote nan farin lan yo fòme anbourger oval oswa wonn. Apre fri nan yon chodyè sou tou de bò nan pwodwi an. Sèvi ak krèm tounen ak bè.

Pòmdetè ak ze

Nan Dimanch ou ka kwit manje yon bagay nouvo ak bon gou. Koulye a, di konbyen vit fè pòmdetè yo ak yon ze. Pou fè sa, melanje Bits yo bekonn, koupe zonyon vèt. Apre sa, mete konpozisyon sa a pou yon minit nan mikwo ond lan. Lè sa a, koupe pòmdetè yo bouyi (1 PC.) Apre sa, kwit manje pou senk minit. Apre plat la sèl ak pwav, vide ze a. Next kwit pou kenz minit. Lè sa a, voye plat la ak fwomaj griye. Sèvi plat la ak tranch zoranj, ajoute yon ze, bekonn ak plis ankò.

Egi omlèt ak fwomaj

Melanje yon tas ka nan sòs tchili ak de ze. Fri melanj la ki kapab lakòz nan lwil legim, voye fwomaj griye. Kwit manje pou senk minit. Sèvi ak sòs salad.

krèp itil ak bè

Mase farin lan pou krèp òdinè. Se sèlman olye pou yo lè l sèvi avèk farin avwàn ble.

Ajoute yon vè blueberry. Kwit nan bè. Sèvi ak tranch melon. Sa a plat pral enterese anpil fanatik nan boulanjri.

Finalman, yon ti

Sa yo se lide enteresan gen pou manje maten yo. Recipes ak foto prezante nan atik la. Nou espere ke ou yo pral kapab chwazi pou tèt yo plat la ki apwopriye yo. Bon chans ak bon appetit!