Dechaje jou sou lèt. Jou dechaje pou lèt: resèt, revize

Nan kouri-up a nan sezon prentan an anvan medam yo bèl, pwoblèm lan nan pèdi pwa se espesyalman egi. Pou ede reyalize objektif sa a pral ede dechaje jou pou lèt. Metòd sa a enpòtan pou moun ki vle pèdi yon liv kèk siplemantè, men se pa vle soufri soti nan yon mank de manje. Apre yo tout, sa a bwè bon gou parfe satisfè grangou.

Ki kalite bèt sa ye?

Koulye a, nou pral gade nan sa a an detay. Se konsa, lèt se yon bwè gerizon ki te fè soti nan te ak lèt. Efikasite teknik sa a trè wo. Si dwat a pou fè aranjman pou yon jou jèn sou molokochae, resèt la nan yo ki nou dekri anba a, diminye pwa kò kapab kilogram yon sèl ak yon mwatye pou chak jou.

Anplis lefèt ke bwè a ede debarase m de pwa depase anwiye, li tou pozitivman afekte kò a tout antye, va netwaye sistèm nan ekstrèm ak sistèm dijestif, menm jan tou po la.

Remake byen ke nan jou yo jèn molokochae kapab peye prèske tout moun, nan kou, eksepte moun ki te laktoz entolerans. Tankou yon bwè pou òganis antye a aji sèlman pozitivman. Poukisa? Koulye a, nou pral eksplike. Konpozisyon sa a bwè gen ladan te, ki fasilite pwosesis la nan asimilasyon nan grès lèt. Akòz lèt sa a ka konsome pa moun ki soufri maladi gastwoentestinal. te la vèt gen yon sibstans ki sou, tankou tanen. Li pwoteje gastric mukoza soti nan pwodwi yo fen nan fèmantasyon. Yon lòt avantaj se ke vèt te bese sik nan san. Aksyon an nan kafeyin ak alkalwa sou kò nou an debande lèt la. Ak nan konpozisyon sa a pwodwi letye se kalsyòm, ki aktive boule nan aktif nan grès.

Pwen esansyèl

Dechaje jou pou lèt yo se yon bon fason pèdi pwa nan yon ti tan. Anplis de sa, tankou yon bwè ede retire dlo depase nan kò a. Anplis de sa, lèt ki karakterize pa aksyon choleretic.

Nitrisyonis yo konseye yo sèvi ak li pa sèlman sa yo konbat pwa depase, men tou, retabli aktivite a nan kè, sistèm nève a ak ren. Ak - nan adisyon a tout - sa a bwè gen pwopriyete viraj.

Efikasite nan tankou yon jou jèn depann sou preparasyon ki kòrèk la nan lèt. Premye bagay ou bezwen fè se ranmase materyèl bwit, sou baz la nan ki w ap fè sa a bwè bèl bagay. Ou ka itilize tou de te nwa ak èrbal (Melissa, rekòt pye mant, elatriye), oswa, pou egzanp, vèt. Yon Variant enteresan se yon melanj de varyete plizyè. Ou bezwen tou anpil grès lèt (pa plis pase 2.5% grès kontni). Bwè a ta dwe estoke nan yon tèrmos oswa nan yon frijidè.

Fason yo prepare

Gen plizyè opsyon pou kwit manje. Premye a se jan sa a:

Vide yon lit mwatye lèt nan veso a, pote nan yon bouyi, lè sa a ajoute 3 ti kuiyè. Kiyè te (nenpòt). Lè sa a, bay bwè a pénétrer (apeprè mwatye yon èdtan), Lè sa a, souch li. Si ou vle, ou ka ajoute natirèl siwo myèl. Pou kantite sa yo nan yon bwè - pa plis pase 2 atik yo. Spoons.

Dezyèm metòd la: Te melanje Tea sou resèt la abityèl, se sa ki, pou yon sèl vè dlo cho, mete 2 ti kiyè luil nan te. Pèmèt pou melanje pou senk minit, lè sa a konbine ak lèt bouyi (1: 1). Pou sa a bwè ou ka pran rekòt pye mant, bouyon sitwon ak lòt remèd fèy medsin. Men, pi efikas la vèt vèt te vèt.

Bon òganizasyon nan egzeyat sou lèt

Koulye a, nou pral bati konplo a nan rejim nou an. Sonje, nan yon semèn li gen dwa pou fè aranjman pou yon sèl jou jèn. Efè a pi gran yo obsève nan premye 24 èdtan yo nan bwè yon bwè bèl bagay. Apre sa, kò a vin sèvi ak li epi li pa reyaji pou efektivman aktivite netwayaj li yo.

Bagay ki pi enpòtan nan dechaje sa yo se òganizasyon an atansyon nan antre a ak sòti. Soupe devan yon jou enpòtan yo ta dwe fasil, egzakteman menm bagay la tou - ak premye manje a apre yon jou jèn. By wout la, ekspè konseye nan maten an apre yon jou nan lèt yo bwè sou yon lestomak vid yon tas frèch squeezed pòm-kawòt ji. Èske w gen itilize sa a Nectar, ou pral anplifye efè a apre dechaje.

Pandan jou a dechaje ou ka bwè yon bwè dilye: mwatye yon tas lèt se menm kantite lajan an nan dlo cho. Pandan rejim sa a, nan adisyon a bwè prensipal la, ou dwe bwè anpil likid (apeprè 2 lit).

Eseye pran lèt regilyèman (pou egzanp, chak kèk èdtan). Lè sa a, ou pa pral gen yon santiman nan grangou. Ou ka bwè pwodui sa a tou frèt ak cho.

Dechaje jou sou lèt: revize, karakteristik ak rezilta yo

Yo te fè yon sondaj sou ti fi ki te itilize teknik sa a. Yo te jwenn ke pou yon jou, lèt ka pèdi jiska yon sèl ak yon kilo mwatye. Rezilta a depann de plizyè faktè:

• Kantite lajan likid ki genyen nan kò a. Kòm ou konprann, nan moun ki gen anpil liv siplemantè, bob nan plon ap gen plis byen mèb.

• Rejim. Gen kèk moun ki neglije règ la epi yo kòmanse lè l sèvi avèk kèk pwodwi pandan jounen an nan dechaje.

• Aktivite fizik. Si ou bwè lèt ak fè egzèsis, Lè sa a, ou ka reyalize yon rezilta pi gwo.

Ann avèti, ke gen kèk moun ki grandi mens pa 1, ak tout 3 jou yo sou molokèy. Repons yo nan moun ki repond yo nan ka sa a yo se bon. Fi di yo ke yo te renmen fason sa a nan pèdi pwa, espesyalman si yo itilize pou fè manje bwè vèt ti ak pèch oswa mango. Dapre repondan yo, apre yo fin sa yo dechaje yo te santi limyè, chanjman enpòtan yo te obsève pou twa jou nan komèsan.

Sepandan, se pa tout chante lwanj pou bwè a nan kesyon an. Kòm ou konprann, genyen tou revize negatif. Se konsa, kèk ti fi di ke lèt lèt provok fache nan vant, ki, nan chemen an, pa ale tèlman vit. Sa a se eksplike pa lefèt ke yon eleman enpòtan nan bwè a se lèt, yon pwodwi ki pa tolere pa adilt anpil, kòm yon rezilta nan ki se yon reyaksyon ki sanble nan òganis lan manifeste. Se poutèt sa, anvan ou chita sou tankou yon rejim alimantè, asire w ou mande doktè ou si ou pa entolerans nan laktoz. Li ta bon diskite avè l 'itilize nan metòd sa a: malgre lefèt ke sa yo dechaje se fasil tolere, li se yon estrès gwo pou kò a.

Konklizyon

Koulye a, ou konnen ki sa jou yo dechaje yo se pou lèt, ak ki jan yo byen kenbe tankou yon mini-rejim alimantè. Pèdi pwa sou sante!