Kafe rejim alimantè se yon resèt santi bon ak bon gou pou amoni

Pwobableman, gen pa pral yon sèl ti fi modèn ki omwen yon fwa pa t 'vle eseye yon rejim alimantè alamòd. Gen anpil nan yo, men chwazi yon desan, san danje ak apwopriye pou ou se byen difisil. Pi souvan, faktè sikolojik la antre nan jwe - apre tout, pi alimantasyon yo baze sou pwodwi ki itil men ki pa renmen, konsomasyon fòse a ki deja se yon estrès ase pou kò a. Nan lòd ke restriksyon manje tanporè pa sanble ou farin frans, nou rekòmande ke ou peye atansyon sou yon rejim alimantè kasti bon gou ak aromat ak chokola - manje ki prèske pa gen yon sèl endiferan.

Rejim nan kafe se youn nan pi di a, men sa a poukisa li a byen efikas nan batay liv siplemantè nan ren an ak ranch.

Kafe te li te ye pou yon tan long kòm yon mwayen efikas pou divize grès. Li aktive metabolis (sèlman yon tas nan kafe nan maten an ka ogmante kantite lajan an nan kalori boule nan 10%) ak montre kò a nan radikal gratis, Anplis, li se yon dyurèz ki pisan. Ak kafe tou diminye apeti, ki tou fè li yon pwodwi trè itil pou pèdi pwa.

Ki sa ki se yon rejim alimantè kafe? Dire a nan tankou yon rejim alimantè se 3 jou. Pandan tan sa a, ou bezwen chak jou yo manje sèlman kafe nwa ak chokola nwa (150 g pou tout jounen an - li se yon ti kras plis pase 1 mozayik). Chokola pi byen pran pa Ris oswa Swis. Li pa ta dwe gen ladan aditif etranj tankou lèt, rezen oswa nwa, ak pousantaj nan pwa kakawo yo ta dwe omwen 70. Ou ka manje yon bar chokola ak kafe (sa a pral pèmèt li nan gou gou anmè li yo), oswa separeman.

Add sik nan kafe a ak nenpòt ki sik lòt se entèdi, osi byen ke lèt ak krèm. Ou ka ajoute yon ti pwav oswa kannèl nan kafe a. Yon jou ka bwè pa plis ke 7 tas, diferans ki genyen ant tas kafe yo ta dwe omwen 2 èdtan, ak lèt la ta dwe bwè pa pita pase 7 pm - otreman li pral difisil tonbe nan dòmi. Apre chak tas, li rekòmande bwose dan ou, depi konsomasyon ki dire lontan nan kafe ka jwenn pa yon kouch inelible.

Bwè ak rejim tankou yon entèdi, depi li se dirije jis nan retrè a nan dlo depase. Sepandan, ou ka peye 1-2 tas dlo mineral san gaz ak swaf dlo fò. Li ta dwe tou dwe te note ke yo nan lòd yo rejim alimantè ofeynaya yo dwe efikas, kafe a yo ta dwe natirèl. Instant kafe , se pa sèlman pa pral bay efè a vle, men tou, kapab koze domaj fwa a. Nan fen rejim alimantè a, ou ka pèdi 2 a 4 kg.

Kontr nan rejim alimantè a pou kafe: li pa ta dwe itilize si ou pa 18 lane oswa plis pase 35, si ou soufri soti nan maladi kè oswa tansyon wo, si ou gen doulè oswa maladi fwa. Rejim alimantè a kafe tou pa apwopriye pou moun ki bwè yon anpil nan kafe chak jou oswa sou kontrè a, pa bwè li nan tout. E menm plis konsa, li entérésan evite yon lòt Variant nan rejim sa a, kote olye pou yo chokola li rekòmande fimen 1 sigarèt apre chak tas kafe - tankou yon chaj sou kè a se tou senpleman fatal. Pandan rejim alimantè a, ou bezwen ak anpil atansyon kontwole kondisyon ou - ak yon maltèt ak bat kè rapid, rejim alimantè a ta dwe ijan sispann. Anvan ou kòmanse yon rejim alimantè, li pi bon konsilte yon doktè. Deside sou li, konsidere sèlman kapasite yo nan kò ou - yon rejim alimantè kafe, revize sou ki ka pi atire nan lòt moun pa ka kostim ou pèsonèlman.

Tankou nenpòt ki lòt, rejim alimantè a kafe ak chokola mande pou yon atitid atansyon a kò ou. Si ou gen omwen yon kontravansyon oswa dout sou ki jan ou pral pote li, Lè sa a, li pi bon refize tankou yon rejim alimantè ak olye pou fè aranjman pou yon jou egzeyat - efè a pral apeprè menm bagay la.

Sonje ke nenpòt ki rejim alimantè se pa yon Miracles, men se sèlman yon mezi tanporè. Aplike rejim sa a se pi bon yon fwa.