Dezentoksikasyon Rejim: Yon metòd pou netwayaj ak gerizon

Mo "dezentoksikasyon" - sòti nan "dezentoksikasyon" ki endike, nan ka sa a, kò netwayaj nan toksin. se lide a nan yon pwogram dezentoksikasyon ki baze sou lide ki fè konnen avèk laj, kò imen an, an patikilye, nan zantray li, ki te fòme depo nan sibstans danjere. Ede debarase m de yo epi yo rele yon seri mezi, ki gen ladan yon rejim espesyal ak rejim alimantè, osi byen ke dlo ak bote tretman.

Dezentoksikasyon rejim alimantè enplike sitou esklizyon an konplè soti nan meni an nan manje nan bwat. Anba entèdiksyon an - nenpòt bagay dous, pen, osi byen ke kakawo, kafe ak chokola. Pou 10-15 jou (jis nan yon moman ki fèt pwogram dezentoksikasyon byennèt) ou ka sèlman manje manje an sante. Baz la nan rejim alimantè a se moun rich nan manje plant fib: legim ak sereyal soti nan grenn antye (jèm ble, diri mawon). Vyann, ze ak pwodwi letye yo ap entèdi. Nan rejim alimantè dezentoksikasyon grès pèmèt sèlman lwil oliv legim. Pou fè gou nan manje ak gou, ou ka ajoute li remèd fèy, ji sitwon ak epis santi bon nan yon ti kantite lajan. Yon lòt opsyon - lay la kraze. Nan okenn ka pa kapab itilize yo amelyore k akseptab la nan sòs tomat manje oswa mayonèz!

Fwi, espesyalman dous, pèmèt yo sèvi ak sèlman pou manje maten ak manje midi, se konsa yo pa mete twòp bwa sik yo rejim alimantè aswè. Preferans yo chadèk boule grès efektivman, pòm, anana ak bè sezon an. se bwè pandan rejim alimantè a pèmèt sèlman dlo, ji fre ak te èrbal (lacho, rekòt pye mant, seriz). Tea ak kafe - entèdi. Estimasyon meni chak jou avèk rejim alimantè sa a ta ka gade tankou sa a: Dejene - te èrbal ak fwi, manje midi - ji fre ak sòs salad fwi, sezonman ak ji sitwon, manje midi - diri nwa oswa jèm ble, vapè legim, te èrbal, dine - sòs salad. Nan aswè a, apre yo fin 20:00, ou ka sèlman bwè te oswa dlo ak ji sitwon.

Dezentoksikasyon rejim alimantè, Se poutèt sa, gen anpil nan komen avèk post la: soti nan pwodwi bèt se sèlman mèg pwason pèmèt sou menu an - Pollock, mèrluch ajan, safran Kòd, Pollock, jaune ak lòt. Kapab genyen de fwa nan yon semèn, pa plis pase 100 gram nan yon moman, nan apremidi a. Pwason ak moulu nan oswa vapè.

Nan dènye ane yo, li te pwolonje ak lòt la, yon vèsyon plis solid nan rejim alimantè a dezentoksikasyon, bay pou yo sèvi ak sèlman manje likid. Baz la nan rejim alimantè a nan menm tan an yo, se pou yo rele fwete - tranbl epè nan fwi ak legim. Soti nan ji abityèl yo fre, yo diferan nan yo ke yo gen pa sèlman ji a, men kaka a nan fwi, legim ak bè. Pafwa yo ajoute grenn kraze - tankou farin avwàn, tè. Pafè ak len, kòm li se yon sous nan antioksidan. Plis smoothie kalori prepare sou baz la nan yogout oswa lèt, natirèl oswa soja: pwodwi yo likid dezentoksikasyon rejim alimantè letye gen dwa.

Men kèk resèt pou fwete ki efikas pou pèdi pwa. Smoothies soti nan legim: koupe ak melanje nan yon blenndè youn kawòt, twa pye ble nan seleri, mwatye yon pòm; ajoute koupe pèsi. Sa a bwason ki gen ki ba-kalori ki gen vitamin, beta-karotèn, asid folik ak yon gwo kantite vitamin C. smoothie nan Berry lakte prepare jan sa a: se 0.5 tas nan nenpòt ki bè pandan sezon lagrip (Franbwaz, frèz) melanje ak 200 ml lèt oswa yogout. Pou fè fwete plis nourisan, ou ka ajoute yon gwo kiyè koup la fwote fwomaj, yon ti kiyè nan siwo myèl.

Manje fwete nan manje depann senk fwa nan yon jounen. Li ta dwe konprann ke li se pa yon bwè, ak manje a, se konsa pa bwè ladan l ', "gòje" soti nan glas la, epi li se pi bon pa prese manje yon ti kiyè. Sa a rejim alimantè dezentoksikasyon pa ta dwe dire lontan, yon maksimòm - 5-7 jou, paske alontèm itilize sèlman likid manje se plen ak pwoblèm sante ki grav.

Yon pati entegral nan pwogram nan dezentoksikasyon se tretman dlo pou chwa: benyen, sona oswa tou senpleman chak jou beny cho ak sèl lanmè ak lwil esansyèl, fè pwomosyon netwayaj nan porositë. Dezentoksikasyon, ki revize konfime efikasite li yo, fè pwomosyon pou retire elèv entansif nan sibstans danjere, ki gen ladan ak Lè sa a, se konsa po a yo ta dwe byen netwaye pou fè pou evite iritasyon. Rezon ki menm se gen entansyon sèvi ak bote tretman: fini ak ak mask netwayaj pou fè fas a ak kò. Pi efikas nan ka sa a, mask ki baze sou aplikasyon pou labou a. Bon sèvis ak fini ak pral kanpe ak natirèl pòm vinèg sidr: yo dwe moso twal tèt tranpe ladan l 'ap enpoze sou kò a nan fim nan plastik, Lè sa a, chape dra ak kouche sou yon èdtan. Apre vlope yo ak aplikasyon pou bezwen pran yon douch cho ak wile idratan an po.

Pandan obsèvans nan rejim alimantè dezentoksikasyon nan nenpòt nan Variant li yo pa ka fimen. Endezirab tou san nesesite pran dwòg, eksepte sa yo ke ou bwè toujou ap. Anplis de sa, tankou pifò lòt rejim, rejim alimantè dezentoksikasyon gen limit: li se kontr pou pasyan ki gen dyabèt ak gwosès la. Pa ta dwe "chita" sou li ak adolesan ki poko gen 18 ane ki gen laj, osi byen ke moun ki gen pwa se pi ba pase nòmal. Nan nenpòt maladi kwonik nan aparèy bwa rejim alimantè a dezentoksikasyon dijestif ta dwe dwe pridan, depi yon gwo kantite manje plant koryas ta kapab lakòz yo pi grav. Nan ka sa a, ou dwe ale nan rejim alimantè a dabitid.