Fried kribich nan koki a

Pwobableman youn nan pwodwi yo ki pi popilè nan lanmè a - yon kribich yo. Jodi a, yo yo fasil yo achte yo, yo se disponib nan tout makèt. Èske w te konnen kribich la se yon pwodwi dyetetik, paske yo gen prèske pa gen okenn grès ak kalori, men li se yon depo nan pwoteyin, ak gra asid. Kolestewòl se prezan nan konpozisyon yo, men li pa se absòbe nan san an akòz mank de nesesè grès la satire. Se poutèt sa renmen kribich tout moun ki ap gade figi yo ak ekspè yo enkli nan baz la nan rejim anpil. Vreman vre, kribich, griye nan koki a, oswa san li, ou ka manje pandan w ap kenbe bon fòm fizik.

Marin kribich apresye pou nivo trè wo nan eleman sa yo enpòtan pou manje nou kòm potasyòm, souf, zenk, kalsyòm, yòd. efè yo benefisye nan sa yo eleman tras ak mineral nòmalman pèmèt timoun yo grandi epi devlope, ak granmoun yo kenbe sante nan nivo ki apwopriye a. Yon gou inik delika nan kribich konkeri nenpòt ki moun. Men mwen menm mwen pa endiferan l ', ak mwen prese jodi a pataje avèk ou youn nan pi renmen m' resèt pou preparasyon kribich yo.

Fried kribich nan sòs lay

Lè m 'pran ou kwit manje, lè sa a mwen kòmanse ak koupe yo. Premye kote yo koupe tèt li, se koki a rete nan plas, fè yon coupure ti ansanm do a, rale venn nan entesten, apresa rense l anba dlo k ap koule, bay li nan drenaj yo. Mwen kwit manje marinad la pou sa a melanj sèk tim (ou ka tou senpleman Mach nan men ou), pwav ak sèl, ak yon ti kras ji sitwon (apeprè mwatye). Si w kite pénétrer 10 minit.

Pandan tan sa a, pran yon pè nan wouj piman tchili, koupe yo pi piti. Apre sa, koupe an tranch mens nan tout senk oswa sis dan yo nan lay pou gou. Nan fen mwen mete chodyè a sou dife a, vide lwil la, lè sa a jete lay tchili mawon. Mwen fri yo jouk sèk ak Lè sa a, sa dore, retire soti nan chodyè a, jete, kite lwil oliv jis santi bon nan ki peze ji a soti nan rete mwatye yon sitwon an epi ajoute ji a lacho. Menm lè nan lwil sa a santi bon fri kribich la, vire toujou ap, se konsa yo omwen pa minit fri yo sou tou de bò. Yon pasyans ti kras, ak w ap fè.

Kribich gaye sou yon plak gwo, ki kote davans lan anpile fèy leti gwo, yon trè bèl ak bon plat.

Mwen itilize engredyan ki annapre yo:

• kribich - 400 gr;.
• piman tchili;
• Lay - 5-6 dan;.
• ji sitwon - 1 pc;.
• lacho ji - 1/2 KONPITÈ DEZYÈM MEN;.
• sèl;
• pwav;
• tim (sèk);
• lwil oliv.

Epi, koulye a yon lòt resèt ou sonje.

Fried kribich nan koki a ak sòs soya

Deglase liv nan kribich Burke, kòm mansyone anwo a, Lè sa a, nou bay dlo nan drenaj yo. Apre sa, nou fri yo nan yon chodyè ak de gwo kiyè nan lwil legim dirèkteman nan koki kribich, sèl la ak pwav. Yon pakèt moun zonyon vèt ka koupe grosyerman. Fry ka nan yon èdtan. Vide yon gwo kiyè kèk nan bouyon poul. Lè tout bagay se pare, mete kribich la, griye nan koki a, nan yon plat, voye yo ak rete zonyon vèt la, l'a voye yon ti kiyè nan sòs soya.

Prepare kribich nan koki a ak san yo pa li (fè sèvis pou mete) nan frape, nan salad, sou sandwich. Chak fanm ap prepare yo nan bouch ou, Mwen pèsonèlman, renmen kribich la fri nan koki an. Apre sa, mwen pa t 'konprann sa mwen renmen fè - nan pwòp yo oswa yo manje, gen plis chans, tou de pwosedi sa yo ansanm.

Fried kribich (trete) - remakab plat nourisan ak byen klere gou entans ak bon sant. Manje manje yo, li se posib yo òganize travay la nan òganis nan tout antye, amelyore kondisyon an nan klou, po, cheve, nòmalize fonksyone nan òmòn. Moun sa yo ki moun ki souvan manje kribich, yo gen mwens chans ale nan doktè sou maladi vaskilè, rim sèvo, alèji, yo gen yon iminite ekselan.

An reyalite, anpil manje yo kontr pou Sèten kategori moun ki moun, men ki sa ki enteresan, kribich pa nan lis la.