Garbuzova labouyl lèt ak diri - bon plat ak an sante

Konbyen asyèt sante oswa enduman bliye, oswa kwit ra anpil. Pou egzanp, Garbuzova labouyl ak lèt ak diri. Ki sa ki se pwodwi sa a? Lefèt ke nan kèk peyi Slavic a nan sa yo rele tout joumou an yo konnen yo. Fwi yo nan plant sa a yo trè nourisan ak itil. Sa a sous karotèn, konsantrasyon òganik asid, vitamin ak konpoze mineral. Oke, yo pa eseye kwit yon yon bagay joumou bon gou! Youn nan resèt yo ki pi senp - Garbuzova sereyal ak lèt diri.

Yon ti konsèy

Bagay pwensipal lan - li se yon chwa nan bon jan kalite pwodwi yo. Garbuzova labouyl lèt ak diri - yon repa bon gou nourisan. Men, ke li se tou bèl, li nesesè yo chwazi bon sòt nan nan joumou. Fwi yo ka diferan pa sèlman nan gou, men tou, pa koulè a nan kaka a. Dènyèman, espesyalman popilè se sòt nan nan BUTTERNUT (zanmann). Nan kèk zòn, li se populè li te ye kòm "perehvatka". joumou sa a gen yon klere kò zoranj, yon bon sant Pleasant ak gou. Li se ki gen fòm tankou yon pwa, an pati nan epè nan yo ki tout grenn yo. Li se pafè pou fè manje labouyl. Men, gen toujou gen kèk varyete bèl bagay ak bon gou.

Senp ak bon gou

Prepare sa a plat yon menen. Bagay pwensipal lan se yo chwazi yon bon joumou mi. Pou prepare vè yo egzije a lèt, kilogram mwatye Garbuz, 20 gram nan bè 5 kiyè wonn diri, sik ak sèl nan gou. Ann kòmanse ak yon joumou. Li nesesè yo lave, kale epi retire grenn yo. By wout la, si ou jis pa sèvi ak tout joumou an, Lè sa a, rès la nan plas la nan frijidè a oswa frizè. Netwaye joumou an koupe an kib gwosè a nan yon gwosè mwayenn ki. Lè sa a, mete l 'nan yon marmite, epi nwasi ak dlo, ki ta dwe plis pase joumou. Close veso a avèk yon kouvèti ak kwit jiskaske kontni sansib, fè yon dife modere. Apre sa, lave diri a epi ajoute li sou pèn. Pandan ke li pral kwit, klou yo dlo lwen. Nan pwen sa a, vide nan woule nan lèt nan sèl ak sik nan gou. Rete tann jiskaske lèt la vini nan yon bouyi. Apre sa Garbuzova labouyl lèt ak diri ta dwe Kwit pou apeprè 5 minit. Etenn chalè a ak ajoute yon bouton nan bè. pouvwa Sa a plat dwe apwovizyone nan yon frèt ak cho.

Dezyèm posiblite a

Chak fanmi, nan kou, gen resèt pwòp li yo pou sa a plat. Pran 2 kg nan fè sèvis pou mete joumou, 500 mililit lèt, 100 gram nan diri 5 kiyè gwo ki gen sik ladan, mwatye yon lit dlo ak 50 gram nan bè. Joumou koupe an kib epi li mete nan yon chodyè kwit manje pratik. Vide l 'ak dlo epi mete yo sou dife. Dlo ki ka sanble yo piti, men nan pwosesis la nan kwit manje joumou an ap ba ji an. Garbuzova kwit labouyl lèt ak diri byen vit. Lè a depann sou kalite a nan pwodwi a chwazi. Lè joumou an se sansib, vide likid la soti nan chodyè a nan yon veso ki apa a. Vide li pa nesesè, paske li se ji trè bon gou. Koulye a, joumou Mach lè l sèvi avèk tolkushkoy òdinè pou pòmdetè. Apre sa, vide nan mas la lèt, li se pi bon bouyi, ak Lè sa a mete sou dife. An menm tan an, ou ka vide diri a ak sik. Tout melanj la. labouyl Garbuzova diri ak lèt, ki se yon resèt trè senp, pral pare nan 20-25 minit. Li nesesè yo retire soti nan chalè a epi ajoute bè an.

santi bon labouyl

Sa a plat se toujou posib yo ajoute engredyan bon gou. Pou prepare pran 800 gram nan kaka joumou, mwatye yon vè wonn diri, twa tas lèt, mwatye yon ti kiyè nan kannèl, 100 gram rezen chèch, yon pake ki gen sik ladan vaniy ak sik nan gou. Nou kòmanse ak preparasyon an nan joumou an. Li dwe premye dwe netwaye epi retire grenn yo. Koulye a, koupe moso mitan ki menm gwosè ak li yo. Se konsa, se Garbuzova sereyal ak lèt diri kwit pi vit. Koulye a, nou mete yo sou chodyè a dife ak vide ti gout dlo nan li. Se konsa, kòm yo kouvri pati anba nan. Lè klou yo dlo, vide joumou an ak ranpli li ak lèt. Kwit Garbuzova labouyl apeprè 10 minit. Koulye a, te vin vire a nan diri, vaniy, rezen chèch, sik ak kannèl. Tout sa nou brase ak kwit labouyl pou apeprè 10 minit. Volonte detèmine bon jan kalite a nan diri. se plat la fini mete bè. Lè k ap sèvi sa a plat ka dekore avèk griye grenn joumou kale. Menm jan an tou, ou ka kwit manje labouyl la ak pitimi an.

dou labouyl

Recipes pouvwa gen teknik pou kwit manje diferan, men rezilta a toujou sanble menm bagay la. Garbuzova sereyal ak lèt diri, itilize nan ki se enkontournabl, se yon plat pi renmen nan fanmi ou. Pran 250 gram nan diri, 250 gram nan fè sèvis pou mete joumou, 500 mililit nan lèt, yon ti kiyè nan sèl ak mwatye nan yon gwo kiyè ki gen sik ladan. lave figi, vide w bouyi dlo ak kwit jiskaske sansib. Nan tan sa a, joumou an ti kras lè l sèvi avèk yon rap. Lè diri a se pare, ajoute nan li sèl, sik ak lèt. Tout melanje byen ak vide nan kalbas nan chodyè. Yon fwa ankò, tout brase epi kouvri chodyè avèk yon kouvèti. Kwit apre bouyi pou apeprè 10-15 minit. Ponpye fè yon modere epi yo pa bliye fè entèfere ak labouyl. Pare yo ki te fèt labouyl sèvi ak bè.

konklizyon

Li ta dwe remake ke moun ki joumou an se itil nan nenpòt ki fòm. Men, anpil enkyete kesyon kontni nitrisyonèl ak kalorik nan pwodwi an. Li ta dwe remake ke moun ki gen espesyal rejim alimantè joumou. benefis gwo pwodui sa a pote lè yo itilize ak grès. Li ta dwe lèt oswa lwil oliv. Garbuzova labouyl diri sou kalorik lèt ki se 28 kilokalori pou chak 100 gram nan pwodwi, kapab yon gwo manje maten ou goute yo. rejim alimantè joumou - se yon fason ki pi bon yo pèdi pwa, e amelyore sante ou yo. Men, tankou nan nenpòt ki biznis, ou ta dwe toujou konnen lè yo sispann, depi pwodui sa a, malgre kalori nan ki ba, gen yon anpil nan idrat kabòn.