Retreat - li ... Espirityalite: retrè Fanm, yon retrè nan silans, orè retrè

Ki sa ki souvan panse nonm modèn? Nan travay, li te fè yon lis de pwodwi ki bezwen ka achte nan magazen an pou dine. Imedyatman ale diskite avèk kòlèg inovasyon yo dènye nan distribisyon fim. Sou tout wout la nan kay la, tankou yon règ, moun ki li liv oswa jams madichon trafik. Ak sa ki sou nwit la la? Apre travay, pifò nan nou ap gade televizyon, koute radyo a, diskite avèk konfli ki sanble ki rive nan travay, ak sou sa. D. Ki jan ou fè jwenn tan an yo reflechi sou tèt ou ak lavi ou a? Pou fè sa, epi gen yon retrè. Sa a se pa gen anyen tankou pwosesis la vi prive pou fè fonksyonman yo enteryè. Pandan reyinyon an se moun nan yo retire nan abitye a nan mond lan deyò l 'la. Sa a pèmèt ou travay sou tèt ou.

Orijin yo nan retrè a ka jwenn nan pi fò nan ansèyman relijye nan mond lan. Nan pi bonè fwa, sa a pratik te fè pati de rituèl sakre. retrè Jodi a pèmèt yon moun yo gratis tèt ou soti nan tansyon nesesè ak restore fòs fizik.

definisyon an

Nan tout tan gen moun ki enterese nan kontantman pwòp ou a ak devlopman pi plis la. Apre anpil syèk de sa, malgre absans la nan métro a, entènèt la, televizyon, ak sant biznis anpil, tèt ou imen an te toujou M'enerve. Monte pi wo a woutin nan chak jou epi reflechi sou yon bagay ki reyèlman entérésan pou zansèt nou an te tankou difisil kòm nou fè. Men, gen limanite jwenn yon fason soti. Li te gen yon trè senp epi ki aksesib. Soti nan ajitasyon an pou yon ti tan, ou jis bezwen jwenn lwen. Se konsa, te fè, pou egzanp, débutan ak relijyeu nan anpil relijyon ki egziste deja. Yo te kache nan mond lan nan yon kote ki apwopriye, epi yo angaje.

Jodi a, al pran plezi sa a ap vin pi plis ak plis popilè. Ak rele li yon retrè. Tradiksyon nan pawòl Bondye a soti nan lang angle a vle di "sou vi prive, azil, ou sòti nan sosyete a, yon retrè."

Anba retrè a enplisit approfondie pratik espirityèl nan meditasyon, yoga ak sou sa. E., Akonpaye pa imèsyon plen. An menm tan an pou evènman sa a, gen kèk kondisyon yo dwe satisfè. Pou egzanp, chwazi retrè a plas dwat. Li ta dwe solitèr ak ki sitye nan pi pre nan mond lan natirèl. Apwopriye pou retrè yo ak fasilite blakawout. Pandan senk oswa sis èdtan kap vini yo nan pratik yo fè yon varyete de meditasyon ak yoga. Retreat soti nan li bay tankou yon efè ki pwisan pou nonm lan imedyatman kòmanse santi rezilta yo reyèl nan lavi ou.

varyete de rtrèt

Pratik gen anpil rtrèt. Li tout depann sou sa ki nan yon lekòl an patikilye. evènman sa yo ka tou de endividyèl ak gwoup. Pafwa fanm ak retrè. Pafwa pratik konfidansyalite te pote soti nan bouch yo, yo pafwa li mande pou k ap viv yon chat aktif.

Li se difisil a reponn kesyon sa a: "Ki sa ou vle di retrè" Pafwa li se prèske yon meditasyon kontinyèl, sèlman detanzantan koupe pa manje, ap dòmi. Anpil fwa se retrè sa yo ak ki te fèt nan atmosfè a nan jou fèt la. Li se anjeneral òganize nan yon varyete de atelye sou mandaloterapii ak desen.

Diferan yo pran kouri dèyè menm jan objektif vi prive. Pou egzanp, gen kèk moun ki fè yon retrè fòmasyon, angaje sèlman nan rechèch la amoni ak tèt li ak pwòp tèt-konesans. Gen lòt ki bay tan sa a pou la devlopman nan okenn konesans oswa pratik espirityèl.

Asiyen rtrèt ak echèl la. Se konsa, gen pratik espirityèl pou lidè jodi a. konpayi administrasyon siksè chak trimès òganize yon retrè yon sèl-jou, ak chak ane - twa jou. Pandan yon pratik espirityèl ranfòse mityèl konfyans, pi klè estrateji biznis ki pèmèt ou pi vit pwogrè nan direksyon pou yon objektif komen.

Gen kèk konpayi fè rtrèt pou anplwaye a. Pratik sa a tou, y ap ranfòse konfyans nan anplwaye yo youn ak lòt ak pèmèt depatman divès kalite detèmine estrateji a an jeneral nan travay, konsantre sou siksè nan.

B se pa kounye a rtrèt fanmi estraòdinè. Apre yo tout, ralanti mach la nan lavi, li te gen te rete yon lapè ti kras ak trankil, yo ta dwe tout moun. Kote ki pi bon pou yon retrè fanmi yo pral randone oswa lòt kalite aktivite ki fèt nan lè a fre. aktivite sa yo pral pèmèt tout manm nan kay la ale pi lwen pase fòm abitye yo.

Genyen tou se sa yo rele Shabbat nan chak semèn. Lè yo fè seremoni sa a, pa gen yon ale nan magazen an pa travay, pa vire sou televizyon an òdinatè ak ap gade.

Pou dire a nan retrè a tou se divize. ka aktivite sa a dwe te pote soti nan yon kèk èdtan pandan jounen an, olye ke yon ane ka dire. Nan pwemye ka a, moun nan wete kò soti nan mond lan e li te yon kesyon enpòtan pou l ', nan nenpòt ki lè gratis nan travay. Nan moun ki sot pase yo gen tandans pou avanse pou pi lwen kay nan kote byen lwen soti nan sivilizasyon. Natirèlman, gen lòt opsyon entèmedyè retrè.

Sepandan, se pa tout moun kapab peye kite fimen travay epi ale nan peyi byen lwen pran retrèt ou soti nan mond lan ak plonje tèt yo nan pratik la. Se pou rezon sa gen yon varyete de yon sèl-jou ak milti-jou atelye. prezans yo ak pèmèt moun yo dwe pou kont li avèk tèt ou. Sa a se yon tan gran yo panse osijè de lavi yo, sou sa ki te fè ak sa ki rete yo dwe. pratik sa yo fè li posib yo tonbe soti nan ajitasyon an nan mond lan, ak tounen lakay ou a li vin rive, yo santi yo tankou yon moun diferan.

travay retrè

Yon lòt gwo Bouda avize moun yo egzaminen lavi yo byen. Pou sa a ak retrè nesesè. Valè a nan sa a pratik pou yon moun bay manti nan ankèt la san rete ki ap pwòp tèt li. Apre yo tout, tout moun bezwen reponn kesyon an sou ki moun ki li vrèman se, se epi ki sa li vle di nan lavi sa a.

Objektif la dezyèm nan retrè a se kite nan yon direksyon ki nan opinyon yo ak kondisyon yo pou retounen nan nati a orijinal la. Se pa etonan sa a pratik espirityèl apèl sou sipòtè li pa vin tache ak anyen.

Objektif la tyè nan retrè a di, "Ou menm, fè li!" Vreman vre, li se deja detèmine lè yo reveye, medite ak kominike. Moun gen sèlman yo fè li.

Objektif la lèt kouri dèyè pa pratik la nan retrè, se nan "reveye" yo e yo kontinye ede mond sa a. Pou poutèt a nan vi prive ak la.

Sistèm nan devlope nan règ

Kèlkeswa fòmasyon retrè, konduit li toujou implique Aderans a yon sistèm patikilye. Se konsa, sa a se yon orè pratik espirityèl, ki te make kòmansman ak nan fen nan evènman an. Anplis de sa, reponn kesyon an "Ki sa ki se yon retrè?", Nou ka di ke li se yon responsablite sèten nan tout manm li yo, ki se ki eksprime nan konbinezon an flotant pou libète enteryè ak disiplin. Se sèlman nan ka sa a, moun nan se kapab rantre nan conjoncture ritm lan nan lavi yo.

Retreat mande pou yon lòt règ ki bay pou rejè a nan kafe, alkòl ak vyann. Kò a pa dwe distrè pa li, dijere yon repa lou. Se pou rezon sa pandan ekzekisyon an nan pratik espirityèl sa a, moun ki ta dwe konfòme yo ak yon rejim alimantè ki vejetaryen.

Retreat epi ak konesans

se lavi nan kè yon nonm modèn endisosyableman lye nan entènèt la. Li se resous mondyal sa a bay moun ki akse san limit nan konesans. Sepandan, enfòmasyon an plis ke nou konsome, mwens kantite lajan an nan enfliyans nou. konesans alatant pa travay. Li se nan nou pwa mouri. Gen yon sitiyasyon paradoks. Sou yon bò, moun sanble yo konnen yon anpil, men pa fè anyen nan ka sa a pa kapab.

Sa a kote nou gen a fè bak. Ki sa li pou nonm lan modèn? Pwogram sa a se absoliman opoze ak sa ki nou itilize yo jwenn konesans. pratik espirityèl pa afekte nivo nan entelektyèl nan konprann. Li se yon aksyon nan yon fòm pi bon kalite, ki itilize yon koule restriksyon nan enfòmasyon oswa menm elimine li. Nan lòt mo, pa fè bak prezante nan moun pa gen okenn teyori. Li bay enfòmasyon ki nan yon pratik ankadreman kouri.

Pandan evènman yo nan retrè a ou pa pral tande nenpòt rezònman filozofik. Li pa pral isit la pou sa yo oswa lòt jeneralizasyon. Se pou rezon sa pou youn nan moun ki pa konnen retrè - sa li ye, nou ka di ke sa a se yon pratik ki ba nou bagay ki pi enpòtan - yon sèten nivo de eksperyans pèsonèl. Li se kapab kouri ak chanje nan lavi nou. Anplis, retrè a netwaye nan fatra tèt ou a, ki parèt kòm yon rezilta nan pèsepsyon a nan konsèp ak divès kalite teyori.

Sans la nan retrè a

pratik la ansyen espirityèl pèmèt yon moun ale pi lwen pase lavi sa a ki òdinè. Ladan l 'bay manti sans nan retrè a. Se sèlman lè yon chanjman radikal nan peyizaj ak izolasyon soti nan reyalite chak jou, nou kapab simonte inèsi a ap koule nan abityèl nan lavi epi pou yo jwenn lwen modèl yo panse ak konpòtman.

Nan lòt mo, se siyifikasyon an nan retrè a konkli nan swen an nan lavi sa a ki chak jou pou konpreyansyon a ak konpreyansyon yo genyen sou tèt li. Pou aplike sa a pratik se posib nan konsantre sou meditasyon, yoga oswa yon lòt aktivite. Retreat - yon travay ki pèmèt ou pa sèlman pirifye konsyans la, amelyore eta emosyonèl, men tou, vini nan yon konpreyansyon pi fon nan misyon yo sou tè a.

Yon moun ki pratike silans

mond lan modèn mande pou moun kominikasyon konstan - zanmitay ak biznis, konsomatè yo e kreyatif. Nou fè efò pou preparasyon an pi efikas ak depoze nan enfòmasyon, ak pou pifò nan nou se tou senpleman malè entèwonp koule nan.

Men tou, gen se yon retrè nan silans. Li se yon pratik ansyen espirityèl ki te egziste depi imemoryal tan. ki pi lajman itilize nan li te resevwa nan Krisyanis, Boudis, ak relijyon nan peyi Zend. Précédemment, li te fè yon ve de silans, ale nan Woods yo oswa mòn yo. pratik sa yo yo te lajman relijyeu. Yo rete san manje, li lapriyè pou kont li.

Ki sa ki se objektif la pran kouri dèyè retrè sa a? Li te kreye silans la nan tèt ou a nan rejè a nan diskou a. Moun sa yo ki ki moun ki ka aplike sa a pratik nan peyi Zend rele "munis". Li te yogi yo pafè ki te rive jwenn eta a nan silans enteryè. Li te kwè ke pale la, espesyalman nesesè, moun pase yon anpil nan enèji, ki se dezirab pou itilize pou pwòp tèt ou a.

Silence nan mond lan modèn

Ekstèn rejte apèl ka benefisye pa sèlman èrmit ak relijyeu. Plis nan nou di mo sa yo, plis chaotic a ak enstab vin lide nou yo. Nan toubiyon an nan panse yon sèl pa ka vrèman tande nenpòt lòt moun oswa mond lan bò kote nou, ak pi enpòtan, tèt li. Kouman pou mwen ranje sitiyasyon sa a? Ou jis bezwen sispann pale epi yo kòmanse pratike retrè. Li pwal pèmèt pou konsève pou enèji, yo pwodwi kontwòl nan emosyon yo ak pou yo vini nan klè nan tèt ou ak entèn kontwòl. Pratik sa a ka ede ak tansyon wo, maladi neropsikyatrik, vaskilè distoni ak tèt fè mal. Men, nonm modèn nan plonje nan silans? Apre yon vwayaj nan peyi byen lwen pou anpil nan nou, se yon liksye? Natirèlman, li pa fasil, men li se byen posib yo reyalize.

Silence nan vil la

Li se posib pote soti nan yon kay retrè. Pou rezon sa a li nesesè yo voye kay la nan peyi a, nan yon Kafe, sou yon vizit, ak sou sa. D. Se sèlman nan ka sa a yo pral garanti pa silans la. Sa a se kondisyon prensipal la pou retrè a.

Sou jou a, sou miray ranpa pratik espirityèl nan kay la se pi bon yo pa kite nan tout. Sinon, asire w ke gen yon bezwen yo kominike. Pou egzanp, ou pral bezwen reponn yon Pasè jan li yon kote yo ale, oswa di alo nan yon frè parèy.

Pwochen etap la - pou elimine pou nan telefòn, televizyon ak radyo. Aparèy sa yo ka senpleman dwe etenn. Li enpòtan tou pa bliye sou bèt yo. Apre yo tout, difisil a reziste apèl la lè w ap mache tou pre yon chen fidèl oswa caresses yon chat. Men, lè li vin fizikman pa pale ak nenpòt moun ki, eseye pa prononcée panse li byen fò.

pi difisil la pandan retrè a nan silans se absans la nan konvèsasyon "sou tèt yo." Man dwe debarase m de bavardaj la ki pa sispann nan tèt li. Kisa k ap pase apre a? Apre konfòmite ak tout nan kondisyon sa yo pral gen yon detachman. Tout moun, evènman yo ak fenomèn va pase nan yon moun san sa pa afekte li. Li pral kapasite nan rete an silans, men an menm tan an reyèlman tande ak pou koute lòt moun kòmanse konprann mond lan epi tèt nou.

Fi pratik

Yon moun angaje nan retrè a, san yon dout, se angaje nan yon lavi kè kontan ak kè kontan. Li se yon fason lontan epi ki enteresan, ede yo chanje desten yo.

Malerezman, sosyete modèn prezante ak madanm kondisyon yo ki sevè. Apre yo tout, konsantre aktyèl la nan mond lan li gen pou objaktif pou monte nechèl la karyè ak touche lajan. An menm tan an ranplase valè sa yo Rezèv tanpon fanm ki fè yo bay nan lanati. Mwatye nan pi fyab nan limanite pèdi kapasite a bay chalè ak lanmou pou fanmi mwen. Gen plis chans, paske yo te sa a, kèk nan medam yo te kòmanse pèdi kontak ak fòs Rezèv tanpon fanm yo, piti piti deplase ou nan ray yo nan lavi gason. Sitiyasyon sa a se detwi sante. Fanm lan rete san yo pa atansyon gason ak swen, vin sèl ak kontan.

Kouman pou mwen ranje sitiyasyon sa a? Sa a ap ede fanm fè bak. Li pwal pèmèt medam yo gen kè kontan, ere, pou avanse pou pi lwen liy nan gason nan konduit. Apre yon pratik espirityèl:

- fanm pwogrè konfyans nan tèt li, rive amoni l 'ak kè kontan nan lavi;

- gen konsyans de pwòp yo plus bote, ak singularité.

Preparasyon pou solitid

Anvan retrè a, chak moun, li se dezirab fè fas ak objektif yo gen entansyon epi pote yo nan blog ou a. Si motivasyon an angaje yo nan pratik espirityèl ap deperi, ou ka li lide m ', ki pral bay plis fòs.

Preparasyon pou retrè a yo epi yo vin yoga hatha regilye. Sa a ka fè nan tèt ou oswa kòmanse ale nan klas nan yon sal espesyal. Pandan peryòd sa a, li enpòtan yo dekole moute ak ranfòse kò a, espesyalman ranch yo ak tounen lakay ou. Sa a se yon etap ki enpòtan anpil. fòmasyon sa yo pral ede konsantre plis sou teknik meditasyon, pa ke yo te distrè pa malèz la nan misk yo.

Nan preparasyon pou retrè a enpòtan ak chwa nan rad. Li ta dwe ki lach, mou ak konfòtab. Nan rad sa yo moun pratike ta dwe santi konfòtab ak kalme sikile san li nan tout kò a.

Li se tou rekòmande kenbe yon jounal pèsonèl. Pavilion la oswa yon pad yo dwe anrejistre sansasyon ki leve soti nan rezilta pratik sa yo ki. Li enposib sonje santiman sa yo sibtil ak efè ki rive nan kou a nan retrè a. Yo konfonn, bliye, ak Lè sa a jis kite deyò. Evite sa a sèlman pral posib li nan kondwit ki la nan jounal pèsonèl la.

Rekòmandasyon pandan retrè a

Pandan retrè a ou bezwen dekonekte telefòn nan epi limite tout kontak ekstèn. Pandan peryòd sa a, gadjèt ka itilize sèlman kòm yon revèy oswa revèy. Se sèlman nan ka sa a, pratikan an pa ka admèt nan tèt yo nesesè enfòmasyon ak nouvo konsantre sou vi prive.

Obsève orè pou rtrèt, li enpòtan yo òganize yon rejim alimantè modere. Sa a se akòz lefèt ke pa nan konmansman an nan kò a meditasyon pwochen dwe konplètman fè fas ak manje a. Après manje maten ak dine rekòmande pote soti nan mache.

Li se vo sonje ke pandan retrè a, kò a pa dwe jwenn enèji ki soti nan manje, ak pa yon retrè espirityèl. Fans nan yon repa kare ta dwe kenbe nan tèt ou ke yo plen nan vant lan pral siyifikativman diminye enpak la nan evènman an.

Pandan retrè a, li enpòtan pa tonbe nan dòmi. Tankou yon leta a pa pral pèmèt yo ogmante enèji nan moute kò a, epi ou jwenn efè nan opoze. Anplis de sa, youn nan objektif prensipal yo nan meditasyon se kenbe konsantre sou objè a chwazi. Li enposib fè lè benyen nan yon rèv.

Apre retrè a,

Nan fen pratik li enpòtan pa yo vin gaspiye enèji ki te akimile sou bagay sa yo ti kras. Pou fè sa, limite tèt ou bay plezi yo epi yo pa yo ranpli vant ou yon repa lou. Jwenn pandan enèji pratik dwe te pase pou benefis nan.