Manje pou dyabetik tip 2: resèt ak konsèy

Dyabèt - yon maladi, nan kou, lou ak menase konsekans tèt chaje ak konplikasyon. Sepandan, dyagnostik sa a se pa yon fraz, sijè a règleman yo nan kondisyon rezèv endocrinologist ak yon mòd sèten nan lavi pi difikilte nan ritm lan nòmal nan egzistans, ou pa pral rankontre. Natirèlman, si ou gen kalite a dezyèm nan maladi a, san yo pa gen pike ensilin.

Pawòl Bondye a "rejim alimantè" nan tout pèp la sijere dekourajman. Men, pa te tèlman mal pou manje pou dyabetik tip 2. Resèt divès yo ase, epi ou ka manje prèske san yo pa prejije nan abitid yo ak preferans. Eske se sa ke, petèt, gen kèk tan ki pase ap resevwa itilize yo fason yo te deja neglije pou kwit manje.

Ki sa ki se yon rejim alimantè?

Ak rejim alimantè li se reyèlman difisil yo rele. Olye de sa, li se mòd la pouvwa ak disiplin. Yo genyen ladan yo yon kèk pwen:

1. Ta dwe gen regilye, pa okazyonèl. Ta dwe piti piti abitwe tèt yo nan chita bò tab la nan menm tan an.
2. Manje pou chak jou pa ta dwe mwens pase senk, epi li se pi bon pou gen plan pou lavi se konsa ke te gen sis. Pòsyon nan menm tan an yo ta dwe piti. pouvwa ritm sa a yo anpeche ensidan an nan ipèglisemi - so nivo sik nan apre yo fin manje.
3. Low-kalori. Estatistik li te jwenn ke pi fò moun ki gen maladi-2 dyabèt gen pwa depase. Yo plis pase 80 pousan nan kantite total nan pasyan yo. Se poutèt sa asyèt pou tip 2 dyabetik ki twò gwo ta dwe espesyalman piti, kalori-kalkile piti piti pote pwa a retounen nan nòmal. Nan lòt men an, yon moun ki gen laj nòmal ak ogmantasyon pwa se pa nesesè yo konte kalori.
4. Retire nan tab la tout grès yo pwosesis sot pase yo: magarin, mayonèz, lòt kalite sòs, odè (sitou krèm).

Sa a tout restriksyon sa yo. Sepandan, yo ta dwe trete ak ogmante responsablite ak konfòme li avèk difikilte maksimòm nan.

Ki sa ki se absoliman enposib, e ke li nesesè

Lè w ap prepare manje pou dyabetik tip 2, resèt yo pa ta dwe gen ladan nan manm li yo:

• Nenpòt sosis. Bouyi toujou detanzantan akseptab, men tout vyann yo - lwen pou tout tan.
• Tout pwodwi semi-fini. Men, si ou yo dyagnostike ak "dyabèt", epi ou pa yo te itilize yo kanpe nan recho a, ou pral bezwen ijan pou aprann kwit manje.
• vyann gra: kochon ak ti mouton.
• Pwodwi letye ak yon kontni segondè grès. Se yon bon lide nan tout pou chanje an anpil grès, kalite rejim alimantè. Pou rezon nan menm, evite vèt, men se nan de ka ekstrèm li se fasil yo achte, pa gen anpil grès 15%.
• Hard fwomaj se pèmèt oaza, se sèlman youn nan ak ki ba a gen anpil grès kontni.
• Sugar yo ta dwe ranplase ak sik rekòmande pa doktè ou.

Men tou, gen pwodwi ki gen yo dwe enkli nan manje pou dyabetik tip 2. Soti nan endocrinologist pwent espesyal: mèg sou fwidmè ak pwason marin; manje plis grenn, fwi (pa twò dous, rezen, fortwit, entèdi), legim, remèd fèy ak pen te fè soti nan farin frans grubomolotoy. pa neglijans, ak pwodwi letye, men peye atansyon sou kontni grès yo.

prepare byen

Apa de sèten limit egziste rekòmandasyon engredyan ak metòd nan pwodwi pwosesis vini nan asyèt pou dyabetik nan kalite 2. Recipes yo, se sèlman sa yo kote bouyi la sipoze, vapeur, ragou oswa boulanjri. Soti nan manje fri pral gen sevre.

Genyen tou règ pre-tretman. Vyann achte sèlman trè mèg; yon zwazo, toujou retire po la. Ak nan poul la ta dwe bay preferans pou tete a ak zèl, ak gra epi yo pa janm twò itil ta dwe evite. Si ou itilize nan mete lwil oliv legim, ajoute li nan fen a yo nan lòd pou fè pou evite transfòmasyon li yo nan yon bagay ki pa itil.

soup joumou

Espesyalman itil pou manje pou dyabetik tip 2 joumou, ak nan mitan yo espesyalman soup. Yo yo ap prepare tou senpleman, ak sa a bon gou, nourisan, men se pa segondè nan kalori. Youn nan moun yo pi renmen anpil se sa a: yon ti moso nan poul, 150 gram (règ la an antye, rezève pou yon jou a), mete nan dlo a. Lè li kòmanse bouyi, bouyon se vide epi li se chodyè a ki te ranpli avèk likid fre. Sa a se pwosedi repete de fwa ak Lè sa a sou se yon bouyon èdtan kwit byen. Mwatye yon kilo nan joumou netwaye, koupe yon gwosè mwayenn ki, melanje ak bag zonyon ak konpòte jouk sansib. se kwit vyann te pase nan mitan blenndè a, apre li se ansanm breze legim. Lè yo fin fè rive omojèn enfuze bouyon poul. Deja lè y ap aplike soup joumou pure nan yon bòl mete ti moso ti tranch Dorblu ak fèy rekòt pye mant.

Mousaka ak vyann

Kòm yon plat dezyèm pou dyabetik tip 2 resèt ofri yon seleksyon gwo. Youn nan tante ki pi li sanble ak nou sa. Dapre règleman yo, ak egzeyat la nan dlo a an premye, yon moso nan kwit vyann bèf mèg sou yon liv ak vire toutotou a nan yon moulen vyann, ansanm ak de koupol konpòte. yo se de berejenn ak zukèini otorize nan veso an po yo ak tij la e li te koupe pa ti sèk epè, Lè sa a, konfizyon nan farin frans lan amaranthe (li se vann nan depatman yo pou dyabetik yo epi li ede yo avèk siksè goumen maladi a) ak endividyèlman tendres extend. Fars ajoute kèk sèl ak petri ak de ze. Anba a nan fòm prostilaetsya fèy yo chou, ki fè yo mete sou tèt berejenn a, vide ak lay kraze. Apre sa, fars la sou li - zukèini, epi konsa pa gen okenn plis rekolt pwodwi yo. Top mete tranch tomat; krèm limyè ak vide sèl ze, epi li vide sou yo. Manyen final la - griye fwomaj. Yon Lè sa va rive twazyèm nan dife pou chofe fou a - ak jwi gou a bèl bagay nan manje rejim alimantè!

Chou ak poul

Espesyalman dietichny ak fasil yo aplike resèt pou tip 2 dyabetik multivarka. te Aparèy la tankou si ki fèt pou kwit manje nan kategori sa a nan pasyan yo. Kilo belokachanki tise byen chire, vide nan yon lwil oliv bòl kiyè flè solèy se boure chou nan bann mens, epi li se inite a chanje sou mòd "Boulanjri" ven minit (ki depann de laj la nan legim la). Lè chou a ak pomyagcheet rezoud, li se vide zonyon zo, kawòt griye ak ti moso poul liv. Aprè la fen a yon mòd siyal Predetermined, sa ki nan priperchivaetsya la bòl, nan sèl ak gou kiyè keratin tomat, ak multavarka Lè sa va rive chanje "asouvisman".

Pollock nan sòs tomat

Espesyalman asyèt pwason itil pou dyabetik tip 2. Recipes multivarka defini nenpòt, se konsa ke itilize se pa pi fasil la, men li asire yon pouding konplètman bon gou. Kadav Pollock, si sa nesesè, netwaye, lave, koupe an pòsyon epi li se vide ak yon ti kras sèl. Gwo zonyon konfizyon polukolechkami, kawòt - kib oswa bann (yo kapab grosyerman griyaj). De tomat mwayen desann pou yon kèk segond nan dlo bouyi, epi apre sa - imedyatman nan dlo glas; ak po yo retire, koupe ti sèk ak legim yo. Nan bòl an nan tout devlope nan kouch: zonyon - Kawòt - Tomat - Pollock, vide ji tomat ak sezonman Lavrushka Goroshkova pwav. Chwazi "D '" ak tan - yon sèl moman.

labouyl lantiy ak vyann

Tout kalite sereyal - prèske manje nan pi bon pou lasante pou dyabetik tip 2. Nan multivarka yo yo ap prepare ak patisipasyon ti kras oswa ki pa gen nan kwit manje a. Apre sa, lantiy pi rekòmande pa doktè yo epi ak nutrisyonist. Sa pa t 'raz sèlman li ka ajoute nan plat vyann, tankou vyann bèf. Pyès gram pou chak san ordèv kib mens, mete nan yon bòl ak zonyon an koupe, ak senk minit sou pripuskayut kiyè desè nan lwil legim nan yon mòd fri. Lè sa a, vide yon vè lantiy, plen ak dlo - sou yon dwèt pi wo a nivo a nan pwodwi yo, epis santi bon yo te ajoute ak chanje sou pou demi èdtan yon "Pou kwit manje" mòd.

zo kòt vyann bèf

Sa a se yon pati Hatian nan kadav la benyen kò a, koupe an moso pratik, mete nan yon bòl plen ak dlo ak kite pou de zè de tan, "D '" mòd. Zonyon semiring extend ak tranche dyondyon (ka avanse nan multivarka nan menm pouvwa gen paralèl ak recho a). Apre siyal la revèy vide nan gode dyondyon, zonyon, kawòt tranch yo ak bann nan piman. se mòd kite menm, tan an limite a sa sèlman yon demi èdtan. Nan fen vide yon vè ji tomat ak yon ti jan nan dilye lanmidon, sòs la te pi epè.

Kòm ou ka wè, resèt pou dyabetik tip 2 multivarka anpil ak varye, Anplis, mande pou anpil mwens konplikasyon pase kwit manje asyèt yo menm sou recho a. Se poutèt sa, si ou menm oswa yon moun nan fanmi an mete yon dyagnostik move, ou ta dwe konsidere achte tankou yon aparèy itil: li pral anpil senplifye lavi, paske ou bezwen manje pasyan an, epi byen souvan yo dezirab kado diferan.

zoranj pouding

Lè lis resèt pou dyabetik tip 2, boulanjri se anjeneral pa mansyone. Apre sa, anpil moun panse ke sa yo pòv ak yo fòse yo fè san yo pa bagay dous nan tout. Sepandan, li se pa vre. Jis prepare kado yo ti kras yon lòt jan. Pou egzanp, konsa: yon gwo zoranj pwòp ak nevè nan maten bouyi nan yon ti volim nan dlo. Apre refwadi, li se koupe, twou yo yo retire, epi li se kaka a ansanm ak po a te pase nan mitan yon blenndè pure Fertile. gode a vide ze, nan ki se sorbitol te ajoute (de kiyè), yon pè nan ji kiyè sitwon ak kale nan fwi a menm. Ou kapab ajoute yon gou ti kras kannèl. Lè sa a, blanchi nwa (apeprè yon mwatye tas) entèrvenan dousman. Se mas la ki melanje ak zoranj pure, li dekonpoze sou formochkam (ak yon moun ka sèvi ak, gwo) ak kache nan yon fou pandan karant minit nan yon tanperati ki nan 180 degre Sèlsiyis.

Farin avwàn bonbon ak rezen chèch

Si ou se enterese nan pwodwi ki soti nan tès la, epi gen yo se resèt pou dyabèt tip 2. Boulanjri tan sa a yo pral sou baz la nan flak avwan - jan li vire soti mwens-wo kalori ak plis ankò poze danje pou pou pasyan an. Konplete bonbon menm koupe rezen chèch (de tyè tas) ak nwaye koupe (mwatye yon tas). Yon liv nan flak konekte ak fwi a prepare. Hundred mililit dlo a chofe yon ti kras, melanje ak yon volim egal nan lwil oliv se vide nan ak mas la. Finalman ajoute mwatye yon ti kiyè nan sorbitol ak - soda, ki se extend ak ji sitwon. Apre malaksaj final la Series bonbon ak sezon konn kwit nan fou nan yon èdtan nan yon fou a chofe a de san degre.

pa panse ke li nan tris konsa - manje pou dyabetik tip 2. Recipes ki gen foto nan atik la, ka byen fasil konvenk ou ke manje a dyetetik ka bon gou ak bon plat.