Meatless pilaf ak dyondyon dyondyon pou moun ki pa konsome vyann

Si ou fè pa manje vyann, ni estrikteman konfòme yo ak legliz pozisyon, lè sa a sa a atik se pou ou. Nou pa pral dekri ki jan yo prepare salad, Desè ak kou premye. Koulye a, nou gade nan yon koup nan bon resèt pilaf ak dyondyon. Natirèlman, nan sa a plat ou pa pral wè yon sèl mòso vyann.

Meatless pilaf. Resèt pou kwit manje multivarka

Se konsa, yo prepare meatless pilaf, nou bezwen:

• Kawòt - twa moso;
• zonyon (ti) - twa nan yo;
• dyondyon - 250 gram;
• dyondyon sovaj - 50 gram;
• diri (etuve) - de linèt;
• lay - de tèt;
• timerik;
• sèl;
• legim lwil oliv - yon tyè nan glas la;
• epis santi bon pou pilaf.

Nou ap prepare pilaf ak dyondyon nan multivarka. Sa a plat se gwo varyete nan meni an chak jou. Espesyalman plat la pral apèl nan moun ki se yon fanatik nan manje an sante, osi byen ke vejetaryen. Natirèlman, ou ka kwit yon Risotto nan yon chodyè, men gou a pral diferan. Se poutèt sa, nou ofri opsyon sa a.

Pwosesis nan preparasyon nan pilaf legim

Premye etap-la - preparasyon nan eleman

1. Premyèman, prepare engredyan yo pou pilaf. Pran legim yo (zonyon ak kawòt), lave yo, kale ak koupe zonyon an demi-bag, ak kawòt - jilyen.
2. Koulye a, nou bezwen multivarka. Nesesè nan yon bòl vide lwil, ajoute zonyon yo ak kawòt. Lè sa a, vire multivarku pandan y ap chwazi mòd nan fri.
3. Kwit ou bezwen transparans, vibran toutan.

Pwochèn sèn nan

1. Koulye a, nou bezwen diri, rense li plizyè fwa.
2. Chanpiyon koupe nan yon plak, ak dyondyon forè tranpe nan dlo cho, koupe an moso.
3. Lè sa a, ajoute dyondyon yo nan legim yo ak bouyon yo de oswa twa minit.
4. Lè sa a, ajoute nan diri nan yon bòl, dlo (2 tas nan yon sèl tas sereyal), lay, timerik ak epis santi bon ak sèl. By wout la, lay ki pi bon gaye sou tèt nan tout kale tèt.
5. Pli lwen, yo prepare yon Risotto meatless ak dyondyon dyondyon, ou bezwen tradui multivarku nan extend mòd. Apre kouvèti a plat ak kwit li pandan yon ti tan (li fèt pou tan an dwe mete nan pwogram lan).
6. Apre sa, yon lòt 45 minit men sou chofaj. Pandan peryòd sa a nan tan nan diri pral rive nan, li pral friyabl. Tout plat la se pare!

Yon lòt opsyon yo kreye asyèt vejetaryen

Pou prepare yon Risotto meatless ak dyondyon dyondyon, ou bezwen:

• Rice - yon tas;
• pwav nwa;
• dyondyon - 500 gram;
• legim lwil oliv,
• zonyon - 2 moso;
• sèl - a gou.

Preparasyon nan asyèt nan yon chodyè

1. Ou dwe premye prepare dyondyon yo, yo dwe byen lave epi netwaye.
2. Next dyondyon yo ta dwe koupe nan 4 moso.
3. Zonyon ta dwe netwaye, rense. Apre sa li ta dwe koupe an kib.
4. Nou kwit Risotto nan yon chodyè. e nou bezwen li kounye a, li se dezirab yo chwazi yon anba epè. Vide nan chodyè a yon ti kras lwil oliv tounsòl. Brase nan zonyon (koupe) ak kwit jiskaske transparan.
5. Lè sa a, se bezwen ajoute dyondyon yo ak brase. Next, ou bezwen yon plat ak sèl ak pwav.
6. dyondyon Stew, brase detanzantan, jiskaske likid la konplètman lèt évaporé OU.
7. Koulye a, nou bezwen diri, li ta dwe byen rense.
8. Sa a se ki te swiv pa Vide li nan dyondyon yo ak brase plak.
9. Li nesesè yo ajoute dlo (yon tas nan diri - twa linèt nan likid).
10. Apre sa, yo dwe chodyè a dwe kouvri avèk yon kouvèti ak mitone jouk repa kwit.
11. Lè li se kwit diri, ka ajoute nan yon Risotto meatless ak dyondyon dyondyon kimen. Next ou bezwen kite pou yon ti tan plat la, se konsa ke li ka prezante. Tout plat la se pare.

Bon gou pilaf ak pwav ak dyondyon

Koulye a, konsidere yon lòt opsyon pou konnen kijan pou kwit meatless Risotto ak dyondyon dyondyon. Sa a plat yon gou enteresan ki bay li jis pwav. Ou vle eseye? Lè sa a, kwit li nan kay la.

pral kwit manje gen obligasyon:

• pwav - yon sèl bagay;
• kawòt yo ak zonyon - de moso;
• dyondyon - 500 gram;
• Dill;
• diri - de linèt;
• legim lwil oliv - 100 g;
• epis santi bon;
• dlo - twa linèt;
• epis santi bon;
• sèl.

Pwosesis nan preparasyon nan manje legim

1. Lave dyondyon, bouyi, koupe bann gwo. Fè menm bagay la ak klòch piman ak kawòt.
2. Zonyon koupe nan twou bag mwatye.
3. Lè sa a, fri zonyon yo nan chodyè a, lè sa a ajoute kawòt yo. Yon lòt sèt minit pita, ajoute piman yo ak dyondyon.
4. Figi rense, bouyi separeman nan yon marmite ak anpil dlo pou twa minit. Lè sa a, rense l li.
5. Apre sa, pran yon gode, mete tèt nan lay kale. Lè sa a, mete deyò kouch yo nan diri ak legim yo. Lè sa a, kouvri ak dlo, ajoute lwil oliv legim, sèl ak epis santi bon. Bouyi jouk pilaf kwit. Manje plat, ajoute remèd fèy fre.

Finalman, yon ti

Kounye a ke ou konnen ki jan fè meatless plof. Resèt pou sa a plat, nou te di nou, pa youn. Nou espere ke ou konprann teknoloji a nan kreye pi pilaf, epi ou yo pral kapab fè tankou yon plat mèg ak dyondyon.