Nan gwosès, bon nitrisyon

Bon nitrisyon pandan gwosès.

Mank eleman nitritif se prejidis nan fòmasyon an nan yon òganis k ap viv. Pafwa ogmante bezwen an pou vitamin nan fanm ki nan yon pozisyon oswa retrèt. Epi, koulye a plis pase tout tan, li nesesè yo peye atansyon espesyal nan sante yo. Apre ou fin responsab pa sèlman pou tèt li, men tou pou timoun nan.

Nan lavi òdinè nou pa souvan jere yo konfòme yo ak rejim alimantè byen, konbine balans nan pwoteyin grès, ak idrat kabòn. Souvan nou bay moute manje maten an favè yon dine remoute kouraj. Yon itil pwodui fre nou ranplase sou manje vit. Men koulye a, gen yon peryòd nan ki ou gen yo panse pou ou dvoih.Zakladyvat fondasyon nan yon nouvo lavi.

Men, sa pa vle di ou gen literalman "manje pou de", oswa konplètman chanje abitid gou yo nan favè nan manje yo dwat. Apwòch sa a pouvwa mennen nan depresyon oswa sante pwoblèm.

Ki jan yo chwazi pwodwi

Nan yon antisipasyon nan ti bebe a, peye atansyon sou bon jan kalite a nan pwodwi yo, adisyon a nan divès kalite aditif chimik. Jis yon lavi etajè lontan pa pale an favè l 'yo.
Epi pa bliye, manje, manje a konsève nimewo a pi gwo nan eleman nitritif li yo lè pou kwit manje pou yon koup, olye ke fri nan lwil oliv.
Ki jan yo fè manje ou byen.

Nan mezi a enpòtan, li nesesè yo manje sèlman lè ou fè eksperyans santi an grangou, olye ke sezisman repo komèsyal yo ant sinema pi renmen ou. Eseye obsève nòm yo quantitative mande pa kò a pandan gwosès. Moun sa yo ki nan rejim alimantè a nòmal ta dwe ajoute 400 gram nan idrat kabòn, 80 g grès ak 100 gram nan pwoteyin.

Nan yon antisipasyon nan ti bebe a se nesesè yo refize soti nan fri, trè egi, ak pote atansyon espesyal sou fib ak fwi fre ak legim. Si ou kounye a panse osijè de figi ou, lè sa a patisipe pou idrat kabòn yo dwat. Yo ka otnetsi - idrat kabòn ralanti - li nan sereyal, legim ak fwi, yo bay yon santiman nan yon gonfleman ak travay la aktif nan vant la. Farin Frans, bagay dous yo idrat kabòn vit ke yo ta pi bon manje nan maten an.

Se konsa, li se pi bon bwa nan fwa yon repa, pa bliye genyen ladan yo ant prensipal manje maten, manje midi, dine - ti goute yo. Manje fwi oswa bwè yon tas yogout se chwa ki pi bon, pa sèlman pandan gwosès men tou, lè manje.
Tout rès, li nesesè pou koute kò ou, li se nesesè yo apresye l ' rejim ekilibre.

Pwogrè-Med http://www.progressmed.spb.ru/