Oto-masaj nan vant la - retire moso gra nan kay

Mens ren ak nan lestomak plat - rèv la nan pifò fanm. Sepandan, pòv rejim alimantè, mank de fè egzèsis regilye ak gwosès souvan fè rèv sa a Inposibl. Gen yon solisyon! Èske pwòp tèt ou-masaj nan vant la - retire moso gra.

Preparasyon pou pwòp tèt ou-masaj

, Ou bezwen prepare anvan ou kòmanse pwosedi a. Ou pral bezwen: masaj moufl masaj, anti-selulit jèl pou kò a, jèl douch, krèm. Anvan yon sesyon ou bezwen pran yon beny cho oswa jis kanpe anba douch la. Apre kanpe Rese jèl vant selulit fasilite glisman nan kò a.

Li nesesè yo peye atansyon sou tanperati a nan chanm nan kote yo pral masaj la dwe te pote soti. bouche chanm krèm nan masaj tou senpleman pa pral absòbe nan kò a, ak yon chanm frèt pa pèmèt misk yo detann byen. Se sèlman apre li te detèmine ak tanperati a pi konfòtab, nou fè pwòp tèt ou-masaj nan vant yo - retire zòn nan pwoblèm yon fwa pou tout.

Espesyalman nan vant masaj

Vant - zòn nan se trè sansib a nenpòt ki chòk. Se poutèt sa nesesè pou koute kò ou ak si nenpòt pwoblèm, tankou enflamasyon, règ oswa gwosès ta dwe chwazi yon lòt fason yo pote figi a retounen nan nòmal. Si tout bagay ki nan lòd, lè sa a ale pi devan epi fè pwòp tèt ou-masaj nan vant la. Retire moso a gen anpil grès san yo pa itilize a nan yon estanda cho-up lajan. Efè a pral aparan ak san yo pa termogeley oswa cho-up krèm.

teknik de baz pou tèt ou masaj-nan vant la kòm senp tankou posib. Sa yo se: fwote, caresses ak frapan dousman avèk dwa ou yo. Tout mouvman yo fèt nan yon direksyon ki goch. Massage toujou kòmanse ak fini ak kou limyè kalme. Anpil nan nou konnen sou pouvwa gerizon an nan men masaj terapis, men se pa anpil moun konnen, se li posib yo retire vant masaj tèt yo. Posib. Ase yo stock yon sèten kantite tan ak pasyans.

teknik masaj Debaz

• Obligatwa resepsyon - caresses. Mèsi l ', se po a prepare, chofe leve, li branche sou plis teknik mwens economy nan pwòp tèt ou-masaj. se degre nan nan dwèt presyon chanje an akò avèk santiman pwòp yo. emosyon dezagreyab caresses delivre pa ta dwe.
• Pwochèn sèn nan - fanm k'ap pile. Sa a etann ak deplasman nan po a ak tisi supèrfisyèl. K ap resevwa amelyore sikilasyon, ede elimine selulit ak ekoulman pwodiksyon nan likid. Manje se fè anba nan fon moute a. Sou ranch yo ka fè mouvman sikilè, epi yo ka sèvi ak menm jan dwa yo ak palmis nan baz la.
• Malaksaj - tou de ansanm ak toupatou nan fib yo misk, amelyore Elastisite nan misk, amelyore nitrisyon an nan tisi, retire asid la laktik nan misk yo pandan egzèsis. Règ malaksaj se trè senp - se po a rale ak petri nan menm fason an ke sou farin pi renmen pitza ou.

• pla breve nan tou de men - pwen tretman yo pwòp tèt ou-masaj sa ki annapre, chap ak travay la pou ogmante ton nan misk. Mouvman yo fèt ak tou de men variantes. Li enpòtan pou koute santiman pwòp ou yo epi nan premye siy ki nan malèz diminye chaj sou twal la.
• Rolling roulo nan po a pral ede yo amelyore efè a nan tout etap anvan yo.
• Massage fini nan caresses a menm. Apre yon kèk semèn nan pwosedi regilye nan kesyon an si wi ou non li se posib yo retire moso, oto-masaj la, ou reponn nan afimatif la.

Oto-masaj nan vant la - règ debaz yo

Nou te deside eseye pwòp tèt ou-masaj nan vant la? Retire konplèks la Kabina za grès. Ajoute nan masaj yon rejim alimantè byen ak fè egzèsis, ou pa pral kwè je ou lè yon mezi mwa sikonferans ren. Li nesesè yo debarase m de sa yo move abitid, tou de blesan estrès zapivanie sirèt oswa dous atitid bon danjere bwason gazeuz. Ki lòt bagay se enpòtan nan vant pwòp tèt ou-masaj? Retire moso nan grès gratis, nan nenpòt ki lè pratik pou nou.

Mwen dakò, pandan yon mank konstan nan èdtan gratis ak minit se reyèlman enpòtan. Jis 10 minit yon jou pase sou pwòp tèt ou-masaj, yo kapab kreye yon mirak reyèl ak nenpòt figi. se po a sere boulon, volim nan fonn nan je l 'yo, ak ògàn entèn kòmanse fonksyone pi byen, kidonk ogmante metabolis a, se konsa nesesè pou yon rejim alimantè ki an sante.