Rejim grès. Grès kochon: benefis ak mal nan kò a

Ou konnen ke gen yon rejim alimantè pou grès pou pèdi pwa? Si ou pa, Lè sa a, atik sa a se pou ou. Nan li ou pral aprann ki sa rejim alimantè pou gen anpil grès, ki li gen karakteristik espesyal. Natirèlman, tankou yon sistèm ekipman pou pouvwa sanble olye dwòl. Apre yo tout, pèdi pwa se pa sa anjeneral yo itilize pwodwi ki gen grès. Li se grès la nou yo ap eseye debarase m de, enpoze kèk restriksyon sou rejim alimantè ou yo.

Se poutèt sa, paradoksal ase parèt nan rejim alimantè gen anpil grès. Remake byen ke grès - li se pa sèlman grès pou kont li. Li te gen pwopriyete inik, ki te itilize nan pwogram pwa-pèt. Malgre ke kèk nutrisyonist byen koni di ke ou pa ka pèdi pwa pa manje grès. Sou rejim alimantè a Dukan yo chita pou moun ki renmen vyann wouj ak grès, li se difisil. sistèm pouvwa sa a entèdi tout pwodwi vyann kochon.

Salo. Benefis ak mal nan kò a

Piblisite sa a gen itil asid arachidonik, ki kontwole sistèm yo ormon ak kadyovaskilè.

li tou te gen yon efè pozitif sou sistèm iminitè a. Nan lòt pwodwi yo, tankou, pou egzanp, bè oswa lwil oliv legim, asid sa yo pa fè sa.

grès la gen yon anpil nan vitamin, sètadi E, A, D, ak beta-karotèn. Se poutèt sa, lè l sèvi avèk pwodui sa a sou yon baz regilye, ou ranfòse sante ou. Anplis de sa, rèstokin vitalite yo. Lè se kò a febli, grès la se patikilyèman itil.

Sa a se pwodwi dijere byen vit ase, paske li fonn nan yon tanperati ki 37 degre. Dijere pa mande pou plis enèji. Sou baz sa a nou ka di ke yon sèl pyès nan bekonn byen vit pasè grangou a.

Pou jwenn kondisyon an chak jou nan grès pou chak jou ta dwe manje sèlman 50 gram nan pwodwi sa a. Baze sou ki ekri pi wo a, nou konkli ke rejim alimantè limit nan là kochon konsomasyon nan grès, men bay kò a ak sibstans ki sou itil. Se poutèt sa, doktè te fèk chanje opinyon w sou pwodui sa a. Byen bonè nutrisyonist eskli grès soti nan tout pwogram yo pèdi pwa. Kounye a, doktè rekòmande genyen ladan yo pwodwi sa a nan rejim alimantè a nan moun ki gen sèten maladi. Pou egzanp, gen anpil grès amelyore po, vizyon, epi tou li fè pwomosyon rekiperasyon an rapid nan kò a apre operasyon oswa maladi pwolonje.

Se konsa, se li posib yo gen grès sou yon rejim alimantè? Wi. Ki gen ladan nan rejim alimantè a, tankou yon pwodwi, li vire soti nan pèdi pwa byen fèt san pwoblèm, san yo pa fè eksperyans konstan grangou.

Manje yon ti moso nan bekonn nan maten an, ou bay fòs nan kò ak enèji. Pandan jounen an, ou pa santi atak egi nan grangou. Se konsa, ou pwoteje tèt ou kont twòp, se konsa menm avèk metabolis pòv nitrisyonèl pa ralanti. Tout te resevwa enèji ou pase jounen an antye.

Koulye a, kite nan pale sou danje yo. Salo se prèske inofansif, si gen l 'nan modération. Men, lè fri kòm yon rezilta nan rann grès fòme karsinojèn yo. Yo se trè danjere pou òganis lan. Se pwodwi a manje kri, Se poutèt sa, pa yo dwe enfekte avèk vè, epi yo pa fè kò a mal, gen anpil grès la ta dwe achte nan men vandè ki gen yon sètifika veterinè. Epitou nan maladi nan vant lan, fwa ta dwe ak anpil atansyon konsome grès, se konsa yo pa mennen nan yon vin pi grav nan maladi a.

Ki jan yo achte?

Premye dwe byen prepare là kochon, ki se eleman prensipal la ak yon sistèm ekipman pou pouvwa. Li pi bon yo achte l 'nan mache a. Pou yon rejim alimantè ou bezwen sèvi ak sèlman fre là kochon.

Lè w ap achte yon pwodwi, asire w ke ou mande vandè a yon sètifika nan sèvis veterinè. Dokiman sa-a sètifye ke se grès la te pran nan men yon bèt ki an sante. Sa a se yon kondisyon trè enpòtan. Kochon - yon konpayi asirans nan divès maladi, ki gen ladan moun fè fas a pa moun yo, pou egzanp, grip pòsin.

Ki jan yo detèmine kisa ki se yon bon bagay grès?

Kalite grès gen yon inifòm koulè blan. Sou pwodwi a pa gen okenn tout koulè jòn ak grizatr. Genyen tou pa gen okenn venn san. se epesè ideyal la konsidere yo dwe 2.5 cm. grès sa a dwe elastik, pa twò rijid. Si li trennen oswa si li gen yon estrikti ki lach, Lè sa a, yo ta dwe tankou yon achte dwe abandone yo.

Si ou peze dwèt ou sou moso grès yo, yo dwe twou san fon an ap fòme, ki byen vit pote. Sa a se yon siy nan bon pwodwi. Po a nan bon jan kalite a nan grès se mou, lis, pa gen okenn résidus dife nan pay.

Teknoloji a preparasyon

Pou yon rejim alimantè pral ase nan yon sèl kilogram nan pwodwi. Koupe grès la trant pyès egal-ego. Sa a ase pou tout moun nan trant rejim alimantè.

Lè sa a, pran po a emaye. Pliye nan twa san gram nan kale zonyon. Vide dlo a (de lit). Bouyi apeprè 60 minit sou chalè ki ba. Apre kite yo kanpe lannwit lan. Nan denmen maten, souch bouyon an. Plonje l 'gen anpil grès. Bouyi pou 10 minit.

Jouk aswè a, kite grès la nan bouyon an. Lè sa a, vide nan dlo a. Yon fwa bekonn a se sèk, woule nan fèy santi bon. Ou kapab sèvi ak kannèl, noutmèg, koryandè ak dan.

magazen Ready-gen anpil grès nan frizè a. rive chak jou pou yon sèl pyès. Nan okenn ka pa sèvi ak dejivre mikwo ond. Jis rive jwenn pou grès la, kite sou pou kenz minit sou tab la. Nan tanperati chanm, li se byen vit pare pou sèvi ak yo. Asire ou ke ou swiv règleman yo rejim alimantè. Yo pral konsidere kòm anba a.

règ

Vrèman ap travay sou rejim alimantè grès pou pèdi pwa. Yo kwè ke li se sistèm nan ki pi efikas ki gen pouvwa pou moun ki te ralanti metabolis. Sa vle di ke rejim alimantè a sou moso grès efektivman ede pèdi pwa, e anpeche pran pwa a lè yon moun kòmanse manje nòmalman.

Men, nan lòd pou rejim alimantè a nan travay, ou bezwen swiv prensip debaz:

1. Nan denmen maten an sou yon lestomak vid, manje yon ti tranch nan bekonn.
2. Trant oswa karant minit oblije gen farin avwàn manje maten oswa Buckwheat labouyl san yo pa bè.
3. se Maten rive pi vit, metabolis pèmèt yo gen yon tas kafe, nan kou, san yo pa sik.
4. Tout bèt grès yo, eksepte pou yon moso nan bekonn, yo te eskli nan rejim alimantè a. Ou pa manje pwason gra oswa vyann.
5. Manje ze pral oblije limite. Jou a ou ka manje pa plis pase de moso. ze jònze se sètènman itil, kòm li gen gwo kantite lesitin, ki stimule sèvo a.
6. Baz la nan meni an - li a farin avwàn, pwodwi letye (anpil grès), legum, legim (eksepte pòmdetè ak mayi), antye pen ble. Si ou renmen diri, lè sa a chwazi unpolished, nwa oswa wouj la. Varyete a blan se prèske idrat kabòn pi bon kalite pi vit.
7. Limite konsomasyon sèl ou yo.
8. Sik ak pwodwi nan ki li se ki genyen, pou egzanp, sirèt, machandiz nan fou, yo konplètman eskli.
9. Salad ak farin avwàn met gaz len lwil oliv, oliv, flè solèy-pitit pitit. Jou a pèmèt pa plis pase yon sèl gwo kiyè nan lwil legim, ak kantite lajan sa a ta dwe ap divize an plizyè pati.
10. dwe balans nan dlo yo ap konsève. Sou jou a, pandan rejim alimantè bwè a omwen mwatye lit dlo (ki pa gazeuz).
11. Maten, chak aswè, asire w ou pote soti nan tretman dlo yo nan lòd yo retire toksin yo lage nan yon jou. Ou ka pran yon douch oswa yon beny oswa tou senpleman eponj tèt li desann ak yon sèvyèt mouye.

efè

Respekte pa règ yo, ou ka pèdi pwa sou 3 kilogram pou chak semèn, ki se san danje pou sante. Anplis de sa, nan mwa sa a ou pwòp nan toksin bato sa yo. Epitou, grès diminye nivo a kolestewòl danjere nan kò an.

Rejim grès. Menu pou yon jou a

Sou baz la nan règ yo pi wo a, ou ka fè yon meni ki graj pou yon jou. Li kapab:

• anvan manje maten, manje yon ti tranch nan bekonn;
• manje maten: pòsyon nan labouyl, 1 ze, konplé pen, yon tas te;
• Manje midi: bouyi poul, pòmdetè (1 moso);
• Dine: fwomaj.

kontr

Natirèlman, rejim alimantè a sou moso grès pou pèdi pwa, osi byen ke nenpòt ki lòt sistèm ki gen pouvwa gen kontr. Li se pa apwopriye pou moun ki obèz. Epitou kontr nan moun ki gen doulè, pan. Rejim grès se pa apwopriye pou moun ki gen dyabèt, maladi vezikulèr, maladi ren. Si w gen nenpòt dout sou pouvwa a nan sistèm sa a, li se konseye nou konsilte avèk doktè ou oswa yon nitrisyonis ki kalifye menm.

konklizyon

Kounye a ke ou konnen ki jan yo pèdi pwa pa manje grès. Benefis ak mal nan kò a nan pwodwi a - sa yo, se de pwoblèm enpòtan pou nou menm tou nou byen revize nan atik la. Nou espere ke enfòmasyon an te itil nan ou.