Treadmill: Yon altènatif an sante ak pratik yo Kouri nan lari a

Lè fòmasyon sou Treadmills fractionne grès, akselere metabolis ansanm ak tout kò èkskrete toksin, ton nan misk ap vini yo.

Men, gen tou kontr. Anvan ou kòmanse fè egzèsis sou yon tapi, li se nesesè yo konsilte yon doktè, espesyalman sa yo sitwayen:

• pwoblèm nan poumon,
• maladi kè,
• pwoblèm jwenti,
• venn varis,
• polisye.

Kouri nan lè a fre pral itil, depi ke li se reyèlman fre. Imajine, si ou pral kouri ansanm Motorway a, ki jan anpil bagay move pral jwenn nan kò ou. Se poutèt sa, ou ta dwe konsidere yon antrenè bon nan yon klib sante nan yon lè kondisyone chanm ak lè fre. Depi pak ak kare yo pa ase, ak move tan an fè ajisteman pwòp li yo: sitou pa kouri nan lapli a ak nèj, ak kouri nan move tan frèt, glas van kònen, epi ou ka peye, epi sa ou ap peye sante ou.

Li sanble pi optimal a - li nan tapi, ki se yo te jwenn nan mitan tou de fòmatè pwofesyonèl, ak nan mitan moun ki yo fèt pou anviwònman an lakay ou.
Gen de kalite nan sirkwi:

• manyèl, ki etabli nan mouvman tren an kouri sou moun li. Li se pa twò konfòtab, men se pa twò chè.
• elektrik, kontwole motè. antrenè pwofesyonèl sa a gen yon anpil nan avantaj sou similatè mekanik. Gen se yon pwogram ki pèmèt ou chwazi antrennman la vle sou sifas diferan, ajiste vitès la, chanje ang, distans mezi a, ki kouri al ki jan anpil etap yo fè sa.

Kouman fè fas ak sou yon tapi? Repons lan se senp, kenbe do ou dwat, kouri nan soulye atletik ak omwen 15 minit yon jou.

Ou jis gen yo chwazi ki jan yo ranfòse zdrorove li yo ak ranmase fòs. Powèt bay gabèl, nan malgre nan lefèt si li se yon antrenè pwofesyonèl oswa kouri deyò.