Yogout ak kannèl nan nitrisyon nan rejim alimantè

Jodi a li vin pi plis ak plis popilè sijè nan pèdi pwa, fanm yo pataje youn ak lòt sekrè yo pou reyalize figi ekselan, ki sijere itilize nan rejim diferan, souvan difisil. An reyalite, kèk moun panse osijè de lefèt ke kèk pwodwi itilize souvan nan chak jou rejim alimantè nou an, pou kontribiye pou nòmalizasyon an nan aktivite a gastwoentestinal aparèy, sa ki lakòz yon pèt de kilogram siplemantè.

Sistèm nan ki pi komen pwa-pèt se konsomasyon nan regilye nan manje tankou yogout ak kannèl. Cinnamon se te konsidere kòm yon epis, men nan konbinezon ak yogout li te ede diminye apeti, moun nan pou yon peryòd tan ki long santi l konble. Yogout gen yon efè pozitif sou aparèy la gastwoentestinal, aktive pwosesis metabolik nan kò imen an. Anplis de sa, sa yo konpozan kontribye nan akselerasyon an nan metabolis sik, divize an nan tisi gra, yo retire yon elèv toksin, osi byen ke yon rediksyon nan nivo kolestewòl san.

Pou kòmanse, konsidere yon metòd pou diminye nivo sik nan san avèk èd nan pwodwi tankou yogout ak kannèl.

Nan yon vè yon sèl kefir mete yon ti kwiyere nan kannèl ak melanje byen. Sa a bwè ta dwe fini wit jou, pandan ki tan ta dwe sik nan san ap redwi. Li ta dwe vin chonje ke apre terapi sa yo ta konfòme yo ak yon rejim alimantè ki sèten.

Yogout ak kannèl tou se itilize kòm yon pati nan bwason ki gen boule grès, li se tou souvan te ajoute wouj pwav ak jenjanm, ki ranfòse efè a. Pou preparasyon an nan bwason sa a ki nesesè: yon tas ekreme yogout, pwav wouj sou pwent an nan yon kouto, yon kiyè mwatye nan yon kannèl ak jenjanm. Tout engredyan sa yo, se melanje, se bwè a itilize anvan ou ale nan kabann, tankou sa a se tan a pi bon pou manifestasyon an nan tout pwopriyete li yo ak kalite. Nan ka sa a, si bwason an sanble byen file, ou ka diminye kantite lajan an nan pwav nan li epi li ogmante kontni an nan kannèl ak de gwo kiyè. Se pou pi bon asimile li rekòmande a fwe tout engredyan yo nan yon blenndè.

Nutrisyonist rekòmande tou pou bwè yogout ak kannèl pou yon jou antye (pa gen anyen lòt ap manje) yon fwa chak semèn, se konsa pale, fè jou a jèn. Sou tankou yon jou ta dwe bwè sou de lit bwason ki gen.

Kefir ka konsome bwason tout, paske yogout gen yon efè pwoteksyon sou mukoza a gastric. Tout epis santi bon yo benefisye efè sou pwosesis la nan divize grès ki te fòme nan kò a. Anplis, itilize nan sa a pwodwi dyetetik pa afekte rejim alimantè a dabitid nan moun nan, li se sèlman nesesè yo diminye kantite lajan an nan farin melanje nan li epi li manje gra.

Pi bon nan tout, tankou pwogram pèdi pwa pou tan ete - Se konsa, kannèl a ak yogout pa pral sèlman ankouraje pèdi pwa, men tou, rafrechi nan jou ki cho, depi li nesesè yo bwè yon frèt bwason.

Sou baz la nan yogout, gen anpil bwason sante ki ka enkli nan rejim alimantè a. Konsidere kèk nan yo.

1. Nan bòl an nesesè melanje yon kwiyere nan jenjanm ak siwo myèl, de gwo kiyè nan dlo, ajoute yon ti tranch sitwon ak kannèl sou pwent an nan yon kouto, ak yon tas yogout. Sa a bwè kontribye nan akselerasyon an nan metabolis, ki mennen nan pèt nan kilos depase.

2. Pou yon sèl vè kefir ajoute kannèl nan gou ak senk griye pòm griye, tout engredyan yo yo vide blenndè. ki tap fèt sa a ka ranplase manje maten yo.

3. Nan yon tas nan yogout ajoute abriko kraze ak prunye (3 moso) oswa yon ti kras nenpòt bè, yon sèl kiyè nan smoul, youn kwiyere nan kannèl ak pwav wouj sou pwent an nan yon kouto. melanj sa a ka ranplase dine.

Kidonk, kefir kannèl se pa sèlman itil eleman dyetetik, men tou, ankouraje eskresyon la nan divès kalite sibstans danjere ak toksin.