Zukèini kwit nan fou: resèt orijinal

zukèini kwit nan fou - sa a plat se pa sèlman bon gou ak nourisan, men tou, ki ba-kalori. Kwit yo se rapid ak pi fasil. Nou ofri plizyè resèt orijinal ak bon plat.

zukèini kwit nan fou ak legim

Pou prepare plat la ou bezwen: kat zukèini ti, legim (de gwo klòch piman nan koulè diferan, senk galik nan lay, yon gwo zonyon gwo, sis tomat, twa berejenn), lwil oliv legim, gwo bout bwa vèt (pèsi ak Dill), sèl ak epis santi bon nan gou ( Basil, nwa pwav, ak sou sa).

Lè w pweparasyon. Berejenn koupe nan disk mens, sere yo nan yon bòl ak sezon ak sèl, se konsa ke te anmè a pase. Yo bezwen kite pou kenz minit. Nan tan sa a, nou prepare rès la nan legim nan tretman an chalè.

Yo pirifye sa a zukèini, koupe bag yo gen yon lajè sou yon santimèt. Lay, klòch pwav, zonyon ak tomat koupe tranch trè mens. Pli lwen rantre Mak berejenn likid. Preparatory pati se sou, nou kontinye nan preparasyon an.

Nou kòmanse joliman mete plat legim Grating nan fòm lan nan kouch ki idantik. Premye dwe gen zukèini, lè sa a zonyon ak klòch pwav la, epi sèlman Lè sa a, - tomat ak aubergines. Nan chak kouch ajoute sèl, lay, pwav ak remèd fèy. Sou tèt nan plat la vide ak koupe Basil ak vide lwil oliv. Koulye a, ou ka mete plat la nan prechofe nan de san degre dife pou chofe fou pou apeprè karant minit. Kwit nan fou zukèini obtenu trè bon gou. Sèvi yo ke posib, pwopaje soti sou bato a ti kras nan yon zukèini jèn.

Zukèini, konn kwit nan fou ak fwomaj

Pou prepare manje a nesesè, youn zukèini, sis galik lay, gwo zonyon, twa ze kri, yon santèn gram nan fwomaj rape, de gwo kiyè nan krèm, pwav ak sèl nan gou.

zukèini kwit nan fou vire soti trè bon plat nan ka a si ou swiv yon sekans ak règleman yo, ki se mete deyò anba a.

Premyèman, yon kèk èdtan zukèini koupe an bann, fwote ak sèl ak kite drenaj likid depase nan yon egoutwar. Apre sa, seche yo ak yon moso twal, koupe an kib piti.

Mwatye nan yo fri ak koupe tise byen zonyon nan yon soteuz ak lwil oliv, se konsa ke te gen yon koulè fonse lò. Pli lwen melanj ze ak krèm, sèl ak pwav, kalbas epi ajoute rete "zazharku". Tise byen kraze lay la ak melanje byen tout engredyan.

Dezyèmman, li rekòmande a byen prepare yon plat boulanjri. Pou fè sa, li grese ak lwil oliv, w'a vide ak yon fwomaj ti kras griye. Apre sa, te melanj lan gaye kalbas, l'a voye ki rete rape. Fòm yo mete l nan prechofe nan de san degre dife pou chofe fou kabinè pou ven-senk minit. zukèini griye ak fwomaj trè bon plat jwenn, yo ka sèvi pa sèlman cho, men tou, frèt.

opsyon ki pwopoze yo ka modifye ak complétée. Pou egzanp, ka melanj la dwe elaji nan kannòt la soti nan zukèini ak kwit.

ka Takde dwe fèt nan nenpòt boulèt mens, fri yo, oswa bouyi, ak Lè sa a ajoute nan rès la nan resèt la.

Zukèini, konn kwit nan fou dapre resèt yo vire soti trè bon plat.

Bon apeti!