Avwan labouyl ak lèt - bon plat ak an sante plat

Pa gen moun ki ap janm diskite sou ki sa ki itil pou nou an labouyl avwan kò ak lèt oswa ou pa. Tout dyetetist yo rekòmande regilyèman konsome tankou yon dezòd. Li se pi itil pou timoun paske li te gen yon kantite lajan gwo nan eleman nitritif, jan sa nesesè òganis k ap grandi. Men, tou itilize nan pwodwi a asire kò granmoun yo ak pouvwa ki nesesè pou lavi sa a ki aktif.

Anba la a se resèt, ki prepare bon gou lèt labouyl avwan. Malgre ke sa yo resèt anpil ti diferans, gou a nan chak nan yo se diferan de youn ak lòt. Menm yon chanjman nan sekans nan ajoute engredyan siyifikativman chanje gou a nan labouyl.

1. cho avwan repa

Paske, men sa yo pral mande pou yon zongle a sèl, francha avwan vè, 0.5 lit lèt. Pou preparasyon li yo ta dwe mennen l 'bay bouyi lèt, apre yo fin ki, pandan y ap brase toujou ap, ajoute li flak. Nan pwen sa a, ou bezwen diminye chalè a. Labouyl avwan se lèt bouyi pou 15 minit. Tout tan sa a, li nesesè nan brase. Anvan nan fen pou kwit manje labouyl ajoute sèl. Sou demann, li te ajoute bè, konfiti oswa sik. Anpil moun renmen pou ajoute pou sa a plat ak koupe fwi sèk ak rezen chèch.

2. avwan manje ak lèt ak sik

Li mande 0.5 lit lèt, flak vè, 20 g nan bè, yon kiyè ki gen sik ladan.

Nan lèt ajoute sik, bè, ak pote l 'nan yon mitone sou chalè ki ba. Lè li klou vide sereyal nan li. Nan ka sa a, se labouyl la tèt toujou ap pou fè pou evite boul fòme. Avwan labouyl ak lèt ta dwe bouyi, apre yo fin ki li te pèmèt li kanpe pou mwatye yon èdtan pou anfle flak yo.

3. Sereyal lèt pou dlo

Sa a resèt se pi byen adapte bay moun yo ki prepare sa a plat nan maten an chire ant kwizin nan ak taks sou travay nan kay la ak lekòl la. Nan lèt la nan pwosesis la pou kwit manje se pa boule epi yo pa kouri byen lwen, li te fè leve pou kèk dlo. Lè lèt la vini nan yon bouyi, sèl li, ajoute atik la. kwiyere nan sik ak vide farin avwàn. Prepare labouyl pou 15 minit, apre yo fin ki li te gaye sou plak yo ak tèt chak mete yon moso nan bè. Pa labouyl a ka manje konfiti. Trè bon plat tankou yon dezòd ak bè fre (franbwazye, frèz, frèz).

Gen yon resèt enteresan Scottish pou ki jan yo kwit farin avwàn nan yon fason dwòl. Paske, men sa pral mande pou yon flokon vè, yon vè lèt, siwo myèl, kannèl, konfiti grozee nwa. se chodyè lan vide 0.5 lit dlo, epi li vide tounen flak. Dlo a te mennen l 'bay bouyi, kenbe tout sèl ak bouyi pou 3 minit. Labouyl manje konsa: francha avwan pare vide sou yon plak, vide kannèl tè sou tèt, ajoute siwo myèl ak konfiti. Soti nan pi wo vide yon ti kras lèt frèt, epi pou manje, ap eseye efè kiyè yon ti kras nan tout bagay.

Ou ka kwit manje ak asyèt dous nan farin avwàn. Se konsa, flak sa yo pral vire soti yon gato bon gou pou ki pral bezwen: 2 ze, 2 tas nan sereyal, 200 g ki gen sik ladan, sèl, 100 G. magarin, yon ti kras sik vaniy. Ze ak pulverize magarin mou, sik, francha avwan, sèl ak sik vaniy. Gaye nan mas nan fòm lan nan pre-wile papye mete nan li. Boulanjri tanperati - 180 ° C. Pou gato sa a se apwopriye pou prèske nenpòt krèm.

Trè popilè yo ak bonbon soti nan woule francha avwan. Pou fè li, bezwen 2 ze, yon tas woule francha avwan, 100 g sik, 2 ti kuiyè. gwo kiyè farin frans, zongle soda, 50 g nan bè, nwa tè (nan gou). Flakes nan tè nan yon mòtye oswa moulen nan yon moulen vyann. Yo vide fonn bè ak melanj lan bouyi. Nan pwosesis la nan melanje l moute yon ti jan chofe. Ajoute dlo ak brase, kraze boul fòm. Apa, bat ze yo ak sik. Yo ajoute farin lan. Tou de melanj se byen reskonsab pare e li te ajoute nan li nwa yo tè. Se mas la ki kapab lakòz gaye sou yon kiyè boulanjri. Bonbon kwit nan 190 ° C pou 20 minit.