Chou soup rejim alimantè - yon rejim alimantè ki kòm yon opsyon

Pwobableman tout moun konnen ke chou se youn nan pi manje yo ba-kalori. Anplis lefèt ke li gen kalori kèk, li se tou moun rich nan fib ak moun rich nan vitamin. Se poutèt sa, yon varyete de asyèt prepare sa a soti nan legim fèy, yo te itilize nan yon varyete rejim.

Pou egzanp, yon san patipri byen-li te ye soup oswa Bonn rejim alimantè. Soup menteur nan pwosedi sa a se sekou a pwa ak kou prensipal la se prepare soti nan chou.

Yon avantaj gwo nan rejim alimantè a soup se ke kou prensipal la, Lè sa a, se yon rejim alimantè chou soup, ou ka manje nimewo san limit. Menm sou kontrè a, li se kwè ke plis nan manje, pi fò a pral pwa a nan pwosesis la Reyajiste. Se poutèt sa, sa a se rejim alimantè patikilye rekòmande yo moun sa yo ki jwenn li difisil kenbe tèt avè grangou.

Natirèlman, genyen tou limit, ak afè difisil nan metòd sa a nan pèdi pwa. Anplis de sa nan manje yo prensipal yo se yon jou yo pèmèt yo manje byen yon ti jan nan lòt, pwodwi ki byen defini. Pou egzanp, se premye jou a rekòmande yo manje chou rejim alimantè soup, ak fwi, epi, bannann anpil kalori ak rezen te vini anba entèdiksyon an. Se konsa, sa ki ekri kalorik nan yon rejim chak jou se ki ba, menm si pèdi moun ki pwa manje chodyè a tout antye nan soup chou.

Ak ki jan yo prepare chou rejim alimantè a soup? Sou entènèt la ou ka jwenn omwen yon douzèn resèt diferan, men sans yo se menm bagay la. se soup la kwit sou dlo san yo pa adisyon a nan gen anpil grès nan konpozisyon li yo legim ase. fòmilasyon a se nesesèman prezan chou ak zonyon, seleri, vèt pwav, tomat. Tout legim yo koupe ak bouyi nan dlo jouk sansib. konsistans nan soup la ki kapab lakòz yo ta dwe epè, plis tankou yon bouyon. Nou pèmèt yo ajoute nenpòt séchage ak sèl.

Gen resèt legim soup rejim alimantè ak kantite ranfòse nan engredyan. Anplis de sa nan sa yo legim, li gen ladann kawòt, zonyon vèt, ak pwa vèt. preparasyon nan prensip la rete menm jan an - se sèlman dlo ak legim, san yo pa yon gout nan lwil oliv.

Manje soup chou pou pèdi pwa, kòm deja mansyone, kapab gen nenpòt ki nimewo. Sepandan, pòsyon yo ta dwe piti, ki se, se chita bò tab la ou kapab omwen ven fwa nan yon jounen, men moso nan yon sèl pa ta dwe depase 250 gram. Natirèlman, gen se soup san yo pa repoze pen ak krèm tounen.

Rejim soup chou pa ta dwe dire plis pase yon semèn, depi sa yo yon pouvwa se pa kò a resevwa tout sa nesesè a pou lavi sa a ki nan sibstans la. Anplis de sa nan soup li pèmèt yo sèvi ak byen yon ti jan nan manje, distribye yo nan jounen an.

Kòm deja mansyone, premye jou a pèmèt yo divèsifye meni an nan fwi. Sou dezyèm jou a gen vini yon legim tan eksepte lanmidon ladan, sa vle di, pwa, pwa, mayi, pòmdetè - pa fè. Sou twazyèm jou a, nan yon meni plis varye, nan adisyon a soup, ou ka manje ak fwi ak legim respekte tout limit anvan yo.

Sou soup la jou manje katriyèm nesesè "voye jete" nan kò a nan potasyòm, se konsa sou jou sa a yo gen dwa manje 4 bannann (pa nan yon sèl chita, ak distribye yo pandan tout jounen an), ak bwè mwatye yon lit lèt ki ba-grès.

Sou senkyèm jou a, ajoute nan rejim alimantè a nan pwoteyin, sa a se pèmèt yo manje jiska twa san gram nan vyann bouyi (poul) oswa pwason. Sou yon plat bò nan vyann - tomat fre. Sizyèm jou kòm pwoteyin nan. Li pèmèt menm kantite lajan an nan vyann ak yon plat bò nan legim vèt. Sou dènye jou a nan rejim alimantè nou an gen dwa manje fwi ak legim (ki soti nan lis la pèmèt) ak yon diri ti kras bouyi. Nan obsèvans egzak la rejim alimantè sa a pou yon semèn li se posib nan "kite" nan 3-8 liv siplemantè. Sepandan, si ou pa ale sou yon rejim alimantè ki an sante ak ekilibre apre rejim alimantè fini epi yo kòmanse manje yon anpil nan gra oswa ki gen sik manje, li pèdi pa febli retounen.

Nan prensip, sou rejim alimantè a chou soup se yon san patipri ki senp ak moun ki pa jèn, sepandan, li kapab itilize pa pou tout moun. Si yon moun montre nenpòt anomali nan travay la gastwoentestinal aparèy, lè sa a anvan pou aplike pou pwosedi a pi wo a, ou ta dwe konsilte yon doktè. Kontr tankou yon rejim alimantè pou adolesan ak ansent oswa retrèt dam.