Dzhonni Dzhekson, se yon bodibwilde: yon foto, biyografi, pousantaj pouvwa. Dzhonni Dzheksona fòmasyon

Ou tande moun di souvan ke kulturist pwofesyonèl gade masiv ak fò sèlman sou deyò a, men aktyèlman gen misk disfonksyonèl ak fèb? Sa a espò se toujou ap kritike pou vo anyen li yo, menm si misk gwo gen okenn kote yo aplike nan lavi reyèl, ak gade tankou yon bagay absid. Finalman, nan adisyon a fòm nan ekstèn nan kulturist pa gen anyen plis pa chache, nan Kontrèman a Dvižne yo, k ap travay nan pwa maksimòm oswa avyon de gè, toujou ap amelyore teknik la nan lagè. Oke, Dzhonni Dzhekson se yon counterargument fonse nan atak sa yo nan men piblik la ak medya yo, reflete bèl la nan espò pi renmen ou. Jodi a li se youn nan moun ki pi fò nan mond lan, ak pwa nan total de "debaz twa a" - yon enkwayab 1 023 kilogram!

kourikoulòm kurikulom

te atlèt nan lavni fèt sou li a, 30 janvye 1971 nan youn nan tout lavil yo nan Eta a nan New Jersey, USA - Hammonton. Nan anpil entèvyou, Dzhonni Dzhekson evite kesyon sou anfans li oswa sitiyasyon fanmi. Natirèlman, tout moun gen dwa a vi prive. Jwenn patisipe nan kulturism te kòmanse nan yon laj byen bonè - 8 ane fin vye granmoun lè yo te sesyon premye fòmasyon l 'fèt. Depi lè sa a, te vin ewo nou obsede avèk sa a espò, depans fòmasyon l 'ak frè l' yo. Lèt la, malerezman, te mouri nan lane 1998, ki te yon chòk vre nan atlèt la, nan radikalman chanje lavi l '. Soti nan pawòl ki nan Jackson, li te nan tan sa a te pwomèt ke li pa voye jete kulturism, yo ap patisipe nan konpetisyon an epi kòmanse touche lajan Fabulous, osi byen ke frè l 'te vle. Anplis, sal la pwoteje l 'soti nan pwoblèm "lari".

siksè yo an premye nan espò

Anplis de sa nan tan an fenomenn nan kulturism, Dzhonni Dzhekson se mèt kay la fyè de yon jenetik bon ke pèmèt li byen vit rive jwenn rezilta ekselan, se konsa menm avèk fòm la bèl, pa soufri soti nan Asymétrie la. Se konsa, siksè nan premye nan jenn gason an te vin tounen yon chanpyona lekòl Press ban, kote li sikonbe pwa a baton 138.3 kg. Espesifye ke pandan ke Jackson te 16 ane fin vye granmoun ak etidye li nan klas 9yèm ane. Anplis, li menm te jwe pou ekip lekòl la nan foutbòl Ameriken, ki te sèlman konfime renmen an nan nonm sa a nan espò a, ki te konsève jouk jounen jodi.

Premye ale sou sèn te 1998 lè yo te konpetisyon an ki te fèt Junior Nationals yo. Li te pale nan yon echèl mwayen, men genyen pwi a an premye, Johnny pa t 'kapab dwe, paske jij yo te ba l' lajan an. Tout bagay sa a te fè atlèt la apwòch ki pi grav nan fòmasyon ak nitrisyon, se konsa ke te travay la difisil te pote kado gwo.

PRO-karyè

Ki dènye nouvèl bodibwilde PRO-nivo Jackson te sèlman lè li frape 30 ane nan konpetisyon yo NPC. Menm jou sa a te trè enpòtan pou l ', paske gayan an nan kategori a Open te vin jis ewo a nan atik sa a. Soti nan kritik ak jij kònen klewon mo lodatif sou simetri a bèl bagay miskilè ak, nan kou, bon etid ak sekou. Li te tou chans ase yo dwe sou yon par ak kulturist popilè nan tan an: Lee prèt, Ronnie Coleman, Ahmad Haidar ak anpil lòt moun.

Pwochen etap la nan pi gwo nan karyè Jackson a te kòmanse Olympia nan 2003, kote ki te kulturist yo pi byen nan mond lan. Gen, li pran 11yèm plas, ki se pa trè kontan atlèt. Depi lè sa a, Johnny pa t 'manke evenman sa a, ak eksepsyon de 2009 la echwe. Prim nan pi wo a nan mond lan nan espò Iron Jackson epi yo pa t 'genyen, men chak ane ap eseye travay pi rèd ak jwenn pi bon ak pi bon fòm.

Nati a ak prensip nan lavi

Jackson toujou sezi odyans lan ak senserite yo ak opinyon bon jan sou sitiyasyon an nan sèten bagay. Plus, kòm anpil nan zanmi l 'ak kòlèg li, Johnny pa janm te eseye gen tan pwan zetwal yo soti nan syèl la, ak objektif li pou jodi a li mete byen posib epi ki disponib - a antre nan senk an tèt la nan "Olympia la". Li diskite ke espwa a pou twa nan tèt pa fè sans, paske fòm nan apwopriye nan atlèt la toujou pa genyen. E li pa ka rele yo pesimism, paske li se yon filozofi reyèl nan lavi, ki chak jou motive l 'pi plis nan travay di, e yon dezi fò nan pwogrè.

karyè Johnny a, se tankou yon coaster roulo, kote monte nan atmosferik sevè ranplase pèmèt dezastre, ak pèfòmans bon vini nan sit la nan lezyonèl la, ak vis vèrsa. Nan mitan pèp la ap mache yon rimè ki fòtèy la Majestic nan "Mesye Olympia" pou Jackson - sa a se jis yon Miraj nan dezè a, ki se piti piti k ap deplase lwen soti nan li, pa gen pwoblèm konbyen konplèks fòmasyon pa te angaje, epi, kòm li se senpman pa apwopriye pou pwogram nitrisyon. Bagay ki pi enpòtan pou Dzhonni Dzheksona - li nan pwòp tèt ou-ekspresyon ak siksè, epi yo gen tandans sa majorite nan moun sou planèt nou an. Natirèlman, se pa tout fè li, men Jan pa te ale nan bay moute.

Dzhonni Dzhekson - fòmasyon

Pwogram nan nan fòmasyon atlèt la a, nou pa pral jwenn anyen nouvo, paske li se trè menm jan ak lòt teknik nan kulturist pwofesyonèl. charj yo pouvwa yo baze sou egzèsis debaz yo, osi byen ke yon pati nan travay la sou panpa yo, se konsa ke misk yo plen ak san epi yo vin pi fitter ak pi fò. Apwòch nan egzèsis yo pa t 'konsidere, kòm li ap travay gwo fatig. Anpil fwa sèvi ak ansanbl, ak kantite lajan nan fè egzèsis tèt li rive 6-8 pou chak antrennman. Finalman, Johnny travay kòm fasil devine, fraksyon, sa vle di divize jou nan travay nan tounen, pwatrin lan, ak renmen an. An jeneral, pa gen anyen nouvo.

Men tou, gen se yon lòt Johnny enteresan se konnen pou ekselan fòm nan misk trapèz, ki se yon siksè enkontournabl nan karyè li. Plus, tout fòmasyon an pran plas nan mòd Hardcore: ak pwa gwo ak entansite fou ki te fè t'ap nonmen non yo epi yo vin yon ewo.

pwogram trapèz fòmasyon

Top-devlope misk, ak ki te gen Johnny Jackson - trapèz. Yo se anpil fwa pi wo pase sa yo ki soti nan Ronnie Coleman oswa Lou Ferin, ak yon kantite lòt atlèt pwofesyonèl-nivo. Lè l 'se nan pikwa nan fòm yo anvan konpetisyon an, sa a gwoup nan misk si yo vle "off", se konsa lajan yo bwa soti pi wo a zepòl yo. Men, tou sa se pa tou senpleman rezilta a nan jenetik bon oubyen esteroyid, kòm anpil fèk vini. Yon fwa atlèt la pou 3 deseni ki te travay di sou etid la nan trapèz, pandan y ap anpil lòt atlèt, "bouche" nan devlopman an apwopriye nan misk kòm vle.

Jodi a pwogram lan gen ladan fòmasyon trapezoido 4 egzèsis, chak nan yo ki yo bay yon anpil nan tan ak efò:

1. Osman sou "Hammer".
2. Osman sou similatè Smith la ak yon altèr dèyè do l '.
3. Link to manton an.
4. Os ak altèr chita.

Chak nan egzèsis yo pi wo a Johnny fè 4 kouche nan 10-15 reprezantan.

Lavi "dèyè sèn nan"

Kòm mansyone anvan, Johnny pa renmen pale de lavi pèsonèl li, men yon reyalite kèk yo ki pèmèt dosye a nan ranmase yon bann bagay sa yo enteresan sou lavi sa a ki chak jou nan yon atlèt. fòmasyon yo Dzhonni Dzhekson depanse MetroFlex klib (Texas), ki souvan ap travay nan konjonksyon avèk pi popilè strumming nan Warren. Sa a amelyore efè a nan konpetisyon ant atlèt yo ki jwe yon wòl enpòtan nan prepare pou chanpyona yo divès kalite. Anplis de sa, nan chanm nan menm yon fwa mwen ki resevwa fòmasyon Ronni Koleman, se konsa gen chak mèt literalman anprint ak Lespri Bondye a nan espò a fè, moun te dirije kulturist. Photos de anpil nan yo ka wè anba a.

Pa talon pye a Achilles nan Jackson, dapre deklarasyon pwòp tèt li, gen ladan yo nitrisyon ak bon konfòmite rejim alimantè. Menm ak yon apeti bon, li se raman posib yo manje pòsyon gwo nan manje ki pa jwe nan men yo nan kulturist. Yon fwa nan yon entèvyou, li te note ke chak nan nou ka difisil nan tren epi fè Cardio egzèsis, men lè pòv rejim alimantè pa pral chanje fòm.

Kòm pou antrennman la lou ak surprenante entans, Johnny toujou di ke pousantaj elèv segondè ak pwa tèt nèg sou ba la ba l 'reyèl plezi, paske renmen an fè, ki devlope pandan vwayaj long nan jimnastik la ak frè m' yo, konsève jouk jòdi a.

Pli lwen, nou sonje bagay ki pase enteresan soti nan woutin chak jou li yo:

• eleman konplèks nan kulturism konsidere yon rejim ekilibre.
• Favorite Egzèsis etid enkyetid zam.
• Kapab peye vwayaj la nan manje nan restoran vit ( "McDonald a", KFC, elatriye) apre evennman an.
• Yon jounen tipik kòmanse nan 4:30. Atlèt ale nan kabann nan 10-11 pm.
• fè egzèsis ki pi enpòtan nan espò a fè konsidere deadlift la.
• Li se fyè ke Lame an te fòmasyon, ki te devlope nan li yon sans pafè nan disiplin.
• Anplis kulturism jwi Ameriken foutbòl ak Weightlifting.
• pi renmen gwoup mizik mwen nan fòmasyon - DMX.

Jackson se pa tankou atlèt lòt mond-klas, paske style l 'nan fòmasyon fin vye granmoun lekòl-plis, ak pousantaj pouvwa yo pi wo pase sa yo ki nan rival anpil sou sèn nan. Malerezman, favè a nan jij yo se pa sou bò l ', men piblik la renmen Johnny, epi jwi vizite Ekspozisyon an ak li vle di.

Dzhonni Dzhekson - pousantaj pouvwa

Li se sa yo detay plonje fanatik atlèt nan raptures. Se konsa, isit la nou vini nan pati a plezi - endikatè a pouvwa, ki te gen Dzhonni Dzhekson. Kulturism pa ka toujou vante nan pèfòmans segondè ak pwa pou atlèt sa yo oswa lòt PRO-nivo, men ewo nou se pa sa fèt. Lis la se jan sa a:

• Bench laprès - 277 kg.
• Deadlift - 377 kg.
• Skwa - 374 kilogram.
• pwa nan total de "troika a debaz" - 1023 kg.

Oke, rezilta trè enpresyonan nan sa yo done yo antropometrik :

• Wotè - 173 cm.
• Pwa - 115 kg nan konpetisyon an ak 124 pandan "sezon an la."
• lajè a nan pwatrin lan - 145 santimèt.
• lajè a nan biceps yo - 58 cm.
• Century - 81 cm.

an konklizyon

Karyè Dzhonni Dzheksona jalouzi nan tout moun, paske se nan 45 ane li, li se deja yon 16 tan se nan seri a PRO. tit te genyen, fòm ekselan, ak yon gwo foul moun nan fanatik chod - sa ki plis ou ka mande pou vrè bodibwilde?