Ki jan yo kwit manje soup ak nan bwat ton?

Cho likid manje - yon bon fason yo kenbe fonksyone nan nòmal nan sistèm dijestif yo. Se pou rezon sa moun ki ta dwe eseye genyen ladan yo soup chak jou nan rejim ou. Pou kwit manje manje sa yo se fasil. Ou sèlman bezwen chwazi a dwa engredyan ak konfòme senpman nan pwosesis teknoloji. Yon bon chwa te kapab fè yon nourisan soup manje nan bwat ton. Gen plizyè fason pou fè li. Pou egzanp, konsidere kèk nan yo.

Vit ak fasil

Lè apochan lè manje midi, men se pa gen tan dezòd otou ak nenpòt resèt konplike, li se pi bon kwit manje soup soti nan nan bwat ton ak pitimi. se sa a plat kwit trè vit.

Sepandan, sa a egzije pou yon seri san patipri divès nan pwodwi yo.

1 pou bank bezwen pwason nan bwat:

• tas yon tyè nan pitimi;
• 2 pòmdetè;
• 1 kawòt;
• ti kiyè sèl;
• Laurel;
• 8 pwa nwa pwav;
• zonyon;
• 1 gwo kiyè sèk pèsi ak lwil oliv.

Te fè soup soti nan nan bwat ton jan sa a:

1. Premyèman, li se nesesè yo vide nan po a 1 ½ lit dlo, mete l 'sou dife a, epi pote nan yon bouyi.
2. Absòbe pitimi.
3. Pandan ke lòj se kwit, li nesesè fè découper legim. Sa a ka fè abitrèman.
4. pwodwi Prepare yo dwe voye nan chodyè a ak kwit tout ansanm pou 15 minit.
5. Ajoute tout epis santi bon chwazi.
6. Louvri yon ka nan manje a, ansanm ak chanjman li yo sa nan la lòt pwodwi. moso Pre nan pwason ka dousman Mach ak yon fouchèt.

eleman ki nesesè yo bouyi ansanm pou minit 3-4. Apre sa, ka soup la nan nan bwat ton dwe vide sou plak yo epi san danje pote nan tab la.

Pouvwa ak benefis maksimòm

Gen kèk moun ki kwè ke manje nan bwat apre tretman pèdi pwopriyete itil yo. miskonsepsyon sa a se fasil refite, si nou konsidere pwodwi a ak anpil atansyon, ki rele "Ton nan ji pwòp li yo."

Sa a pwodwi ba-kalori gen yon anpil nan pwoteyin, ak enstore gra asid, esansyèl pou kè an. Anplis de sa, gen yon anpil nan asid nicotinic (vitamin B3), ki fè pwomosyon eta a ki estab nan sistèm nève yo. Si tankou konsèv nan nenpòt ki fòm se yo manje omwen yon fwa nan yon semèn, ou ka evite anpil nan a grav pwoblèm ki gen rapò ak sante, dwa jiska kansè. Fason ki pi fasil ton nan ji pwòp li yo pou itilize nan soup. Konsidere youn nan opsyon ki pi enteresan.

Sou 1 ka nan manje nesesè:

• 2 lit dlo;
• zonyon;
• sèl;
• 2 pòmdetè;
• 100 gram nan joumou;
• koryandè;
• gwo kiyè nan lwil legim ak yon ti kras vejetasyon.

Pwosesis la pou kwit manje pran plas nan plizyè etap:

1. Premyèman, legim bezwen yo dwe benyen kò a, netwaye, ak Lè sa a ak anpil atansyon moulen. An menm tan an joumou an pi bon fwote sou yon rap, ak zonyon yo ak pòmdetè koupe an kib.
2. Lè sa a, nan zonyon ak kalbas bezwen yon ti kras fri nan lwil oliv ak koryandè.
3. Apa li nesesè vide nan chodyè a dlo, mete l 'sou recho a, epi apre bouyi pòmdetè yo mete nan li.
4. Nan demi-etap yo ajoute legim pre-fri ak pwason.

Nan fen a nan pwosesis la pou kwit manje, ou ka vide soup la nan bòl ak voye ak remèd fèy koupe. Anplis de sa nan sa yo yon repa se anjeneral te sèvi krouton.

Vèsyon orijinal la

Moun gen diferan soup kwit manje soti nan bwat ton. Resèt nan dirijan chef la Ris Alekseya Zimina gen eleman sa yo prensipal:

• 400 gram nan pwason;
• mwatye lit bouyon (oswa dlo);
• 4 pòmdetè;
• zonyon;
• 2 ze poul;
• 10 gram nan pèsi;
• 2 sivèt;
• 50 mililit diven sèk blan;
• epis santi bon;
• crunches.

Kwit sa a soup se senp:

1. Premye kraze an kib piti zonyon ta dwe alalejè fri nan bè ak lay.
2. Lè sa a, ajoute bouyon, pòmdetè, pwason, diven, epis santi bon ak kwit manje pou pa plis pase 7 minit.
3. Bat ze yo byen epi vide yon kouran mens nan soup la se prèske pare. An menm tan an nou pa dwe bliye nan brase li toujou ap.

manje pare yo ki te fèt ka bay 2-3 minit nan pénétrer, ak Lè sa pote nan tablo a, pandan l ajoute kèk remèd fèy fre nan chak plat. Gou a nan soup sa a vin tounen byen orijinal yo. Si ou vle, li kapab complétée ak ti biskwit oswa soumèt yon baton fri nan yon bòl ki apa a.

Pou chak gou

Moun kap fè manje tout lòt peyi sou la mond kwè ke ki pi an sekirite ak an sante pwason - li nan ton. Nan bwat konsèv manje soti nan li se yon pati nan varyete nan lajè nan asyèt, sòti nan senp yo sandwich sofistike ak soup. Sa a fwidmè inik pa ka sèlman òganize travay la nan sèvo a, sistèm kadyovaskilè ak gastwoentestinal aparèy, men tou, rezoud anpil pwoblèm ki asosye avèk vizyon, glann tiwoyid, pwosesis la nan ematopoyèz. Moun ki ap gade pwa yo, li se pi bon manje pwason an, kwit nan ji pwòp li yo. Rès la ka san danje itilize nan bwat nan lwil oliv. kou premye dwe nesesèman dwe prezan nan meni chak jou chak moun nan. Sa a pouvwa konfime nenpòt doktè. Apre sa, pwason nan bwat ka prepare byen vit ak byen fasil. Pou egzanp, yon ton ka fè yon soup ekselan.

Pou sa ka fèt, nan dènye sèn nan nan kwit manje nan bouyi melanj, ou dwe premye ajoute farin lan fri nan bè ak krèm. Apre sa, pwodwi a fini ka moulen nan yon blenndè jouk lis. Excellent konpleman a tankou melanj yon pral vèt. Anplis, li ka ajoute nan nenpòt kantite.