Ki sa ki se ba pwoteyin. Mal ak benefis yo nan nitrisyon sa yo espò

pwogrè Etonan popilarite nan dènye ane yo yon vi ansante. Epitou yon anpil nan moun yo ap kòmanse aktivman patisipe nan espò. Sa a, nan kou, afekte demann lan pou pwodwi espò nitrisyon.

Nan atik sa a ou pral jwenn yon BECA de yon sipleman espò manje tankou ba pwoteyin. ap mal ak benefis yo nan pwodui sa a tou gen pou diskite anba a.

Ki sa ki sa li ye?

Moun ki lwen soti nan espò ak syans, yon chwa nan espò sipleman, manje espesyal pral sanble anabolizan piblisite esteroyid. Menm lè sa li vo klarifye ke nitrisyon espò - se yon kalite konsantre nan eleman nitritif ak mineral ki nesesè pou kò a, sitou pandan fè egzèsis aktif.

Pandan se tan, anabolizan dwòg - chimikman sentetiz sibstans ki sou, ki estimile chanjman sa yo ormon nan kò a, ogmante pousantaj la sentèz pwoteyin, sa vle di fè kwasans nan misk (epi yo pa sèlman) yon pi plis rapid ak toupatou.

Se konsa, ba pwoteyin, mal ak benefis diskite anba a, yo se youn nan eleman ki nan espò nitrisyon. Yon moun kapab tou di yo ke yo yo se yon fason altènatif bay kò a nan pwoteyin, ak lòt eleman nitritif, kòm pi fò yo abitye resevwa yo paske yo te cocktèl espesyal.

Ki sa ki yo ye?

Ann kòmanse nan plis detay ba demont pwoteyin. dwe mal ak benefis yo nan nenpòt ki pwodwi premye dwe konfime pa anplwaye l 'yo. Annou egzamine, ki sa ki sa a souvan gen ladan espò sipleman.

Pati ki prensipal yo se:

• pwoteyin (tipikman sou 30-40%);

• idrat kabòn (40%);

• vitamin;

• mineral;

• pouvwa Keating dwe ajoute enèji oubyen sibstans ki sou;

• oksilyè.

Kòm ou ka wè, pa gen okenn sibstans ki sou entèdi pa gen ba pwoteyin.

Mal ak benefis

Nou te kalkile konnen ki sa ki nan sipleman sa a espò. Dapre eleman li yo li se yon ti jan ki sanble ak yon poud pwoteyin oswa gayan pwa.

Sou baz la nan prensipal aspè yo pozitif ak negatif yo pou kò a si boule regilyèman ba pwoteyin. Benefis ak enkonvenyans nan sa yo:

1. Se itil paske:

• gen pwoteyin, asid konpozisyon ki kòrèk la amine ki se materyèl la pi bon pou konstriksyon an nan tout misk yo nan kò;

• akòz prezans nan idrat kabòn manje ba pouvwa gen yon kalite enèji, nan ki kò a ka retabli balans lan enèji;

• Youn ba sa yo se kapab satisfè kondisyon pou li 20% nan yon òganis nan vitamin ki pi enpòtan (si gen yon nimewo ki koresponn nan manifakti a ajoute nan pwodwi li);

• fasilite livrezon nan sibstans ki sou lòt nan kò a lè l sèvi avèk yon bar bon gou;

• transpò konvenyans.

1. Danjere nan ke:

• Li lakòz kèk atlèt kliche ki ba a se kapab ranplase yon repa oswa nitrisyon apwopriye kòm yon antye;

• espò nitrisyon nan mache a gen anpil fo, ki gen pwopriyete diferan de orijinal la pou vin pi mal la;

• pri a pi wo konpare ak espò sipleman te fè nan lòt fòm.

Pi ba a nou peze tout "avantaj yo" ak "enkonvenyans."

Nou tire konklizyon sou ba pwoteyin

Mal oswa benefis li se pou kò a, nou ka jije pa kòmantè yo nan atlèt ak doktè ki espesyalize nan espò.

Faktè nan prensipal yo, ki entices atlèt anpil sèvi ak sa a sipleman espò patikilye se ki ka ba an ap mete l 'nan pòch li a li boule nan nenpòt ki lè pou gratis. Ou pa bezwen yon korne, mixer, poud pwoteyin, elatriye Tout sa ki nesesè - .. Èske yo louvri fim nan pwoteksyon ak jis manje.

Se pou rezon sa moun ki vle gade bèl, yo enplike aktivman nan espò, yo pito gen nan stock yon kèk nan ba sa yo pwoteyin ki pèmèt yo delivre eleman nitritif nan kò a nan tan, nan malgre nan orè a travay ak lòt obstak manje nourisan.

atlèt Lòt selebre bon gou yo. Vreman vre, gen anpil manje bon gou kapab peye moun ki ap gade soti nan figuroy.Otkazavshis "Snickers" ak "Bounty" an favè yon bar pwoteyin bon, ou pa sèlman pa pral piye sante ou, men tou, tanpri kò a yon foul konstan nan pwoteyin, idrat kabòn , vitamin ak mineral.

Chwa a se pou ou

Tout aspè yo negatif ki rive soti nan pèfòmans nan pòv nan manifakti (falsifikatè a), oswa move pou sèvi ak pwodwi a espò. Natirèlman, si ou te achte li nan men anba kontwa an, bon bon jan kalite a nan byen yo pa menm ka dwe konsidere.

Anplis de sa, nou pa ta dwe bliye ke yon bar pwoteyin - sa a se yon sipleman espò ki se yon pwodwi ki ta dwe fini nan konjonksyon avèk yon rejim alimantè ki nòmal epi yon antrennman bon. Sinon, kò a pa pral menm gen nesesè yo kenbe yon sibstans ki sou, ki gen ladan ba pwoteyin.

Mal oswa benefis pou fanm atlèt revize

Pifò espò sipleman espesyalman divize an seri gason an ak fanm lan, tankou nan dòz la sot pase yo nan yon sibstans ki sou plis dou konpare ak sa ki se ajoute nan manje pou mesye yo.

Si ou se yon reprezantan nan fè sèks nan pi fèb, nan nenpòt ka ki enterese nan sa yo pwodwi yon kòm ba pwoteyin. Mal oswa benefis pou fanm yo se egzakteman menm bagay la kòm pou gason.

Dapre kòmantè yo fè fas ak ti fi yo, ba sa a se fasil pote nan yon sache, epi li se toujou nan men yo. Anpil apresye espò a pou yon pwodui ki pa genyen sik ak vit idrat kabòn, se konsa yo pa gate figi a jere, boule grès, ogmante ton nan misk.

Epitou gen se yon anpil nan done sou sa moun pa sèlman vini nan tout sou ke trik nouvèl yo nan èskro ki vann pwodwi fo nan yon fèm. Se poutèt sa nou achte rekomenduyuem espò ba ak lòt sipleman swa nan vandè serye, swa dirèkteman nan sant sa yo kapasite.