Konstantin Konstantinov: wotè, pwa, ak biyografi a nan yon atlèt

Konstantin Konstantinov (wotè, pwa krik gade pi ba a.) - li te ye Latvian krik. Absoli chanpyon nan planèt la nan deadlift (430 kilogram yo). Enstale nan Letoni plis pase 100 dosye elèv la.

Abitye avèk espò a

Konstantin Konstantinov te fèt nan 1978 nan vil la nan Liepaja (Letoni). Malgre lefèt ke paran ti gason an pa t 'gen espò pa gen anyen, chanpyon an nan lavni tèt ou deside pou yo ale nan seksyon an nan jimnastik la. Coste te Lè sa a sis ane fin vye granmoun.

Apre sa, li chanje judo. Fòm sa a nan Martial Arts nesesè yon bon fòmasyon fòs, se konsa nan fòmasyon pwogram nan jèn atlèt enkli egzèsis ak yon altèr. Nan adolesans, Konstantin Konstantinov, kwasans lan nan ki ogmante ak chak ane pase, yo aktivman te pote ale alamòd pandan y ap kulturism. Ti gason an pa t 'gen yon antrenè, se konsa li fèt pwogram fòmasyon an premye sou pwòp yo. Kostya anfaz te fè sou egzèsis yo fòs, vle reyalize sèten rezilta nan dinamofili. Deja nan la 17 ane Konstantin Konstantinov, kwasans lan nan ki nan tan sa a te 180 santimèt l epi li peze 73 kg, li te montre ekselan rezilta. pi bon rezilta li nan vyolans la rive nan nivo a 215 kg.

Enfòmasyon sou fòmasyon ak powerlifters nitrisyon nan tan sa a te piti anpil. Tout sa ki ka aprann nan men Kostya edisyon espesyal ra anpil. Jenn gason an te pou kont li rejim alimantè, ki, menm jan li yo te tounen soti, prèske parfe te rankontre tout kondisyon ki nesesè pou powerlifters pwofesyonèl rejim alimantè.

Bonè karyè

Nan lane 1997, Konstantin Konstantinov, ki gen kwasans te prèske rive nan limit la nan potèk jenetik, te ale nan konpetisyon yo an premye nan Letoni, kote li jere yo vin gayan an. Lè sa a, te gen pèfòmans sou sèn nan entènasyonal: nan Otrich, Fenlann, Larisi, Almay ak lòt peyi yo. Nan lane 2000, atlèt premye viktwa a deyò Letoni, Lè sa a, te genyen Cup la Open nan Moskou dinamofili. Epitou konplete avèk siksè pou Konstantinov konpetisyon nan Nizhny Novgorod.

Nan ane 2002, li te atlèt la mete de dosye nan chanpyona yo Ewopeyen an. Konstantin Konstantinov, nan vyolans ki rive jwenn nan la lè nan 390 kilogram, jere yo kolekte yon kantite lajan nan 1002,5 kg. Sa a rezilta pèrmi powerlifters vin tounen Context chanpyon nan Ewòp (jinyò). Sa a tit Constantine jere pou pou genyen nan èlenki. Se la li tou mete yon nouvo dosye, li te gen kolekte nan triyatlon 1041 kg. Yon istwa ki sanble ki te pase nan Vyèn nan lane 2003. Anplis de sa nan k ap resevwa tit la nan Konstantinov mete 2 dosye nan lemonn. Chak powerlifter ane reyalize nouvo siksè nan peyi natif natal li ak nan tèren an entènasyonal yo.

Nan 2010, Konstantin seryezman blese anwo tounen. Lè sa a, te vin yon rekiperasyon long, ak yon kantite konpetisyon enpòtan yon atlèt rate. Sepandan, ewo nan nan atik sa a jere pou pou genyen meday an kwiv nan "Batay nan chanpyon" konpetisyon an. Byento atlèt la ranpli yon karyè.

Konstantin Konstantinov: wotè, pwa,

Sa yo opsyon yo trè enteresan yo fanatik nan powerlifters. Kwasans lan nan atlèt la se 188 santimèt. Yon pwa nan 122 kg.

Pouvwa endikatè Latvian chanpyon:

• laprès - 270,5 kg;
• Rod - 430 kg;
• koupi byen - 335 kg.

Kounye a Konstantinov travay gad kò bèl pi popilè Ameriken. Li vwayaje toujou ap: jodi a ka nan kay la Letoni, ak jou kap vini an yon kote nan California. Li se vo anyen ki nan Amerik atlèt la pral aprann epi yo kòmanse moute nan jimnaz pou gratis.

rejim alimantè Constantine a suiv yon sèl règ - gen tout bagay ki li renmen. Nan ka sa a sanble gwo powerlifter. Rezon ki fè la pou sa a yo fatigan antrennman ki jis pa bay twòp pran pwa.

Konstantin Konstantinov: fòmasyon

Se ewo a nan atik sa a angaje nan style lou ak vit. Nan pwemye ka a, Konstantin Konstantinov, ki gen enpresyonan kwasans nan anpil nan fanatik li, pwefere deadlift la. atlèt la pral fè jiska 20 kouche nan 3-5 plede repete yon. Egzèsis vyen tou de nan la twou san fon ak pou soti nan la kanpe. Constantine tou fè traction nan style la klasik. Pwa li itilize travayè san yo pa maksimòm. atlèt Fòmasyon dire pou kat èdtan epi li se divize an de etap, ant ki rès la nan 15-20 minit. Li se vo anyen ki Constantine pa t 'sèvi ak nenpòt ekipman yo.

Nan ka, dezyèm lan, atlèt la fè moute 10 kouche vitès traction ak atè a ak skwa plen selon yon x 5 5.