Manje ti bebe pou mas misk: fidbak, pwopòsyon

Jodi a nou pral pale sou yon pwodwi tankou manje ti bebe pou mas nan misk. Feedback nan atlèt ki gen eksperyans sijere ke efikasite nan pran pwodui pwoteyin sa a se konparab ak itilize nan cocktèl chè pwoteyin. Èske sa se vrèman ka a ak sa ki benefis ki genyen nan fòmil tibebe pou yon òganis adilt? Ann fè fas ak pwoblèm sa a ansanm.

Sport ak manje

Rejim alimantè a gen yon gwo, si se pa enpòtans desizif pou atlèt la. Nenpòt antrenè ap di ou ki twa eleman prensipal yo nan yon mas mas misk efikas. Sa a regilye fè egzèsis, rekiperasyon apre efò fizik, osi byen ke-wo kalite ak manje an sante. An menm tan an ak de premye pwen yo nan dezakò pa leve: chak atlèt konnen konplo l 'nan aktivite fizik. Men, rejim alimantè a se toujou yon anpil nan konfli, nan ki tout moun suiv opinyon l 'yo. Jodi a, anpil moun sèvi ak manje tibebe a jwenn mas nan misk yo. Atlèt 'temwayaj konfime kwasans aktif nan mas nan misk ak yon wo nivo aktivite fizik. Sa a bay yon rezèv nan pwoteyin, ki se pataje ak kò a nan fòmil la tibebe.

Ki sa ki detèmine kwasans lan nan misk

Anpil moun pral reponn sa nan egzèsis fizik yo. Sa a se an pati bagay ki dwat, men yo ogmante misk la, li bezwen ogmante nitrisyon. Strik rejim alimantè ak estrès segondè nan jimnastik la pa ap mennen nan anyen lòt pase fatig. Lè sa kwasans nan misk depann sou bon jan kalite a nan manje a ak an patikilye sou nivo a nan pwoteyin nan li. Souvan yo itilize ti bebe manje pou mas misk yo. Revize an menm tan an di ke yon altènatif ekselan se yon rejim alimantè ki an sante, se sa ki, pou yo sèvi ak yon kantite ase nan pwodwi pwoteyin. Sa a lèt, ze, tete poul, legum, sereyal antye-grenn. Men, byen vit jwenn yon bon rezilta, li rekòmande yo sèvi ak sipleman espesyal pwoteyin. Èske ti bebe manje konplètman ranplase melanj ki fèt espesyalman pou espò nitrisyon? Ann gade.

Ki sa ki avantaj ki genyen nan fòmil timoun yo kòm yon sipleman pwoteyin

Segondè charj fizik ogmante bezwen an pa sèlman nan pwoteyin, men tou, nan vitamin, mineral, eleman tras. An menm tan an, tout moun konnen ke konsantrasyon segondè yo gen manje tibebe. Pou yon seri mas nan misk (revize ofri yon gwo kantite egzanp reyèl), yon nitrisyon plen véritable nan tout tisi ak sistèm ki nesesè. Anplis de sa, Aderan yo itilize fòmil tibebe olye espò nitrisyon pale sou kalite siperyè pwodui sa yo ak disponiblite kontwòl sou pwodwi yo pwodui. Risk pou trape yon pwodwi ki danjere nan sante se minim. Sepandan, se pou nou koute sa doktè ak nitrisyonis panse osijè de lè l sèvi avèk manje ti bebe a jwenn mas nan misk.

Defo evidan

Premye a tout, sa a se konpozisyon chimik la. Se espò nitrisyon ki fèt sèlman pou nitrisyon ak kwasans lan nan tisi nan misk. Sa a se yon bwason ki pwoteyin sèlman, ki se konplètman trete nan yon materyèl bilding pou misk. Ak ki sa ki yon manje ti bebe pou mas nan misk? Sa a se yon rejim plen véritable pou kwasans lan nan ti bebe a, ki gen yon gwo kantite grès ak idrat kabòn. Yon moun espò granmoun fè eksperyans yon defisi pwoteyin, ak tout lòt eleman vini ak manje debaz yo. Si atlèt la gen yon fizik mèg epi li vle jwenn siplemantè pwa, Lè sa a, sa a se yon opsyon ki akseptab. An menm tan an, moun ki gen yon fizik spòtif ak yon tandans yo mete pwa depase tankou yon aditif ka fè anpil mal. Nan konpozisyon li yo, fòmil tibebe pi pre gayan, sa vle di cocktèl pou pran pwa, olye ke tisi misk yo. Se konsa, itilize nan twòp nan pwodwi sa yo ap mennen nan aparans nan yon kouch gra vle.

Pri a nan manje ti bebe

Nan premye gade, li te koute anpil mwens pase espò espòtif nitrisyon. Gen plis chans, se poutèt sa li vin revize konsa bon nan manje ti bebe pou yon seri mas nan misk. Sepandan, pa flate tèt ou: premye ou bezwen kalkile konbyen melanj ou bezwen pou yon jou. Sonje byen, objektif atlèt la se jwenn ase pwoteyin. Pou satisfè bezwen an nan yon granmoun seryezman angaje nan espò, li pran omwen mwatye pakè a nan yon moman. Atlèt yo avize w sèvi ak yon bwè pwoteyin omwen de fwa nan yon jou. Li sanble ke "pozitif" revize yo se byen "fè erè". Manje ti bebe pou mas nan misk ka ak yon gwo pwobabilite pou mennen a yon ogmantasyon nan kouch grès la, epi li trè chè. Tou depan de mak la, ou pral bay sou 3-4 fwa pi plis pase pou yon kou ki sanble bon jan kalite nitrisyon espò.

Analogue nan cocktèl pwoteyin

Li pa sekrè ke manje a chak jou gen yon gwo kantite pwoteyin. Olye pou yo kap chèche yon zouti majik, ou ka itilize pwodwi sa yo ke ou te toujou nan men yo. Trè itil se tete a poul, ki ka itilize nan fòm bouyi oswa kwit. Pou preparasyon an nan ti goute pwoteyin, sèvi ak ze oswa lèt tranbl ak adisyon nan fwomaj Cottage, fwi ak bè. Li pi difisil pou kalkile kantite pwoteyin konsome, men ou pa bezwen achte dwòg espesyalize.

Manje ti bebe pou mas nan misk "Ti bebe"

Se mak sa a li te ye pou tout moun ki gen yon timoun piti nan fanmi an. Jenerasyon anpil nan yon ranje te grandi sou sa a ranplasan lèt tete. Baz la nan li se pwoteyin, sou 60%. Sa a se Laktalbumin, imunoglobulin, Lactoglobulin. Dòz ki nesesè nan idrat kabòn yo prezante nan fòm lan nan laktoz. Nan melanj la te ajoute grès nan orijin legim, menm jan tou vitamin ak nukleotid. Konpozisyon an menm gen manje ti bebe pou yon seri mas nan misk "Baby". Tankou yon konpozisyon ede yon ti timoun yo grandi rapidman epi aktivman ajoute pwa, ak atlèt la ka kenbe tèt ak charj segondè.

Manje ti bebe pou mas nan misk: kouman yo sèvi ak

Premye a tout, ou bezwen optimize rejim alimantè ou. Depi fòmil tibebe genyen yon gwo kantite idrat kabòn, ou bezwen minimize konsomasyon yo ak manje prensipal la, sinon ou pral pran pwa pa sèlman akòz kwasans nan misk, men tou, paske nan akimilasyon nan grès. Kò a tou senpleman pa gen tan nan pwosesis yon kantite lajan gwo idrat kabòn. Kòm deja mansyone, yo nan lòd yo bay kantite lajan ki nesesè nan pwoteyin, ou bezwen konsome sou 150 g nan melanj poud nan yon moman. Li se elve nan yon vè dlo ak bwè anvan ak apre fòmasyon.

Tout moun ta dwe gide pa sans komen lè w ap chwazi manje yo. Ou ka itilize manje tibebe pou mas misk yo. Pwopòsyon yo se apeprè konprann: si yon timoun peze 5 kg bezwen sou yon lit melanj pa jou, Lè sa a, yon pwa granmoun nan 50 kg bezwen sou 510 lit. An menm tan an balanse nitrisyon pral difisil yo rele, kòm li se fèt yo satisfè bezwen yo nan yon kò k ap grandi. Natirèlman, nou kounye a ap pale sou yon tranzisyon konplè nan melanj nitrisyon pou peryòd la nan benefis pwa aktif. Nitrisyonis ak espò antrenè rekòmande pa recourir ekstrèm ak reglemante rejim alimantè yo avèk èd nan pwodwi natirèl. Yon gwo kantite vyann ak legim poul, lèt, fwomaj cottage ak ze - yon manje ekselan pou mas nan misk yo. Si chaj fizik la tèlman gwo ke li pa pèmèt pou yon rejim alimantè estanda, espò siplemantè espò yo ta dwe itilize. Yo pa mal epi yo pa kontribye nan pran pwa depase, epi tou li pèmèt ou byen vit jwenn figi a nan rèv ou. An menm tan an, nou dwe sonje ke aktivite fizik se kle nan kwasans lan nan mas nan misk. Men, pou peryòd la nan "seche" oswa diminye kantite a nan tisi grès pwoteyin tranble yo ta dwe anile.