Vejetaryen sòs salad pou vejetalyen

salad vejetaryen tankou pa sèlman pou vejetaryen. se Salad ak lantiy, konkonb ak seleri te fè dapre règleman yo nan yon rejim balanse epi yo ka rekòmande kòm yon repa pèdi pwa.

Pou kat pòsyon nan sòs salad, nou bezwen: yon tas nan bouyon pwa, de fre konkonb, de pye nan seleri, blan, ak wouj zonyon - yon sèl nan yon moman, twa dan nan lay, sitwon, ak senkant gram nan lwil legim, remèd fèy ak epis santi bon (Bay fèy, dan, tim ), pwav, sèl.

Premye a tout, ou bezwen rense bouyon pwa yo ak kwit nan yon sèl ak yon mwatye lit dlo ak zonyon blan, dan, yon sèl lay nan lay ak Bay fèy. Apre bouyi, kwit pou apeprè kenz minit.

Lè sa a, jete lantiy yo nan yon egoutwar, yo retire nan men li tout epis santi bon yo, epi kite nan yon egoutwar nan glas dlo byen.

Pandan ke lantiy kwit, lave konkonm ak pye seleri koupe an bann mens, wouj zonyon koupe nan twou bag mwatye, koupe lay la rete yo.

Nan yon chodyè fri ak lwil oliv legim fri zonyon ak lay pou senk minit, lè sa a ajoute fèy tim. Nan yon gwo bòl, lantiy, zonyon fri ak lay melanj. melanj sa a ta dwe fre.

Avèk kale la rap sitwon yo retire kouch nan tèt, peze ji. Zès, ji, konkonm kwit ak seleri, ajoute lwil oliv ki rete a lantiy yo. salad vejetaryen pa janm pare pou tan kap vini an, sou se tab la te sèvi imedyatman.

Sa a se sòs salad prepare byen vit pou trant minit.

Pou aderan anpil nan abandon manje vejetaryen nan manje bèt se yon enpòtan kategori ideolojik. Vejetalyen, disip nan vejetarism strik, pa manje vyann ak pwason, lèt ak ze. Gen kèk vejetalyen refize menm siwo myèl. Pa vejetaryen se konsa Otodòks gen ladan nan pwodwi rejim alimantè letye ou, men abandone ze.

asyèt vejetaryen yo disponib nan tout kwizin yo nan mond lan, yo konstitye baz la nan fwi ak legim, sereyal ak grenn, nwa, pwa, pen. Kòm grès itilize lwil oliv la legim. Nan klima cho, ak mach la pézibl nan lavi se tankou yon rejim alimantè ki apwopriye, men vejetaryen yo nan mitan anpil moun k ap viv aktif nan di ankò klima. Se sèlman legim manje, san yo pa ase pwoteyin, ka mennen nan rezilta endezirab. Pou evite sa a, ekspè rekòmande w ap pran sipleman dyetetik.

Se pa tout asyèt vejetaryen ak salad ka rekòmande pou alimantasyon ka geri ou. konbinezon etranj nan manje, cho ak epis santi bon pikant ka lakòz iritasyon nan vant lan, sispann meprize yon atak nan doulè. Sa yo sòs salad Uzbek a grenad ak zonyon. Pou l ', nou bezwen twa anpoul zonyon nan gwosè mwayen ak yon sèl gwo grenad, yon sèl ti kras.

Grenad koupe an kat pati, youn ka peze ji a. Nan lòt la - yo ka resevwa grenn jaden.

zonyon la an antye kale, de zonyon trè tise byen koupe, ak yon sèl la fè yon "priz" - yon kalite tas. Nan koupe zonyon vin pi piti pwenti, epi anmè, scalded l 'ak dlo bouyi. Lè sa a, yon sèl ti kras, melanje ak ji grenad ak grenn grenad.

Nan priz la nan banza la mete grenn jaden an soti nan trimès ki sot pase yo ak dekore yo grenad sòs salad. Sa a sòs salad varyete ekzotik ak tab mèg. Apre sa, li te ede dijesyon, si manje a se abondan ak tout grès, li se ideyal pou asyèt vyann.

Anjeneral, vejetaryen sòs salad chita bien byen ak meni an imen, manje nòmalman. Vyann vin absoliman nesesè si yo aplike nan sereyal, pòmdetè, pasta la. Kaboyidrat yo parfe konbine avèk legim.

salad vejetaryen yo frèt ak cho. Cho sòs salad ak pwa, lantiy, pwa - Swèd yo prensipal nan pwoteyin legim ak idrat kabòn - ka sèvi pou dine kòm yon plat konplètman endepandan.